که ګډ درد کوي: د آس لپاره شنه شونډې

د نیوزیلینډ شنه شونډه د پیړیو راهیسې په خپل هیواد کې د ګډو ناروغیو لکه د اوستیوآرټریتس او ټینډینایټس لپاره کارول کیږي. غوښتنلیک نه یوازې په انسانانو پورې محدود دی ، بلکه د دوی څارویو ملګرو ته هم. موږ به اوس تاسو ته ووایو چې شنه شونډه د آس لپاره څه کولی شي او څنګه باید وکارول شي.

سمندري خواړه د ګډو ناخوالو څخه د خلاصون لپاره

دا په لومړي سر کې خلاص ښکاري، مګر په حقیقت کې، د نیوزیلینډ شنه پوستکي د اوږدې مودې لپاره د ګډو ناروغیو په درملنه کې ځان ثابت کړی. ماوري - د نیوزیلینډ اصلي اوسیدونکي - د سلګونو کلونو راهیسې په منظم ډول ځانګړي میوه مصرفوي. د شلمې پیړۍ په پای کې، ساینس پوهانو بیا د سمندري غذا او په اصلي قومونو کې د اوستیوآرټریتس او روماتیزم د نادر پیښې ترمنځ اړیکه رامینځته کړه.

د التهاب ضد اغیزې

د دې ابتدايي څیړنې وروسته، نور څیړنې ترسره شوې ترڅو د مغز د التهاب ضد اغیزو څیړنه وکړي. ساینس پوهانو د یوې ځانګړې ځانګړتیا سره مخ شو: میوه په پراخه کچه مغذي مواد او منرالونه لري ، پشمول د ګلایکوسامینوګلیکانز ، اومیګا 3 فیټي اسیدونه ، مختلف منرالونه (سوډیم ، فاسفورس ، اوسپنه ، زنک ، سیلینیم) او ویټامین B12. دا ټول کولی شي په ګډ روغتیا باندې مثبت اغیزه ولري او داسې ښکاري چې د ماوري په مینځ کې د دې ناروغیو د نشتوالي لامل وي.

مایع، پوډري یا جامد: د شنه شونډو د پروسس کول

میوه د نیوزیلینډ په سواحلو کې په ځانګړي زراعت کې کرل کیږي او بیا پروسس کیږي. د شخصي (حیواناتو) غوره توبونو پورې اړه لري ، دا د پوډر په توګه ، د مایع استخراج په توګه یا د ټابلیټ په توګه اخیستل کیدی شي. لومړنۍ دوه بڼې د آسونو لپاره غوره کیږي ځکه چې دوی د خوړو سره مخلوط کول اسانه دي.

د آسونو لپاره شنه شونډه میوسل - تل یو ښه نظر دی؟

مخکې ذکر شوي glycosaminoglycans په اسونو کې په ګډ جوړښت باندې په ځانګړې توګه مثبت اغیزه لري. پرته لدې چې د ساینسي او طبي شالید په اړه ژوره ژوره مطالعه وکړو ، موږ لاهم غواړو د مالیکولونو اغیزو په اړه ځینې شالید معلومات چمتو کړو. دا ځکه چې دا په ځانګړي ډول د اوبو تړلو لوړ ظرفیت لري ، کوم چې لچک او ویسکوسیټي تضمینوي.

نو که اضافي ګلایکوسامینوګلیکان (د شنه شونډې د میوو استخراج په بڼه) تغذیه شي، دا کولی شي د مفصلونو په روغتیا مثبت اغیزه ولري. برسېره پر دې، د شنه شونډې استخراج په لویه کچه د غیر مشبوع شحمي اسیدونو څخه جوړ دی، کوم چې د سوزش زنځیر ماتولو توان لري. دا کولی شي د کارټیلج نسج بیا رغونه او په آس کې د ګډ مایع تولید هڅوي.

د مرغانو او ځوان اسونو لپاره سمندري خواړه

لکه څنګه چې معلومه ده، وده د زوړ عمر لپاره د سالم ژوند بنسټ دی. شنه شونډه لرونکی میوه هم د آسونو په عمومي روغتیا مثبت اغیزه کولی شي ځکه چې دا ځوان آسونه مهم غذايي مواد چمتو کوي. دا د تل پاتې صحي او قوي جوړو لپاره اساس رامینځته کوي.

وروسته تاسو کولی شئ د وخت په وخت د آسونو لپاره د شنه شونډو پوټکي درملنه هم وکړئ. دا طریقه د صحي مفصلونو پیاوړتیا او د اوستیوآرټریتس په څیر د ناروغیو خطر کمولو ژمنه کوي. له بده مرغه، په ځانګړې توګه کاري آسونه د ورته ګډ سوزش لپاره خورا حساس دي، ځکه چې دوی ډیری وختونه د لوی بار لاندې وي او (باید) ډیر حرکت وکړي.

د ګډو ستونزو لپاره شنه شونډې

که یو آس د اوستیوآرتریت پورې اړوند لیونتوب سره مخ وي (د مثال په توګه د تابوت د اوستیوآرټریتس څخه)، شنه شونډه هم کارول کیدی شي. دا درملنه د اضافي مهم غذايي موادو سره د غضروف، نری رنځ، او لیګامینټ چمتو کوي، کوم چې کولی شي په آسونو کې د ګډ التهاب ضد التهابي اغیزه ولري.

د لارې په توګه: په اسونو کې د عمر پورې اړوند او پوښاک پورې اړوند ګډو ستونزو په صورت کې ، میوه د بوټو لکه ایلمورټ ، ادرک ، شیطان پنجه ، یا د ویلو پوټکي سره هم یوځای کیدی شي. دا کولی شي د شفا ورکولو پروسه هم ګړندۍ کړي.

د شنو شونډو میوسل درست خوراک

البته، دقیق خوراک تل د آس په وزن او د استخراج پاکوالي پورې اړه لري. په هرصورت، د لارښوونې په توګه، د 4 څخه تر 8 ګرامه د شنو شونډو میوز استخراج په صحي اسونو کې کارول کیدی شي او په شدید شکایتونو کې دوه چنده کارول کیدی شي. په هرصورت، تاسو باید دا هم په یاد ولرئ چې دا یو یا دوه اونۍ وخت نیسي مخکې له دې چې تاسو د پام وړ اغیز وګورئ - دلته لږ صبر ته اړتیا ده.

په هرصورت، د شنو شونډو پوټکي اړخیزې اغیزې ندي پیژندل شوي. دا په خوندي ډول تغذیه کیدی شي که چیرې د شیلفش پروټینونو سره حساسیت شتون ونلري. سربیره پردې، سمندري غذا تر هغه وخته پورې د ډوپینګ لاندې نه راځي تر څو چې دا د ډوپینګ اړونده بوټو سره په ترکیب کې نه کارول کیږي.

شنه شونډې لرونکی میوسل: آس نه خوري

ډیری وختونه اسونه په خپله د میوه استخراج څخه ډډه کوي. دا ځکه چې دوی نشي کولی د کب بوی برداشت کړي. د دې د پټولو لپاره، د بوټو لرونکی ماش، د مڼو خالص، یا حتی د مالټ بیر کارول کیدی شي - هغه څه چې آس نه پوهیږي (په دې حالت کې بوی) ​​دا ګرم نه کوي.

داسې راپورونه هم شته چې اسونه د وخت په تیریدو سره د شنه شونډو بوی سره عادت شوي ترڅو دوی د یو څو کارولو وروسته په خپله خوښه وخوري. دا ګټور کیدی شي چې د پوښښ شوي درملونو شمیر وخت په وخت لږ کم کړئ.