مریم الن
ایا تاسو د خپل سپي لپاره د غاښونو د پیرودلو څخه ستړي یاست، یا تاسو یوازې لیواله یاست چې یو څه نوي هڅه وکړئ؟ دلته د کور جوړ شوي سپي غاښونو پیسټ په اړه یو ګړندی او هوښیار لارښود دی.
تاسو اړتیا لرئ:
- 1 د چمچو سینه
- 2 چمچ د پخلي پوډر
- 5 چمچ د ناریل غوړ
- یو څه وچه شوی کاسه
- 1 بویلون کیوب د غوښې یا چرګ خوند سره
لارښوونه:
ټول اجزاء سره مخلوط کړئ، یا د خوړو پروسیسر یا په لاس کې. دا ممکن یو څه وخت ونیسي ترڅو مخلوط ښه ثبات ته ورسوي.
دارچینی تنفس تازه کوي، د بولون کیوب د سپي لپاره خوندور دی، د بیکینګ پوډر پلاک لیرې کوي او د ناریل غوړ هرڅه یوځای ساتي. مخلوط په یخچال کې شاوخوا دوه اونۍ پاتې کیږي.
په یاد ولرئ چې د غاښونو برش کولو څخه ډیر مه کوئ او خپل سپي ته د غاښونو په مسواک کې د غاښونو پیسټ ډیر مه ورکوئ. د بیکنگ سوډا او د ناریل غوړ په ډیر مقدار کې د اسهال او د الکترولیتونو عدم توازن لامل کیدی شي. د معمول په څیر، سمه ده! د غاښونو ډاکټران معمولا وايي چې د غاښونو اندازه د نخود د اندازې سره ورته ده.