مریم الن
د سپي لپاره د لیز غوړ کولی شي د پوټکي او پوستکي ستونزې ښه کړي. د سم خوراک په اړه لارښوونې دلته موندل کیدی شي. سړه فشار شوي د زعفرانو غوړ ګڼل کیږي د BARF لپاره غوره تغذیه ضمیمه ده او ډیری omega-3 شحمي اسیدونه لري.
تر اوسه پورې، ډیر لږ خلک پوهیږي چې غوړ او غوړ خورا صحي کیدی شي. غوړ معمولا د کالوري بم په توګه بد شهرت لري. دا د ډیر وزن او شریانونو د سختیدو سره مرسته کوي.
له همدې امله غوړ او غوړ په ځانګړي ډول د سپي تغذیه کې مشهور ندي. په هرصورت، تاسو باید د ښه او بد تیلو ترمنځ توپیر وکړئ.
همدغه اصول زموږ په څلورو پښو ملګرو باندې هم پلي کیږي. ښه او بد غوړي شتون لري.
ښه غوړ مهم غوړ اسیدونه لري چې سپي ژوند کولو ته اړتیا لري. د دې غوړ اسیدونو ډیری برخه په لوړ کیفیت غوړ کې شتون لري.
یو له هغو تیلو څخه چې په ځانګړي ډول د سپي لپاره صحي دي د لینس غوړ دی.
خوراک: په ورځ کې څومره د سینې غوړي؟
د سینې غوړ لپاره وړاندیز شوی خوراک د بدن وزن په هر 5 کیلو ګرامه کې 10 ملی لیتر دی.
د یو سپي لپاره چې وزن یې 19 کیلو ګرامه وي، تاسو کولی شئ هره ورځ شاوخوا 2 چمچ د سینې غوړ اضافه کړئ. ځکه چې یو چای چمچ تقریبا د واحد 5 ملی لیتر سره مطابقت لري.
غوړ د ژوند لپاره اړین دي
سپي غوښه خوړونکي دي او له همدې امله غوښې ته اړتیا لري چې دوی ته پروټین چمتو کوي. سبزیجات او میوې لري اړین کاربوهایډریټ.
د سپي بدن یوازې صحي فعالیت کولی شي که چیرې اضافي غوړ ترلاسه کړي. دا غوړ باید بډایه وي اړین غیر مشبوع شحمي اسیدونه.
د سپي بدن نشي کولی دا غوړ اسیدونه پخپله تولید کړي. دوی باید تغذیه شي.
ارزښتناکه omega-3 او omega-6 شحمي اسیدونه په ځانګړې توګه مهم دي. په ورته وخت کې، دوی د بدن حجرو لپاره د انرژي عرضه کوونکي دي او د ترانسپورت موادو په توګه کار کوي.
د سینې د تیلو اغیز
غوړ زهرجن او فاضله محصولات لیږدوي. په ورته وخت کې، دوی حجرو ته تازه غذايي مواد راوړي.
غوړ اسیدونه د حجرو غشا تغذیه کوي او ثبات کوي. دا د بدن د حجرو روغتیا ته وده ورکوي.
د لوړ کیفیت غوړي د پوستکي او کوټ فعالیت لپاره خورا مهم دي. دا اکثرا لومړی ځای دی چې تاسو یو عیب پیژنئ.
که ستاسو سپی د اړین غوړ اسیدونو نشتوالی وي، دا کولی شي المل شي د پوستکي روغتیا ستونزې. د د پوستکي ټوټې او خارش د ګونځو داغونه جوړیږي او زخمونه وده کوي. د زخم درملنه د پام وړ ځنډول کیږي.
د سینې غوړ د اومیګا 3 شحمي اسیدونه لري
په دې قضیو کې، د لبنی غوړ کولی شي د نښو کمولو کې مرسته وکړي.
د لبنیاتو غوړ د سبزیجاتو غوړ دی. دا د زعفرانو له تخم څخه ترلاسه کیږي. دا دي د زعفرانو پخه تخمونه.
د السی غوړ په الفا-لینولینک اسید کې بډای دی، له کوم څخه چې د اومیګا -3 فیټي اسید ترلاسه کیږي.
برسېره پردې، د لبنیاتو غوړ د لینولیک اسید او ویټامین E او B لوړ تناسب لري.
په هرصورت، سپي نشي کولی په ښه توګه د سینې غوړ اجزا وکاروي. د الفا لینولینیک اسید یوازې یوه کوچنۍ برخه په اومیګا -3 شحمي اسیدونو بدلیږي.
د سپي لپاره د سلمون غوړ یا د سلمون غوړ؟
زموږ سپي کولی شي د کب غوړ خورا ښه وکاروي. نو تاسو باید تل خپل سپي ته خواړه ورکړئ کبان یا اضافه کړئ د سالمون غوړي خواړو ته. که نه نو، د لبنی غوړ یو مثالی ضمیمه.
تاسو کولی شئ د بارفینګ په وخت کې د السی غوړ د اضافه کولو په توګه وکاروئ. مګر تاسو کولی شئ دا په چمتو شوي خواړو کې هم اضافه کړئ. بشپړ شوي خواړه اکثرا د لوړ کیفیت لرونکي غوړ اسیدونه نلري ځکه چې ډیری غذايي مواد د پروسس کولو له لارې له لاسه ورکوي.
که ستاسو سپی د پوټکي یا کوټ ستونزې ولري، نو دا به غوره وي چې مخکې له دې د وترنر سره د لینس غوړ د یو خوراک په اړه بحث وکړئ. بیا بیا، د کب غوړ ممکن غوره انتخاب وي.
یخ فشار شوی د زعفرانو غوړ غوره دی
که تاسو د سینې غوړ واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې کیفیت ته پام وکړئ. دا باید یخ فشار وي.
دا پدې مانا ده چې وچ شوي زعفران لومړی په اوړو کې پروسس کیږي. بیا تاسو دا اوړه د اوبو سره مخلوط کړئ او په یو جامد ډله کې یې وخورئ، چې بیا یې پخیږي. بیا تیل د هیدرولیک پریس په کارولو سره ایستل کیږي.
د لبنیاتو ښه غوړي خپل قیمت لري. د یو لیتر تیلو د تولید لپاره شاوخوا څلور کیلو ګرامه زعفران غواړي.
د لوړ کیفیت غوړ د پولی انساتوریټ شحمی اسیدونو لوړ تناسب لري. که چیرې تیل زیرمه شي، اکسیډریشن واقع کیږي او غوړ ژر تر ژره ناپاک او د نه څښلو وړ کیږي.
تل په یخچال کې د سینې غوړ وساتئ او په چټکۍ سره یې وکاروئ.
د څو ځلې پوښتل شوي پوښتنه
کوم غوړ د سپي لپاره غوره دی؟
څرنګه چې سپی د غوښې څخه ډیری omega-6 شحمي اسیدونه جذبوي کله چې خام تغذیه کیږي، نو دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې غوړ د اومیګا -3 شحمي اسیدونو زیاتوالی لري. د کب غوړي لکه د سالمون غوړي ، د کوډ غوړ ، یا د کوډ لیور غوړ او د سبزیجاتو ځینې غوړي لکه هیمپ ، سلی ، ریپسیډ یا د اخروټ غوړ پدې برخه کې خورا بډایه دي.
د یو سپي د ورځي د سلیزي غوړ څومره دی؟
په هرصورت، د سپارښتنې په توګه، د ګوتو قاعده پلي کیږي: د هر 10 کیلو ګرامه بدن وزن، شاوخوا 5 ملی لیتر د السی غوړ. یو چای چمچ تقریبا د سل ملی لیتر غوړ دی. د مثال په توګه، که ستاسو سپی 19 کیلو ګرامه وزن ولري، تاسو باید هره ورځ شاوخوا دوه چمچ د سینې غوړ مخلوط کړئ.
د سینې غوړ د څه لپاره ښه دی؟
د السي غوړي په زیاته اندازه غیر مشبوع شحمي اسیدونه لري لکه اومیګا-3 یا لینولیک اسید. د ساینسي مطالعاتو په وینا ، د سینې غوړ باید د ناروغیو مخنیوي او کمولو اغیز ولري لکه د شکر ناروغۍ ، ارترروسس ، یا د لوړ کولیسټرول کچه.
د سپي په خواړو کې څو ځله غوړ دی؟
د زیتون غوړ په هر 3-4 ورځو کې د سپي په خواړو کې مخلوط کیدی شي. د 10 کیلو ګرامو پورې سپي لپاره، د زیتون غوړ نیم کافي دی. د منځنۍ اندازې سپي لپاره چې تر 30 کیلو ګرامه پورې وي، د 1 چمچ تغذیه سپارښتنه کیږي. که ستاسو سپی له 30 کیلو ګرام څخه ډیر وزن ولري، تاسو کولی شئ په خواړو کې 1 ½ چمچ زیتون غوړ مخلوط کړئ.
د وچ سپي خواړو لپاره کوم غوړ؟
د السي غوړي، چې د linseed تیلو په نوم هم یادیږي، له ورته څخه فشار ورکول کیږي. د دې خورا لوړ اومیګا -3 مینځپانګې سره ، دا د سپي تغذیه کولو لپاره مناسب دی. دا د وچ پوټکي له امله رامینځته شوي الرجی ، اکزیما او خارښت سره هم مرسته کوي. دا د هاضمې په جریان کې د التهاب پروړاندې هم مؤثر دی.
د خارش لپاره د سپي لپاره کوم غوړ؟
د زعفرانو غوړ د سپي لپاره یو په ځانګړي ډول صحي غوړ دی. دا په پوستکي او پوستکي مثبت اغیزه لري او د خارش سره مرسته کوي. غوړ اسیدونه خورا مهم دي. د زعفرانو غوړ مهم لینولیک اسید لري.
کوم غوړ که سپی د هاضمې ستونزې ولري؟
د معتدل قبضیت د حل لپاره معمول کورنی درمل شیدې، مستې، سلیمه، سیلیمیم غوښه، یا غوړ دي، کوم چې باید د پارفین غوړ نسبتا لوړ وي. دوی ټول د نرم جلابونو په څیر عمل کوي.
د ناریل غوړ څنګه په سپیو کې کار کوي؟
د ناریل غوړ د وچ او خړ پوستکي سره هم مرسته کوي او د پوټکي ساتنه کوي. د منظم استعمال سره، دا چمک ورکوي او کوټ نرم او ملنډي کوي. سربیره پردې ، دا د ناریل د خوندور بوی څخه مننه ناخوښه بوی له مینځه وړي.
