مریم الن
ستاسو سپی چیغې وهي او تاسو نه پوهیږئ هغه څه غواړي چې تاسو ته ووایی؟
زه دا پخپله پوهیږم، دوامداره بیپ کول خورا ستړي او ځورونکي دي. د بیپ کولو مختلف لاملونه کیدی شي، لکه بې خوبۍ یا فزیکي ستونزې.
په دې مقاله کې، زه به تاسو ته وښیم چې د بیپ کولو لامل څه کیدی شي او تاسو څنګه ستونزه حل کولی شئ.
په لنډه توګه - ولې ستاسو سپی چیغې وهي
غږ کول ستاسو د سپي څخه اړیکه ده. که ستاسو سپی چیغې وهي، هغه هڅه کوي تاسو ته خبر درکړي چې یو څه غلط دی.
د دې لپاره چې معلومه کړئ چې ستاسو سپی تاسو ته څه ویل غواړي، دا مهمه ده چې وضعیت پوه شي. دا چلند معمولا روزل کیدی شي.
سپي ولې چيغې کوي؟ - دا ممکنه لاملونه دي
سپي زموږ سره په بیلابیلو لارو اړیکه نیسي. د بدن د ژبې سربیره، سپي هم د خبرو کولو لپاره د خبرو ژبه کاروي لکه چیغې کول، چیغې وهل، چیغې کول، ژړل، یا ژړل.
که ستاسو سپی دا ووایی، نو هغه یو څه لري چې تاسو ته ووایي. خو ستا سپی ولې چیغې کوي؟ چیچک معمولا یو سیګنال دی چې ستاسو سپی اوسنی وضعیت نه خوښوي.
هغه وګورئ ایا هغه ناروغه احساسوي؟ ایا هغه فشار لري؟ یا هغه ویره لري او په خراب روغتیا کې دی؟ زما یو سپی هر وخت چیغې وهلې کله چې هغه خپل بال غوښتل.
احتمالي لاملونه کیدی شي:
- ستاسو سپی په درد کې دی
- ستاسو سپی فشار لري
- په جینیکي ډول حالت
- ستاسو سپی پاملرنه غواړي
- ستاسو سپی خوب کوي
- ستاسو سپی په درد کې دی
که ستاسو سپی یوازې د یو څه مودې لپاره په دوامداره توګه چیغې وهي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې د علت وپلټئ. ډیری سپي دا نه ښیي کله چې دوی په درد کې وي، یا دوی په دوامداره توګه چیغې کوي.
خپل سپي وګورئ ایا تاسو بدلون ګورئ؟ ایا د هغه دریځ بدل شوی؟ ایا هغه لږ خوري یا لږ انرژي لري؟ ما یو ځل د مسمومیت سره یو سپی درلود او د ټوخی د نښو پیل و.
که تاسو د درد څخه ډډه کولی شئ، نو دا د علت د څیړلو وخت دی.
ستاسو سپی فشار لري
کله چې سپي فشار راوړي، دوی ډیری وختونه په ژړا، چیغې، چیغې یا ژړا سره غبرګون کوي. رواني فشار ډیری احتمالي عوامل لري:
ستاسو سپی یو باثباته نارینه دی او په سیمه کې د تودوخې یوه ښځه ده
دا کولی شي د لوی فشار لامل شي. لیبیډو باید کمه ونه ګڼل شي! که امکان ولري، په ګرمۍ کې د کتیا سره د ساحې څخه ډډه وکړئ.
که تاسو غواړئ د فشار لرونکي سپي په اړه نور معلومات زده کړئ، زه زما لارښود وړاندیز کوم: د فشار لرونکي سپي آرام کول.
که ستاسو سپی په تودوخه کې د کوچیو څخه د ډیر فشار سره مخ وي، د سپي لپاره د هومیوپیتیک درملنې یو خوراک اکثرا مرسته کوي.
ستاسو سپی ډاریږي
ایا ستاسو سپی په نوي چاپیریال یا نا معلوم حالت کې چیغې وهي؟ هڅه وکړئ پوه شئ چې محرک څه شی دی او دا حالت تمرین کړئ ترڅو عادت شي.
ایا ستاسو ګوډاګی چیغې وهي؟
ګوډاګی اکثرا په ناڅرګند حالت کې چیغې کوي. خپل ګوډاګی په ډیرې مینې او صبر سره نوي شیانو ته رهبري کړئ او هغه ته هرڅه وښایاست.
که ستاسو ګوډاګی چیغې وهي ځکه چې هغه یوازې احساس کوي، یو څو مینه وال ټکان به معمولا مرسته وکړي.
زما لارښوونه: د خپل کور ماتولو روزنې لپاره سکیک وکاروئ
کله چې ستاسو کوچنی ګوډاګی چیغې کوي، دا ډیری وختونه یوه نښه ده چې هغه باید ځان جلا کړي. خپل لاس د هغه په شاوخوا کې کېږدئ او هغه ژر تر ژره بهر واخلئ. که هغه راشي، د هغه ډیره ستاینه وکړئ ځکه چې هغه ډیر ښه کار کړی دی!
روهی ناروغی
سپي کولی شي د خپګان او ډیمنشیا سره مخ شي. د چیچلو سره، دوی څرګندوي چې یو څه غلط دی. خپل سپي وګورئ د سپي چلند د رواني ناروغۍ سره بدلیږي.
جینیکس
د سپي نسلونه شتون لري چې ډیر لوړ چلوي. دا سپي د فشار لوړ اساس لري او ډیری وختونه چیغې وهي، چیغې وهي، او ژړا د دوی د فشار خوشې کولو لپاره د یوې لارې په توګه کاروي، مګر د ډیر فشار څخه د خلاصون لپاره.
دا سپي د سپورت او مینې کار لپاره خورا مناسب دي.
ښه پوهیدل:
څاروي او ساتونکي سپي په زیاتیدونکي توګه د ټوخي په واسطه اړیکه نیسي. د ښکار سپي، له بلې خوا، چیپ.
ستاسو سپی پاملرنه غواړي
څوک يې نه پېژني؟ ستاسو په لاس کې یو خوندور شی دی، ستاسو سپی تاسو ته ګوري او چیغې کوي. په کنکریٹ شرایطو کې، دا پدې مانا ده چې ستاسو سپی هغه څه غواړي چې تاسو یې لرئ. او اوس.
سپي په احمقانو او احمقانو کې ماسټران دي. یوځل چې ستاسو سپی په بریالیتوب سره خپل منزل ته رسیدلی وي، دا به بیا هڅه وکړي. یوازې دا ځل تاسو د هغه له لارې ولیدل.
اوس یوازینی شی چې مرسته کوي ستاسو په برخه کې دوام دی، حتی کله چې شیان سخت وي.
ستاسو سپی خوب کوي
ایا ستاسو سپی د شپې چیغې کوي؟ بیا هغه په خپل خوب کې یوه زړه پورې ورځ پروسس کوي. یو مینه ناک کیریسر اکثرا دلته مرسته کوي او هرڅه بیا سم دي.
زما لارښوونه: د فیپس ډایری وساتئ
خپل سپی او تاسو وګورئ. هغه وضعیت ولیکئ چې ستاسو سپی هر ځل چیغې کوي. د څو ورځو وروسته، تاسو ارزونه وکړئ. د نږدې لیدلو سره، تاسو به ومومئ چې کوم عوامل یا شرایط محرک دي.
که تاسو محرک پیژنئ - ستونزه لا دمخه نیمه حل شوې ده.
زه څنګه کولی شم خپل سپی د چیچلو مخه ونیسم؟
که ستاسو سپی په داسې شرایطو کې چیغې وهي چې هغه نارامه کوي، ورو او په احتیاط سره هغه ورته معرفي کړئ.
ځینې وختونه یوازې د فاصلې زیاتول کافي دي چې ستاسو سپي بیرته د هغه د آرامۍ زون ته راشي.
تل خپل سپي ته په سمه توګه انعام ورکړئ کله چې هغه آرام او جوړ وي.
یوازیتوب هغه دی چې ټول وي او په پای کې ټول آرام پاتې شي
په منظم ډول روزنه وکړئ او په مناسب وخت کې انعام ورکړئ. مثبت پیاوړتیا هم یو ښه شی دی.
یو کلیکر د دقیق تایید لپاره خورا مناسب دی.
خپل ژوند متنوع کړئ
خپل سپي ته ننګونه وکړئ، مګر هغه مه مغلوبوئ. خپل ژوند کې تنوع راوړئ او یو څه نوي هڅه وکړئ. د مثال په توګه، ډیری سپي د پټو شیانو لوبو په څیر د پوزې کار خوښوي.
دا ستاسو سپي ته درس ورکوي چې هغه اړتیا نلري غوښتنه وکړي ځکه چې هغه ستړی شوی، مګر دا چې تاسو هغه ته ښه شیان وړاندې کوئ.
پایله
تاسو خپل سپی لیدلی او اوس تاسو د دوامداره چیغې وهلو محرکات پیژنئ.
هر سپی مختلف دی او انفرادي حل ته اړتیا لري.
که تاسو کولی شئ د روغتیا ستونزو مخه ونیسئ، اوس د روزنې پیل کولو لپاره مناسب وخت دی.
په یاد ولرئ: آرامتیا او ثبات او همدارنګه ستاسو په تایید کې سم وخت خورا مهم دی.
ایا تاسو کومه پوښتنه، وړاندیز، یا نظر لرئ؟ بیا موږ ته یو نظر پریږدئ!