مریم الن
د تورو سرو زرو ریښه د څو کلونو راهیسې په پخلنځي کې کارول کیږي او د غذایی تکمیل په توګه هم خورا مشهور دی. د حیرانتیا خبره نده - ځکه چې دودیز آیورویدیک تیوبر ډیری روغتیایی ګټې لري او کولی شي په 10,000 ساینسي مطالعاتو کې بیرته وګورو.
سپی او انسان - د تورمریک سره صحي
که د اوستیوآرتریتس، د هاضمي ستونزو، د صفرا جریان یا په ساده ډول د معافیت سیسټم پیاوړتیا لپاره، turmeric یو مشهور طبیعي درمل دی چې د زرګونو کلونو راهیسې په آسیایي کلتور کې ځای پرځای شوی.
دا خبره اوس په دغه هیواد کې هم پیژندل شوې ده چې له امله یې د زردالو روغتیايي ګټې په ساینسي څیړنو کې مخ په زیاتیدو دي. دا د التهاب ضد، انټي مایکروبیل، انټي اکسیډنټ، او معافیت ته وده ورکوي، د ډیری مطالعاتو په وینا - په انسانانو او حیواناتو کې.
موږ نه غواړو چې خپل څلور پښې لرونکي ملګري د دې په زړه پورې تیوبر له روغتیایی ګټو څخه بې برخې کړو او د سپي دوستانه ترکیب سره راغلی یو چې نه یوازې صحي دی بلکې د څلور پښو ملګرو لپاره خورا خوندور هم دی. دا هڅه وکړئ او موږ ته په نظرونو کې خبر راکړئ!
د طلایی تورمریک پیسټ ترکیب
عنصرونه:
- 1/4 لیټره سبزیجات
- 60 ګرامه تازه یخ شوی یا زمکه
- 70 ملی لیتر د ناریل غوړ
- د پروپولیس پوډر 1 دوز
- 1 ګرام تازه تور مرچ
چمتووالى:
- د سبزیجاتو په بوره کې توره واچوئ او جوش ته یې راوړئ. په ټیټه تودوخه پخلی کولو ته دوام ورکړئ تر هغه چې یو ژوونکی پیسټ جوړ شي.
- د تودوخې پیسټ له تودوخې څخه لرې کړئ او پاتې اجزا اضافه کړئ. هرڅه په ښه توګه سره مخلوط کړئ او پریږدئ چې پیسټ یخ شي.
- که ثبات ډیر ژوونکی وي، یو څه نور سبزیجات اضافه کړئ.
په سمه توګه د طلایی تورمریک پیسټ وخورئ
موږ وړاندیز کوو چې ورو ورو خپل سپي د پیسټ سره عادت کړئ. دا غوره ده چې د تغذیې لپاره په ورځ کې یو ځل د سرو زرو پیسټ سره پیل کړئ. خپل څلور پښې لرونکي ملګري ته دا مقدار د 3-4 ورځو لپاره تغذیه کړئ. که ستاسو سپي کوم اړخیزې اغیزې ونه ښیې لکه اسهال یا کانګې، تاسو کولی شئ ورو ورو دوز زیات کړئ او په ورځ کې څو ځله خواړه ورکړئ.
لارښوونه: دا غوره ده چې د سرو زرو پیسټ د خوړو سره وخورئ. ځکه چې تورم د غوړ محلول دی او د غوړ خواړو سره په ترکیب کې د معدې له لارې ښه جذب کیږي.
د تغذیې سپارښتنه:
- کوچني سپي تر 10 کیلوګرامه پورې - 1/4 چای په ورځ کې دوه ځله
- د منځنۍ اندازې سپي تر 25 کیلو ګرامه پورې - ½ tsp په ورځ کې 2-3 ځله
- د 25 کیلو څخه ډیر لوی سپي - 1 چمچ په ورځ کې دوه ځله