مریم الن
د سپي ډیری مالکین نن ورځ یو ښه بشپړ تغذیه کوي. که تاسو هم دا کار کوئ، نو د خوړو ترکیب ته یو نظر وګورئ.
ایا دا واقعیا ښه خواړه دي؟ بیا به تاسو په اجزاو کې د لوړ کیفیت غوړ یا غوړ ومومئ ، کوم چې باید نوم ورکړل شي.
دا غوړ د څارویو روغتیا لپاره خورا مهم دي. ایا دوی په بشپړ فیډ کې شامل دي؟ بیا تاسو اړتیا نلرئ خپل سپي ته اضافي څه ورکړئ.
په هرصورت، د سپي د ژوند په جریان کې تل داسې شرایط شتون لري چې دا اړینه کوي چې خواړه ته اضافي غوړ اضافه کړي.
د لوړ کیفیت غوړ اړین غوړ اسیدونه لري
ترټولو مهم غوړ اسیدونه د اومیګا - 3 او اومیګا - 6 شحمي اسیدونه دي.
د سالمون غوړي, غوړي، او د غوړیو غوړ ډیری وختونه په سپیو کې کارول کیږي ځکه چې دوی د اړین غوړ اسیدونو لوی تناسب لري.
د لمر ګل غوړ، د زعفرانو غوړ، د جوارو غوړ، یا د زیتون غوړ هم د سپي د خوړو د غني کولو لپاره مناسب دي.
په هرصورت، دوی د کب د تیلو په پرتله لږ اړین غوړ اسیدونه لري.
تاسو باید جوار وکاروئ د زیتونو غوړ په احتیاط سره او خپل سپی له نږدې وګورئ. الرجیک عکس العمل کله ناکله د دې دوه تیلو سره پیښیږي.
د سپي لپاره کوم غوړ؟
ډیری عموما، دا غوړ سپي ته د تغذیې اضافه کونکي په توګه ورکول کیږي:
- السی
غوړي د لبنیاتو غوړي د سبزیجاتو غوړ دي. دا دی د زعفرانو له تخم څخه ترلاسه شوی او ډیری اومیګا 3 فیټي اسیدونه لري. د سینې غوړ اکثرا د BARF لپاره کارول کیږي. دلته د سینې غوړ په اړه نور ولولئ. - سالمن
د سالمون غوړي په ځانګړي ډول په غیر مشبوع شحمي اسیدونو کې بډایه دي. د سم خوراک په اړه نور ولولئ او دلته د سینې غوړ سره ترکیب. - تور
د جیرو غوړي د تور جیرو غوړ تقریبا د سپي لپاره د درملنې په څیر عمل کوي. غوړ د ګډو ستونزو، الرجی او پوستکي ستونزو لپاره د کور درملنه شوه - د غوړیو تیلو تیلو
- د غوړ تیل
- د زعفرانو غوړ
- زیتون غوړ
- د بورج غوړ
- د ریپسی غوړ
- د اومیګا 3 غوړ
- د لمر ګل غوړ
- کنجد غوړي
- دکوپرې غوړي
د زنګ وهلو مخنیوی سره د ناریل فلیکس او د ناریل غوړ د حشراتو په وړاندې مرسته کوي. - پوپین
د تخم غوړ د کدو د تخم غوړ د سپي خواړو لپاره صحي اضافه ده. د کدو تخمونه د پرازیتونو په وړاندې د داخلي ټیک په توګه ګڼل کیږي.
اړین غوړ اسیدونه د انسانانو او همدارنګه زموږ د څارویو لپاره حیاتي دي. دوی اکثرا د سبزیجاتو غوړ کې شامل دي.
بدن نشي کولی اړین غوړ اسیدونه پخپله تولید کړي. له همدې امله، دوی باید د خواړو سره وخوړل شي.
غوړي د عصبي سیسټم، دماغ د ودې لپاره خورا مهم دي. لید، او زرغونتیا، مګر د پوستکي او د معافیت یو ثابت سیسټم هم.
د کمبود نښو مخنیوی
که چیرې سپي د خواړو سره ډیر لږ غوړ ولري ، نو دا د غوړ اسیدونو کمښت لامل کیدی شي. دا په پایله کې د ودې او زیږون اختلالاتو پایله کیدی شي.
کیدای شي په فعالیت کې کمښت او د وزن ضایع وي. برسېره پردې، د سپي کوټ ټوټی، خړ او وچ کیږي. پوټکی خرابیږي او زخمونه په ښه توګه نه ښه کیږي.
د پایلې په توګه، پوستکي د باکتریایي سوزش لپاره حساس کیږي، او اکزیما کولی شي جوړ شي. سپی د خارښ او خارش څخه رنځ وړي د ویښتو ضایع.
په پوستکي او پوښ کې بدلونونه معمولا د معدې څخه پیل کیږي او بیا ټول بدن ته خپریږي. په دې قضیو کې، وترنری به ځانګړي چمتووالی وړاندیز کړي چې د omega-3 او omega-6 شحمي اسیدونو مناسب تناسب ولري.
د ښه غوړ لپاره وګورئ
کله چې د سبزیجاتو غوړ غوره کړئ، تاسو باید دې ټکو ته پام وکړئ.
- د یخ فشار شوي ، غیر اصلاح شوي تیلو لپاره لاړشئ.
- محصولات لیبل شوي اصلي او عضوي غوره دي.
- ښه، د لوړ کیفیت غوړ تل په تیاره بوتلونو کې بسته بندي کیږي.
تیاره او یخ ذخیره کړئ
دا د لمریز وړانګو په وړاندې ساتي او پدې توګه موجود ویټامین ای د اکسیډریشن پروړاندې. غوړ په یخچال کې په کلکه مهر کړئ.
هرڅومره ژر چې غوړ په بوی یا خوند بدل شي ، نور نشي کارول کیدی. دا غوره ده چې کوچني بوتلونه واخلئ ځکه چې د لوړ کیفیت غوړ یوازې د دریو میاشتو لپاره د شیلف ژوند لري.
ارزانه غوړي، له بلې خوا، معمولا تودوخه، فشارول، او تصفیه کیږي. برسېره پردې، مادې اضافه شوي او غوړ وینځل کیږي ترڅو دا په لید کې ښه ښکاري او ښه بوی وکړي.
په هرصورت، دا درملنه د تیلو ځانګړي اجزاو لکه اړین غوړ اسیدونه له منځه وړي. د انسان او څارویو روغتیا لپاره، دا بې ګټې کیږي.
پوښتل شوې پوښتنې
د سپي په خواړو کې څو ځله غوړ دی؟
د زیتون غوړ په هر 3-4 ورځو کې د سپي په خواړو کې مخلوط کیدی شي. د 10 کیلو ګرامو پورې سپي لپاره، د زیتون غوړ نیم کافي دی. د منځنۍ اندازې سپي لپاره چې تر 30 کیلو ګرامه پورې وي، د 1 چمچ تغذیه سپارښتنه کیږي. که ستاسو سپی له 30 کیلو ګرام څخه ډیر وزن ولري، تاسو کولی شئ په خواړو کې 1 ½ چمچ زیتون غوړ مخلوط کړئ.
د سپي د هضم لپاره کوم غوړ؟
هره ورځ د سپي په خواړو کې د زعفرانو یو چمچ غوړ اضافه کول هیڅ زیان نلري. که څه هم غوړ د کاربوهایډریټ په پرتله د هضم لپاره یو څه سخت دي، د بیلګې په توګه، په یاد شوي مقدار کې دوی معمولا په لوی سپي کې د نس ناستې لامل نه کیږي.
د وچ سپي خواړو لپاره کوم غوړ؟
د سینې غوړ له ورته څخه فشار ورکول کیږي. د دې خورا لوړ اومیګا -3 مینځپانګې سره ، دا د سپي تغذیه کولو لپاره مناسب دی. دا د وچ پوټکي له امله رامینځته شوي الرجی ، اکزیما او ډنډروف سره هم مرسته کوي. دا د هاضمې په جریان کې د التهاب پروړاندې هم مؤثر دی.
کوم یو د سپي لپاره غوره دی د زعفرانو غوړ یا د سالمون غوړ؟
د سالمون غوړ ستاسو سپي ته د اومیګا 3 فیټي اسیدونه چمتو کوي - پرته له کوم اړخیزو اغیزو. دا یو سالم او ځلیدونکی کوټ، سالم هډوکي او عالي پوست تضمینوي. د سپي لپاره د سالمون غوړ هم د سپي په میټابولیزم مثبت اغیزه لري او کولی شي د وینې فشار کمولو کې مرسته وکړي.
یو سپی څومره تیلو ته اړتیا لري؟
سپی څومره تیلو ته اړتیا لري؟ د تیلو ورځنی اړتیا په دقت سره محاسبه کیدی شي. که تاسو دا غواړئ، د هر کیلو ګرام وزن لپاره 0.3 ګرامه غوړ واخلئ. نو یو 10 کیلو ګرامه سپی شاوخوا 3 ګرامه تیل ترلاسه کوي، چې شاوخوا یو چای دی.
څو ځله د linseed تیلو سپي؟
د سینې غوړ لپاره وړاندیز شوی خوراک د بدن وزن په هر 5 کیلو ګرامه کې 10 ملی لیتر دی. د یو سپي لپاره چې وزن یې 19 کیلو ګرامه وي، تاسو کولی شئ هره ورځ شاوخوا 2 چمچ د سینې غوړ اضافه کړئ. ځکه چې یو چای چمچ تقریبا د واحد 5 ملی لیتر سره مطابقت لري.
ایا د کانولا غوړ د سپو لپاره خطرناک دی؟
د کانولا غوړ ستاسو په سپي کې ډیری فزیکي پروسې او دندې ملاتړ کوي. غوړ هم یو روښانه کوټ تضمینوي. او د ریپسیډ غوړ د پوستکي ستونزو سره مرسته کوي. غوړ ستاسو د سپي په بدن کې مختلف فعالیتونه ترسره کوي.
کوم تیل د سپي لپاره ندي؟
زه کولی شم خپل سپي ته کوم غوړ خواړه ورکړم؟ سړه فشار شوي غوړي چې د اومیګا 3 فیټي اسیدونو لوړ مینځپانګه لري روغتیا ته وده ورکوي. تصفیه شوي غوړ د سپي لپاره غیر صحي دي او له همدې امله باید تغذیه نشي.