مریم الن
کوم پنیر د سپي لپاره مناسب دی؟
سخت پنیر او نیم سخت پنیر په ځانګړي ډول د هضم لپاره اسانه دي او د دوی د اسانه برخې له امله مناسب دي. په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ، پنیر لکه پارمیسن، مانچیګو او پیکورینو، ګرانا پاډانو یا ایمنټال او ګریویر غوره دي.
کوم پنیر باید سپي ونه خوري؟
هر ډول نیلي پنیر. Roquefort، Gorgonzola، او Co. باید هیڅکله ستاسو سپي ته نږدې نشي.
پروسس شوي پنیر پروسس شوي پنیر چمتو کول په حقیقت کې نور اصلي پنیر ندي.
د پنیر رنډ. د پنیر رنډ په ندرت سره صحي دی ، حتی ستاسو د څلور پښې ملګري لپاره هم نه.
سپي باید څه ونه خوري؟
تیوبرومین سپي ته زهرجن دی (په کافي / تور چای کې هم موندل کیږي!). چاکلیټ چې څومره تیاره وي، هومره یې په کې زیات وي. له همدې امله، سپي باید چاکلیټ ونه خوري. هوږه او پیاز د سلفر لرونکي مرکبات لري کوم چې کولی شي په سپیو کې د انیمیا/ پښتورګو د ناکامۍ لامل شي.
څه پیښیږي کله چې سپی پنیر خوري؟
د لیکټوز پاملرنه: ایا سپي شیدې او پنیر خوړلی شي؟ سپي شیدې په ښه توګه نه زغمي ځکه چې د لیکتوز شتون لري. په لوی مقدار کې، دا کولی شي د پړسوب، د معدې درد، او اسهال سبب شي. ورته د لبنیاتو محصولاتو باندې تطبیق کیږي.
څو ځله سپی پنیر خوړلی شي؟
ډیری سپي د پنیر لږ مقدار په ښه توګه زغمي. نو تاسو کولی شئ خپل سپي ته پنیر ورکړئ پرته له کوم ځنډ څخه. کوچني پرې کړئ، ډیری سپي دا د روزنې درملنې په توګه خوښوي. مګر تل ډاډ ترلاسه کړئ چې ډیر پنیر مه خورئ.
ایا سپی کریم پنیر خوړلی شي؟
کریم پنیر. که ستاسو څلور پښې ملګري د معدې له لږې ستونزې سره مخ وي، د جوش شویو وریجو او داوطلب چرګ سره یو ځای دانه کریم پنیر غوره رڼا خواړه دي. د ټیټ غوړ پنیر د ناروغ څارویو خوند بیرته راګرځوي او د لازمي امینو اسیدونو سره پیاوړي کوي.
څو ځله سپی کولی شي پنیر وخوري؟
څومره کاټیج پنیر د سپو لپاره صحي دی؟ څرنګه چې کوارک هم لیکتوز لري، نو ستاسو سپی باید ډیر کوارک ونه خوري. دا باید د څلور پښو ملګرو لپاره اصلي خواړه هم ونه ګڼل شي، مګر یوازې د اضافي په توګه کارول کیږي. ځینې وختونه، یو یا دوه چمچ کوارک ستاسو د سپي لپاره کافي دي.
ایا سپی موزاریلا خوړلی شي؟
موزاریلا ډیر لیکټوز لري. سپي لیکتوز نشي زغملی او له همدې امله موږ ستاسو سپي ته د موزاریلا د تغذیه کولو په اړه مشوره ورکوو.
آیا پنیر د سپیو لپاره بد دی؟
د ځینو خلکو په څیر، سپي نشي کولی لیکټوز برداشت کړي. د پنیر او شیدو لوی مقدار له همدې امله د سپي معدې لپاره ندي.