تورمریک اوس حتی په سپیو کې د اوستیوآرټریتس او سرطان لپاره وړاندیز کیږي. طبي مطالعات تر اوسه ندي توانیدلي چې د سرطان ضد اغیز ثابت کړي.
د سپي لپاره توره واخلئ
تاسو کولی شئ د سپي لپاره د چمتو شوي غذایی ضمیمه په توګه تورم واخلئ.
په هرصورت ، تاسو باید دې درملنې ته خورا ښه نظر وکړئ. ځکه چې هر پوډر هغه څه نه ساتي چې دا ژمنه کوي.
هیڅکله خپل څلور پښې ملګري ته د انسانانو لپاره د خوراکي توکو بشپړونکي مه ورکوئ. دا ممکن هغه مواد ولري چې ستاسو د سپي روغتیا ته زیان رسوي.
ایا توره سپي ته زیان رسوي؟
برسېره پردې، کرکومین د بدن لخوا د اضافي اضافو پرته خورا کمزوری کارول کیږي. د کرکومین لوړه کچه باید وخوړل شي ترڅو معنی ولري.
له همدې امله، turmeric به اکثرا د پایپرین او غوړ سره مخلوط شي. پایله یو غوړ غوړ دی. د دې روښانه ژیړ رنګ له امله، دا ډیری وختونه د سرو زرو پیسټ په توګه وړاندې کیږي.
Piperine هغه ماده ده چې په تور مرچ کې موندل کیږي. ویل کیږي چې په کولمو کې د فعال اجزا کرکومین جذب ته وده ورکوي.
د سپي لپاره د turmeric خوراک
دقیق دوز البته پدې پورې اړه لري چې تاسو د کوم turmeric استخراج کاروئ. همدارنګه، ستاسو د سپي د بدن وزن به اندازه وټاکي.
د ټابلیټ په شکل کې د پوډر لپاره، دا د 1 او 4 کیپسول ترمنځ دی. او د زردالو پیسټ په توګه د زردالو پوډر سره، وړاندیز شوی خوراک له نیم چای څخه تر 2 چمچ پورې دی. دا باید په اونۍ کې یوازې دوه یا درې ځله وکارول شي.
که په شک کې وي، د خپل برج محصول بسته بندي وګورئ.
تورمریک کولی شي د پام وړ اغیزه ولري. له همدې امله تاسو باید تل د خپل وترنری سره د تورم محصولاتو اداره روښانه کړئ.
پوډر د turmeric نبات څخه
ډیر وخت دمخه، تورمر په مرکزي اروپا کې نامعلوم و. د کري مخلوط څخه معلومه شوه چې شدید رنګ د روښانه ژیړ مسالې څخه راغلی.
Turmeric اوس د پوډر په توګه شتون لري. هغه مساله چې د کرکومین په نوم یادیږي د turmeric نبات د ریښې تیوبر څخه ترلاسه کیږي.
دا نبات د زعفران ریښې یا ژیړ ادرک په نومونو هم پیژندل کیږي. د ژیړ زنجبیل نوم د زنجبیل سره د ریښی بلب د فریب ورکونکي مشابهت څخه راځي. rhizome، د بیلګې په توګه د ریښې تیوبر، په مغشوش ډول د زنجبیل ریښې ته ورته ښکاري.
که تاسو د برج ریښه پرې کړئ، تاسو به سمدلاسه روښانه ژیړ رنګ وګورئ. دا د رنګ په توګه کارول کیږي. د خواړو اضافه کونکي په توګه ، کرکومین E100 نومول شوی. دا طبیعي ماده د زعفرانو په پرتله خورا ارزانه ده.
کرکومین د استوایی سیمو څخه راځي او په عمده توګه په هند کې کرل کیږي.
د سپي لپاره تازه توره
که تاسو کولی شئ په پلورنځیو کې د تورو تازه ریښې ومومئ ، تاسو کولی شئ دا د خپل سپي له خواړو سره تازه کړئ.
هلته، د فعال اجزاو تناسب د پوډر، کیپسول، یا د turmeric پیسټ په پرتله ټیټ دی. له همدې امله تاسو به د درملنې اغیز ترلاسه نه کړئ. نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول ریښه تغذیه کړئ.
دا غوره ده چې ریښه په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ او په لنډ ډول یې وخورئ. دا څنګه ژیړ ریښه د سپي مینو لپاره غوره اړخ ډش کیږي.
پوښتل شوې پوښتنې
ایا تورم د سپو لپاره زهرجن دی؟
ډیری فکر کوي چې د دوی د پخلنځي المارۍ کې د turmeric سپما هم د سپي لپاره مناسب دي. خو خبردار! ځکه چې د turmeric ځینې محصولات د ایملیسیفیر پولیسوربیټ 80 لري، کوم چې کولی شي په سپیو کې د شدید الرجیک شاک لامل شي.
کوم برج د سپي لپاره؟
Vitalpaw Curcuma curcumin پاؤډر د 30g سپي او پیشو لپاره چمتو شوي پائپرین سره مخلوط شوی، د مستقیم تغذیه یا طلایی پیسټ / شیدو لپاره، لوړ پاکوالی او کیفیت د ډوز کولو چمچ په شمول.
کوم مصالحې د سپي لپاره ښه دي؟
پیاز او جوش لرونکي بوټي لکه پیاز، شات، هوږه، چای او ځنګلي هوږه د سلفر مرکبات لري لکه ایلین، چې سپي ته زهرجن دي او حتی په لوړ خوراکونو کې ژوند ته ګواښ کیدی شي. جائفل کې myristicin شامل دي، هغه ماده چې سپي ته زهرجن دی او کولی شي د عصبي غبرګون لامل شي.
کوم مصالحې سپي نه خوښوي؟
ګرم مسالې
مرچ، ګرم پاپریکا، یا مرچ کولی شي د سپي حساس پوزه خړوب کړي او د پرنجی د فټ او د پوزې خارجیدو لامل شي. نور مصالحې لکه لونګ او دارچیني د سپي لپاره بد بوی کوي او حتی د څارویو لپاره زهرجن کیدی شي.
د سپي لپاره څومره rosehip پوډر؟
د ګلاب پوستکي وچ شوي او په ښه توګه مینځل کیږي او په تغذیه کې اضافه کیږي. په هرصورت، دوز باید هم وڅیړل شي، سپي تر 5 کیلو 1 چمچ پورې، سپي تر 15 کیلو 1 چمچ پورې، سپي تر 30 کیلو 1-2 چمچ پورې، او په ورځ کې له 2-4 چمچ څخه ډیر.
ایا زه کولی شم خپل سپي ته د ګلاب پوډر ورکړم؟
د سپي ډیری مالکین خپلو څارویو ته د ګلاب پوډر ورکوي - او د ښه دلیل سره. ځکه چې ګلاب د سپیو لپاره د ویټامینونو غوره سرچینه ده او د دوی معافیت سیسټم پیاوړی کوي. دوی اړین ویټامینونه لري لکه ویټامین A او E او همدارنګه ډیری B - پیچلي ویټامینونه.
Spirulina د سپي لپاره څه کوي؟
د سپي لپاره سپیرولینا پاؤډ کولی شي د تغذیې له لارې په سپي کې د الکلین چاپیریال په وده کې مرسته وکړي. د دې د لوړ شمیر انزایمونو ، امینو اسیدونو ، ویټامینونو ، منرالونو او انټي اکسیډنټ سره ، سپیرولینا کولی شي په سپي کې د مهم میټابولیک پروسو فعالولو کې تغذیه کې هم مرسته وکړي.
ایا زه کولی شم خپل سپي ته ادرک ورکړم؟
هو، ستاسو سپی کولی شي ادرک وخوري! زنجبیل سپي ته زیان نه رسوي. برعکس، تیوبر ستاسو د سپي لپاره خورا صحي دی. ادرک کولی شي د معدې ستونزې یا اوستیوآرتریت سره مرسته وکړي، د بیلګې په توګه.
مریم الن