مریم الن
ایا تاسو کله هم فکر کړی چې یو آس څه هڅه کوي چې تاسو یا بل آس ته ووایی؟ آسونه د خپل بدن ژبه او غږ د یو بل او انسانانو سره د خبرو اترو لپاره کاروي. ښه روزنه د بریالي کیدو لپاره د آس د چلند پراخه پوهه ته اړتیا لري. ستاسو د آس د چلند او ژبې پوهه به تاسو سره ستاسو د آس په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي او اړیکه پیاوړې کړي.
د خپل آس د غوږ او سترګو حرکتونه او د مخ څرګندونې درک کړئ
خپل آس په سترګو کې وګورئ. که تاسو د خپل آس سترګو ته وګورئ، تاسو به وګورئ چې ستاسو آس څنګه احساس کوي (د بیلګې په توګه خبرتیا، ستړی، او نور). په یاد ولرئ چې د آس لید د انسانانو څخه توپیر لري. د بېلګې په توګه، آسونه د خپل شاوخوا چاپېریال منظره لري (لکه پینورامیک کیمره)؛ آسونه په ځنګل کې ښکار حیوانات دي، نو دا مهمه ده چې دوی ستاسو د شاوخوا شاوخوا پراخه زاویه وګوري. آسونه هم کولی شي ضعیف ژور لید ولري، پدې معنی چې دوی تل نشي ویلای چې یو څه څومره ژور یا ټیټ دی. هغه څه چې موږ یې د یوې کوچنۍ کمې کندې په توګه ګورو کولی شي د آس لپاره د بې پایه باطل په توګه څرګند شي.
- کله چې ستاسو د آس سترګې روښانه او پراخې وي، دا پدې مانا ده چې هغه د هغه د شاوخوا شاوخوا خبرتیا او خبرتیا لري.
- هغه سترګې چې یوازې نیمې خلاصې دي د خوب اسونه په ګوته کوي.
- کله چې ستاسو آس دواړه سترګې تړلې وي، ویده وي.
- که یوازې یوه سترګې خلاصې وي، دا ممکنه ده چې د بلې سترګې سره یو څه غلط وي. تاسو ممکن اړتیا ولرئ خپل وترنر ته زنګ ووهئ ترڅو معلومه کړئ چې ولې بله سترګې تړل شوې.
- ځینې وختونه ستاسو آس به خپل سر په بیلابیلو لارښوونو کې حرکت وکړي ترڅو د هغه شاوخوا ښه لید ترلاسه کړي.
- د خپل آس د غوږونو موقعیت وګورئ. آسونه خپل غوږونه په مختلفو پوستونو کې لري ترڅو د خپل چاپیریال څخه مختلف سیګنالونه واوري او وښيي چې دوی څنګه احساس کوي. آسونه کولی شي دواړه غوږونه په یو وخت یا خپلواکه توګه حرکت وکړي.
- هغه غوږونه چې یو څه وړاندې اشاره کوي پدې معنی چې آس آرام دی. کله چې ستاسو د آس غوږونه مخ په وړاندې ځړول کیږي، دا یا د هغې په شاوخوا کې ډیره علاقه لري یا د ګواښ احساس کوي. کله چې آس د ګواښ احساس وکړي، د هغې پوزې راښکته کیږي او سترګې یې پراخې خلاصیږي.
- فلیټ غوږونه روښانه نښه ده چې ستاسو آس خپه دی. که تاسو خپل آس ته نږدې یاست کله چې تاسو دا وګورئ، تاسو باید خپل فاصله وساتئ ترڅو د ټپي کیدو مخه ونیسئ.
- که یو غوږ بیرته واچول شي، نو ستاسو آس به د هغه شاته د شور غږ اوري.
- کله چې ستاسو د آس غوږونه غاړې ته وي، دا پدې مانا ده چې هغه چپ دی.
د خپل آس د مخ څرګندونه وګورئ
آسونه د خپل چاپیریال شرایطو پورې اړه لري د مخ څرګندونو پراخه لړۍ لري. په ډیری حاالتو کې، حالت د مخ څرګندونې سره بدلیږي.
ستاسو آس به خپل زنه یا خوله پریږدي کله چې هغه آرام وي یا ویده وي
- د پورتنۍ شونډې راښکته کیدو ته فلیمین ویل کیږي. که څه هم دا انسانانو ته مسخره ښکاري، دا د آسونو لپاره یوه لاره ده چې نا معلومه بوی واخلي. فلیمینګ د اسونو څخه عبارت دی چې خپله غاړه اوږده کوي، سر پورته کوي او تنفس کوي، او بیا خپل پورتنۍ شونډه پورته کوي. دا پورته غاښونه ښکاره کوي.
- مرغان او کلنان خپل غاښونه چیچل کوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې زاړه آسونه دوی ته زیان نه رسوي. دوی خپلې غاړې غځوي او خپل سرونه مخ په وړاندې ځړوي. بیا دوی خپلې پورتنۍ او ټیټې شونډې وتړي او خپل ټول غاښونه ښیې او په مکرر ډول خپل غاښونه یو بل سره چټکوي. کله چې ستاسو آس دا کوي تاسو به یو کمزوری کلیک واورئ.
د خپل آس پښې، وضعیت، او غږ درک کړئ
وګورئ چې ستاسو آس د خپلو پښو سره څه کوي. آسونه د خپل مزاج د ښودلو لپاره خپلې مخکینۍ او شاته پښې په بیلابیلو لارو کاروي. آسونه کولی شي د خپلو پښو سره جدي ټپونه رامینځته کړي، نو پدې پوهیدل چې ستاسو آس د خپلو پښو سره څنګه اړیکه نیسي ستاسو د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.
- ستاسو آس به خپلې مخکینۍ پښې وغورځوي یا ودروي کله چې دا بې صبره، مایوسه یا نا آرامه وي.
مخکینۍ پښې په ګوته کوي چې ستاسو آس د تیښتې په حال کې دی. دا پدې معنی هم کیدی شي چې ستاسو آس یوه طبي ستونزه لري چې هغه په نورمال ډول د ودریدو مخه نیسي. تاسو د ستونزې تشخیص لپاره خپل وترنر ته اړتیا لرئ. - که ستاسو آس مخکینۍ یا شاته پښه پورته کړي، دا یو ګواښ دی. که ستاسو آس دا وکړي، تاسو باید خوندي فاصله وساتئ. یو ټوپ کولی شي جدي ټپي شي.
- ستاسو آس کولی شي د خپل پښې مخکینۍ برخه په ځمکه کې په کښت کولو او د هډوکو ښکته کولو سره خپله پښه آرام کړي. آس دومره آرام دی.
- ستاسو آس به وخت په وخت په هوا کې د خپلو شاته پښو په غورځولو سره وخوري. دا اکثرا یو خوندور چلند دی چې ځینې وختونه د ژړا او چیچلو سره مل وي، مګر دا کولی شي ناخوښي او ویره هم په ګوته کړي، په ځانګړې توګه کله چې د لومړي ځل لپاره سپاره وي.
- ختلو یو بل مبهم چلند دی. دا په میدان کې په ځنځيرونو کې لوبیدونکی کیدی شي ، مګر که چیرې دا په قهرجن مزاج کې په غوسه ډوب وي دا د ویره نښه کیدی شي که چیرې آس نشي کولی له وضعیت څخه تیښته وکړي.
د خپل آس عمومي حالت ته پام وکړئ. تاسو کولی شئ ووایاست چې ستاسو آس په بشپړ ډول په لیدلو سره څنګه احساس کوي، حرکت کوي یا ولاړ دی. د بېلګې په توګه، که د شا شا برخه پورته خوا ته راښکته شي، هغه ممکن د زین څخه درد وي.
- سخت عضلات او حرکتونه پدې معنی دي چې ستاسو آس اعصاب، فشار یا درد کې دی. که تاسو ډاډه نه یاست چې ولې ستاسو آس سخت دی، ستاسو وترنر کولی شي د علت موندلو لپاره مختلف ازموینې ترسره کړي، دواړه چلند او طبي (د غاښونو معاینه یا د لیونتوب ازموینې).
- لړزېدل د وېرې نښه ده. ستاسو آس ممکن هغه ټکي ته ودریږي چې غواړي وتښتي یا جګړه وکړي. که هغه دا کار وکړي، هغه ته د آرام کولو لپاره ځای او وخت ورکړئ. دا هم باید بې حسه شي چې ویره لرې کړي؛ د څارویو مسلکي چلند کونکي کولی شي د آس سره مرسته وکړي چې ویره لرې کړي.
- ستاسو آس کولی شي خپل شاته ځای وګرځوي ترڅو وښيي چې دا د وهلو لپاره چمتو دی. ژر تر ژره امنیت ته ورسیږئ که دا وي. که ستاسو آس یوه ماره وي، هغه کولی شي د تودوخې په وخت کې د غره د توجه د ترلاسه کولو لپاره خپل شاته ځای وګرځوي.
ستاسو د اسونو غږونو ته غوږ ونیسئ. آسونه د مختلفو شیانو د خبرو اترو لپاره مختلف غږونه کاروي. د دې غږونو په معنی پوهیدل به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې دوی څه معنی لري.
- ستاسو آس د مختلفو دلایلو له امله ویریږي. دا کیدای شي په زړه پورې یا خپه وي؛ دا بیا یو ډیر لوړ ویښتی دی او کیدای شي د غورځیدونکي لکۍ او د غوږونو غوږونو سره وي. دا هم کیدی شي چې هغه یوازې غواړي خپل شتون څرګند کړي. یو ډاډمن څاڅکی د سینګ په څیر غږ کوي او د یو څه پورته شوي لکۍ او غوږونو سره یوځای کیږي چې مخ ته اشاره کوي.
- نوډ یو نرم، سخت غږ دی. د دې غږ د جوړولو لپاره، ستاسو آس به خپله خوله بنده وساتي پداسې حال کې چې غږ د هغې د غږ تارونو څخه راځي. یو مار کله کله د خپل مرغ په شتون کې دا غږ کوي. ستاسو آس به دا غږ هم وکړي کله چې پوه شي چې دا د خوړو وخت دی. دا معمولا یو دوستانه غږ دی.
- چیغې کول کیدای شي د اخطار معنی ولري. دوه آسونه د لومړي ځل لپاره سره یو بل ته چیغې وهي. دا د لوبې کولو نښه هم کیدی شي، لکه کله چې آس ټوخی کوي.
- ستاسو آس په چټکۍ سره تنفس کوي او بیا د هغه د پوزې له لارې تنفس کوي. د دې غږ سره، دا په ګوته کولی شي چې دا ویره لري کله چې بل حیوان ورته نږدې شي. دا پدې معنی هم کیدی شي چې هغه د یو څه په اړه لیواله دی. په دې پوه شئ چې سوری کول کولی شي اسونه ډیر عصبي کړي؛ تاسو ممکن دوی ته ډاډ ورکولو ته اړتیا ولرئ.
- د انسان په څیر، ستاسو آس به د راحت او آرامۍ ښودلو لپاره ساه واخلي. ساه په مزاج پورې اړه لري توپیر لري: آرام - ژوره ساه دننه کړئ، بیا ورو ورو د پوزې یا خولې له لارې ساه واخلئ؛ استراحت – د ساه ایستلو سره سر ښکته کړئ چې د وهلو غږ رامینځته کوي.
- ژړا کولی شي مختلف شیان معنی ولري. د مثال په توګه، ستاسو آس د سواری کولو په وخت کې چیغې وهي کله چې دا په درد کې وي (د کود کولو وروسته سخته ځمکه، د هغې سوار په شا کې ډیریږي). دا د درد پرته د سواری پرمهال ژړا هم کولی شي. ژړل دا هم معنی لري چې دوی جدي طبي ستونزې لري، لکه قبضیت یا د معدې درد چې د معدې زخمونو له امله رامینځته کیږي. که تاسو نشئ معلومولی چې ستاسو آس ولې ژړل کیږي، د یو متخصص سره مشوره وکړئ.
په سر، غاړه او لکۍ پوه شئ
د خپل آس د سر موقعیت وګورئ. لکه څنګه چې ستاسو د آس د بدن نورو برخو سره، دا به خپل سر په مختلف ډول حرکت وکړي چې د هغې مزاج پورې اړه لري. د سر موقعیت د مزاج مختلف سیټ سیګنال کوي.
- کله چې ستاسو آس خپل سر پورته کوي، دا ښیي چې دا خبرتیا او لیوالتیا ده.
- یو سر ټیټ کولی شي مختلف شیان معنی ولري. دا پدې مانا ده چې ستاسو آس یو ځانګړی حالت یا امر منلی دی. نو دا ممکن په ګوته کړي چې ستاسو آس خپګان لري او دا باید ستاسو د وترنریانو لخوا تایید شي.
- کله چې ستاسو آس خپل سر وګرځوي (سر ښکته کوي او غاړه یې له بلې خوا حرکت کوي) دا د تیري نښه ده. که امکان ولري، خپل آس د هغه سرچینې څخه لرې کړئ چې هغه یې خپه کوي. که تاسو دا په خوندي توګه نشئ کولی، په خوندي فاصله کې انتظار وکړئ تر هغه چې ستاسو آس آرام نه وي.
ستاسو آس ممکن خپل سر د هغه د غاړې په لور وګرځوي، دا پدې مانا ده چې هغه د معدې درد لري.
وګورئ چې خپل آس خپل لکۍ وهي. ستاسو آس به د مچانو او نورو حشراتو د ویرولو لپاره خپله لکۍ وهي. پداسې حال کې چې ټولې لکۍ د ټولو نسلونو لپاره یو شان ندي، ځینې ورته والی شتون لري.
- د لکۍ فلک کول نه یوازې د حشراتو د لرې کولو لپاره کارول کیږي، دا پدې مانا ده چې آس په زړه پورې دی او نورو آسونو ته خبرداری کیدی شي چې خپل واټن وساتي.
- کله چې ستاسو آس په زړه پورې وي، نو دا به د حشراتو تعقیب کولو په پرتله خپله لکۍ په چټکه او ډیر جارحانه توګه وخوري.
- ستاسو آس به ډیری وختونه خپل لکۍ پورته کړي کله چې خوشحاله یا خبرتیا وي. په ځنځيرونو کې، د شا له پاسه لوړ لکۍ کیدای شي په زړه پورې یا خطرناک وي.
- که ستاسو د آس لکۍ ونیول شي، ستاسو آس به ناامنه وي.
وګورئ چې ستاسو د آس غاړه څنګه ښکاري او احساس کوي. ستاسو آس خپل غاړه په مختلفو پوستونو کې ساتي چې آیا هغه ښه یا بد احساس کوي. د مختلفو پوستونو پوهیدل به تاسو سره ستاسو د آس په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي.
- کله چې ستاسو د آس غاړه غځول کیږي او عضلات نرم وي، دا پدې مانا ده چې دوی آرام او خوشحاله دي.
- که عضلات سخت احساس کړي، امکانات دا دي چې ستاسو آس فشار او ناخوښه وي.