مریم الن
هغوی چیغې وهي، خپل سر مخ ته ټېټکوي او بلې خوا ته: بودیګران له ډېرو فرصتونو څخه په استفادې سره له خپلو توطیو او خلکو سره خبرې کوي. یوازې هغه څوک چې د دوی د بدن ژبه پوهیږي کولی شي په اوږد مهال کې باور او نږدې اړیکه رامینځته کړي. د دې لپاره چې څاروي غلي نشي او خپل ټولنیز مهارتونه نور هم وده وکړي، دا خورا مهم دي چې دوی هیڅکله یوازې نه ساتل کیږي، مګر لږترلږه د یوې جوړې په توګه. بیا تاسو کولی شئ لاندې چلند ته پام وکړئ - او په راتلونکي کې یې هم تشریح کړئ.
دا به ستاسو بوګی د خوندیتوب احساس وکړي
بوډۍ، چې نه ډاريږي، بلکې آرام دي، خپل ځان په پراخه توګه د خپلو پلمو پاملرنې ته وقف کوي. د دې کولو لپاره، دوی خپل پنجرې او چونچ کاروي. بوډۍ خپلې پښې خړوبوي، او ځینې وختونه خپل سرونه د بارونو په وړاندې مسح کوي. په پای کې، تاسو خپل ځان په بشپړه توګه وخورئ - یا د بط څخه دوړو لرې کولو لپاره یا د غسل کولو وروسته وزرونه وچ کړئ. په هر ډول: هغه بوډۍ چې ځانونه پاکوي ښه احساس کوي.
آرام مرغان خپلې چونګښې پیسوي
ځینې خلک د خوب په وخت کې خپل غاښونه ماتوي – له بلې خوا ستاسو بډۍ خپلې چونګښې پیسوي. دا هغه نښه ده چې تاسو په بشپړ ډول آرام یاست او د ویده کیدو په حال کې یاست. له بلې خوا، تاسو به د خوب مناسب موقعیت ومومئ کله چې ستاسو ګرانه خپله پوټکی د شا په بخونو کې او یوه پښه د معدې په بخونو کې ښخ کړي. مه وېرېږئ: حتی داسې بډۍ هم شتون لري چې د خوب لپاره پروت وي. که څو بوډۍ یوځای ژوند وکړي، د ویده کیدو دمخه چیغې کول یو ښه شی دی. کله چې بوګی له خوبه راویښ شي، د هغې چلند د انسانانو په څیر دی: لومړی، دا په پراخه کچه غځول کیږي.
که تاسو ویره لرئ، تاسو خپل ځان لوی کړئ
هغه بوډۍ چې د فشار یا ډار لاندې وي خورا سخت دریځ غوره کوي. بدن ډیر اوږد جوړ شوی او بوګی ښکته ښکته کیږي. مرغان اکثرا د تیښتې لارې لټوي یا په لیوالتیا سره شا او خوا منډې کوي. برسېره پر دې، د بډګي زده کونکي خورا کوچني دي او سندرې ویل بندوي. ځینې مرغان په ریښتیا د ویره سره لړزیدل پیل کوي.
فلف کول د ډیری دلیلونو لپاره کیدی شي
د یوې قاعدې په توګه، یو ډک شوی بډی یوازې دا معنی لري چې دوی غواړي ګرم شي. هغه هوا چې د چینو ترمنځ راټولیږي دوی جلا کوي. مګر دا د ناروغۍ نښه هم کیدی شي. که ستاسو ګرانه ځان د تل لپاره پف کړي او په دواړو پښو کې کښیني، ژر تر ژره ډاکټر ته ورشئ. که له بلې خوا، بډګیز خپل وزرونه پورته کړي، نو دوی معمولا غواړي یو مشخص ډار یا تاثیر وکړي. په دوبي کې، په هرصورت، د وزرونو پریښودل هم په بشپړه توګه عملي ګټه لري: بډګریګر د خولې غدې نه لري - د دوی وزرونو خپریدو سره دا یو څه یخ دی.