Mary Allen
Mosha në të cilën një mace konsiderohet e moshuar ndryshon - njëra mace është ende po aq lozonjare sa një kotele në moshën 15 vjeçare, dhe tjetra tërhiqet nga jeta aktive e maces në prag të dritares në moshën dhjetë vjeçare.
Sidoqoftë, në përgjithësi, flitet për një mace të moshuar nga mosha njëmbëdhjetë vjeç. Studiues të ndryshëm rekomandojnë fillimin e planifikimit të daljes në pension nga mosha nëntë vjeç. Përveç një kontrolli vjetor shëndetësor, kjo përfshin gjithashtu një dietë që është e përshtatur për nevojat e maces më të vjetër. Tani ka ushqime me cilësi të lartë që janë zhvilluar posaçërisht për macet më të vjetra. Ju nuk mund ta ndaloni vetë plakjen, por mund të vononi pasojat e plakjes dhe ta mbani macen vitale dhe plot gëzim për më gjatë. Megjithëse macet lëvizin më pak me moshën dhe metabolizmi i tyre gjithashtu ngadalësohet, ato rrallë priren të jenë mbipeshë (përjashtimi vërteton rregullin).
Meze: Maja e birrës dhe peshku
Në fakt, maceve të moshuara shpesh u mungon oreksi. Për të stimuluar oreksin e gruas së moshuar, mund ta ngrohni ushqimin ose të shtoni përbërës me erë të fortë si maja e birrës, mëlçia e skuqur, peshku ose mishi i yndyrshëm. Maja e birrës përmban gjithashtu shumë vitaminë B, e cila stimulon oreksin. Si nënpesha ashtu edhe mbipesha paraqesin rreziqe për shëndetin. Prandaj, duhet ta peshoni macen tuaj një herë në javë dhe të rregulloni racionin e ushqimit në mënyrë që ajo të ruajë peshën e saj. Tretja tek macet e vjetra është më e ngadaltë dhe jo aq efektive sa tek macet e reja. Prandaj, ushqimi për të moshuarit duhet të jetë i lehtë për t'u tretur dhe të nxisë tretjen. Të gjithë përbërësit që nuk qëndrojnë për një kohë të gjatë në stomak dhe zorrë janë lehtësisht të tretshëm, p.sh. mishi ose veza pa dhjamë, pa pjezë dhe grila.
Fibra: Rregullon tretjen
Meqenëse macet e vjetra priren të kenë kapsllëk, ushqimi duhet të përmbajë fibra që nxisin tretjen (me moderim! Përndryshe do të ndodhë diarre). Përzierjet e fibrave të patretshme si celuloza dhe substancave të fermentueshme si pektina, laktoza ose niseshteja e patateve të papërpunuara janë më të mirat. Për shkak të vëllimit të tyre, lëndët e para stimulojnë zorrët të punojnë dhe lidhin ujin në mënyrë që përmbajtja e zorrëve të bëhet më e rrëshqitshme. Bakteret e dobishme të zorrëve ushqehen me substanca të fermentueshme, të cilat forcojnë sistemin imunitar të maces. Proteinat luajnë një rol të veçantë. Ndërsa karbohidratet dhe yndyrnat përdoren kryesisht për të gjeneruar energji, proteinat janë të pazëvendësueshme si blloqe ndërtimi për ndërtimin dhe riparimin e të gjitha indeve. Mungesa e proteinave çon në një përshpejtim të procesit të plakjes tek një grua e moshuar. Cilësia e proteinës ka një rëndësi të madhe. Bëhet dallimi midis proteinave me cilësi të lartë dhe me cilësi të ulët.
Kundër plakjes: Është e gjitha në përzierje
Në rastin e proteinave inferiore, shumë ure prodhohet si një produkt i mbeturinave në metabolizëm, ndërsa proteina me cilësi të lartë (si peshku dhe mishi i muskujve) përdoret pothuajse "pa mbetje". Për macet e reja dhe të shëndetshme, edhe një sasi e madhe ure nuk është problem - organizmi i maceve më të vjetra, nga ana tjetër, mund të ketë sasi më të mëdha ure. Kjo është shpesh për shkak të faktit se macet e moshuara kanë dëmtime të pavërejtura në organet e detoksifikimit, veshkat ose mëlçinë. Edhe nëse dihet tashmë dëmtimi i veshkave ose i mëlçisë, furnizimi me proteina duhet të jetë i garantuar. Atëherë është edhe më e rëndësishme që macja ha vetëm proteina të cilësisë së lartë. Lëkura humbet elasticitetin dhe leshi mund të bëhet i shurdhër dhe ka tendencë të bëhet mat. Acidet yndyrore esenciale, p.sh. nga vaji i aguliçes, përmirësojnë cilësinë e leshit, por ato lejohen gjithmonë vetëm në kombinim me vitaminën E të ushqimit g. Zinku thuhet gjithashtu se është i mirë për lëkurën dhe flokët – por shumë zink mund të dëmtojë përthithjen e mineraleve të tjera të rëndësishme dhe elementëve gjurmë. Së bashku me mikroelementët bakër, mangan dhe selen, si dhe vitamina C dhe E, zinku është një nga të ashtuquajturit antioksidantë (shih kutinë) që thuhet se ngadalëson procesin e plakjes. Por siç ndodh shpesh këtu, është përzierja që ka rëndësi. Shumë nuk ndihmojnë shumë, madje mund të bëjnë dëm.