مریم الن
د طبیعت له مخې، سپي دومره "مسلکي" دي چې دوی ډیر خوب کوي. سپي حتی د اوسط انسان په پرتله 60٪ ډیر خوب کوي!
مګر اوس تاسو ولیدل چې ستاسو بل ډول فعال سپی ناڅاپه ډیر خوب کوي؟ یا تاسو اندیښمن یاست ځکه چې ستاسو زوړ سپی ټوله ورځ خوب کوي؟
که تاسو ولیدل چې ستاسو سپی ډیر خوب کوي، نو دا مهمه ده چې تاسو خپل تحقیق وکړئ.
سپي د خپل ژوند شاوخوا 50٪ په خوب کې تیروي. که تاسو وګورئ چې سپی ټوله ورځ خوب کوي، یا سپی سست دی او ډیر خوب کوي، دا د ناروغۍ یا نورو ستونزو نښه هم کولی شي.
په لنډه توګه: زما سپی ډیر خوب کوي
ایا تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو سپی پدې وروستیو کې ډیر خوب کوي؟ دلته یو څو حقایق دي: یو بالغ سپی په ورځ کې له 17 څخه تر 20 ساعتونو پورې خوب کوي، یو ګوډاګی یا زوړ سپی حتی په ورځ کې له 20 څخه تر 22 ساعتونو خوب ته اړتیا لري.
که ستاسو د سپي خوب ته اړتیا د معمول خوب له تال څخه انحراف وکړي، دا ستاسو د سپي عمر له امله کیدی شي یا دا د ناروغۍ یا هورمونل عدم توازن نښه وي.
ایا ستاسو سپی په دې وروستیو کې خوب ته غیر معمولي اړتیا درلوده او تاسو حیران یاست: زما سپی ولې دومره خوب کوي؟ بیا دا مشوره ورکول کیږي چې د ځانګړي وضاحت لپاره د وترنریانو سره مشوره وکړئ.
6 ممکنه دلیلونه چې ولې ستاسو سپی ډیر خوب کوي
که ستاسو سپي د خوب کولو بڼه بدله کړي یا ستاسو سپی یوازې خوب کوي، د لاندې چلند سره یوځای تل د دې نښه ده چې دا وخت دی چې د خوب لپاره ستاسو د سپي د زیاتې اړتیا پای ته ورسیږئ:
- ستاسو سپی هم بې لیسته او / یا بې لیست ښکاري
- ستاسو سپي خپل چلند بدل کړی دی
- د خوب لپاره د زیاتیدونکي اړتیا سربیره، د رنځپوهنې غیر معمولي حالتونه هم شتون لري
که ستاسو سپی ډیر خوب کوي، دا د لاندې دلیلونو له امله کیدی شي:
1. عمر
سپی ډیر خوب کوي او بیرته راګرځي، یوه پراخه پدیده ده، په ځانګړې توګه په زړو سپو کې.
هغه دلیل چې یو زوړ سپی ډیر خوب کوي خورا ساده دی: د سپي د انرژي کچه نوره هم کمیږي لکه څنګه چې دا زوړ کیږي.
ستاسو ځوان سپی ډیر خوب کوي یا ستاسو سپی ډیر خوب کوي او ستړی دی؟ ګوډاګي او ځوان سپي هم د خوب لپاره زیاتې اړتیا لري. سپي او سپي په اوسط ډول په ورځ کې له 20 څخه تر 22 ساعتونو پورې خوب کوي.
دا عادي چلند دی او نور طبي تحقیقاتو ته اړتیا نلري.
ګوډاګي او ځوان سپي هم د خوب په وخت کې زده کوي. تاسو هغه څه پروسس کوئ چې تاسو یې تجربه کړي او بیا یې زده کړي او دا هغه پیاوړي کوي.
له همدې امله دا د ګوډاګیانو او ځوان سپیانو لپاره مهمه ده چې دوی کافي آرام او خوب وکړي
په هرصورت، که تاسو ګورئ چې ستاسو زوړ سپی یا ګوډاګی ټوله ورځ خوب کوي او هیڅ ډول فعالیت کولو ته زړه نه ښه کوي، دا ښه نظر دی چې د وترنریانو سره مشوره وکړئ ترڅو د هرې ممکنه ناروغۍ مخه ونیسي.
2. تبه
سپي معمولا نه ښیې کله چې دوی په ناروغۍ اخته وي. که ستاسو سپی ناڅاپه ډیر خوب وکړي، دا کولی شي تبه په ګوته کړي.
دا حقیقت چې تبه لرونکي سپي خوب ته اړتیا لري د دوی د معافیت سیسټم یو چل دی: فزیکي فعالیت لږ تر لږه کم شوی او بدن د اصلي ناروغۍ سره د مبارزې لپاره ډیر انرژي لري.
د تبې د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ د خپل سپي د حرارت درجه په مقعد کې واخلئ.
- د بالغ سپي لپاره نورمال تودوخه د 37.5 او 39 درجو ترمنځ ده.
- په یو ګوډاګی کې، نورمال تودوخه تر 39.5 درجو پورې ده.
خطر!
که ستاسو سپي د 41 درجو څخه ډیر د بدن تودوخې ولري، ژوند ته جدي خطر شتون لري او تاسو باید عاجل عمل وکړئ!
3. د وینې کمښت
د وینې سره د حجرو د نشتوالي له امله، سپی د خوب لپاره ډیر اړتیا لري.
د وینې سره حجرې د اکسیجن د لیږد مسولیت لري.
د وینې د سرو حجرو نشتوالی پدې معنی دی چې دماغ لږ اکسیجن ترلاسه کوي او ستاسو سپی سست دی او ډیر خوب کوي.
د انیمیا لامل کیدی شي:
- ژوبل
- تومورونه
- درمل
- د پرازيټونو
د انیمیا په حالت کې، معمولا اضافي نښې شتون لري:
- ژیړ غوړ
- سپی نور مقاومت نلري
- غوږ کم شوی
- د خوب لپاره د پام وړ زیاتوالی
4. ویروس انتان
د سرطان او ټپونو سره سره، ویروس انتانات په سپي کې د مړینې اصلي لاملونه دي.
د تبې په څیر، د ویروس انتان سره ناروغ سپي خپل معافیت سیسټمونه بندوي، ډیر خوب کوي ترڅو د انفیکشن سره د مبارزې لپاره خپله ټوله انرژي وکاروي.
ډیری ویروسي انتانات په عام ډول د مدیترانیا ناروغیو په نوم هم پیژندل کیږي. خو غولون مه کوئ، دا ناروغۍ دلته هم پراخې دي، خورا ساري او معمولا وژونکي دي که درملنه یې ونشي.
- پاروا ویروس
- ناڅاپي
- روبیان
- لیپتپوسروسیس
- د انفلونزا ویروس
- د هیپاتیت کانټیجیوسا کینیس
په آلمان کې، دا ناروغۍ د لازمي واکسینونو لخوا پوښل شوي. له بده مرغه، غیر واکسین شوي ګوډاګي اکثرا مړه کیږي.
کله چې یو ګوډاګی واخلئ، تل د څارویو اصل ته پام وکړئ. د ناقانونه سوداګرۍ څخه د ګوډاګیانو ډیری وختونه په بشپړه توګه واکسین شوي ندي یا حتی د واکسین جعلي کارتونه هم ورکول کیږي.
دا ستاسو د راتلونکي ماشوم لپاره د مرګ د سزا معنی کیدی شي!
5. هايپوتايرايډيزم / کم فعال تايرايډ
د تایرایډ هورمونونه په غاړه کې د تایرایډ غدې لخوا تولید کیږي. که تولید محدود وي، ستاسو د سپي ټول میټابولیزم به ورو شي.
هايپوتايرايډيزم د زياترو برخو لپاره ورو او په زړه پورې توګه وده کوي، او نښې يې په کافي اندازه غير مشخصې دي.
لاندې نښې اکثرا د پام وړ دي:
- وزن ډیریدل
- د پوستکي بدلون
- سپی سست او غیر متمرکز ښکاري
- ساړه عدم برداشت
- د چلند بدلون (اندېښمن)
- هايپوتايرايډيزم په زړو سپيو کې خورا عام دی.
د غیر فعال تایرایډ لپاره هیڅ درملنه نشته او سپی باید د ژوند لپاره درمل ولري.
څرنګه چې عادي نښې نښانې اکثرا د پیژندلو وړ ندي، نو د هایپوتايرایډیزم تشخیص اکثرا خورا ستونزمن وي.
6. تودوخه
د تودوخې درجه یو لامل دی چې ډیری وختونه یې یادونه نه کیږي. څرنګه چې سپي، زموږ په مقابل کې، یوازې د خپلو پنجو له لارې خولې کولی شي، دوی ډیری وختونه د تودوخې سره خورا ښه مقابله نه کوي چې مخکې یې لوړ وي.
البته که موږ له دوی څخه وغواړو دوی زموږ سره په پیاده تګ راځي. د سپي د تودوخې حساسیت نه یوازې د نسل لپاره ځانګړی دی، بلکې عمر هم دلته یو مهم ټکی دی.
ډیری سپي د ګرمو ورځو په جریان کې خوب ته اړتیا لري او بې لیسته او ستړي ښکاري.
هرڅومره ژر چې دا یو څه یخ شي ، سپي بیا ډیر فعال کیږي.
دا باید پخپله تشریح شي چې هیڅ سخت فزیکي فعالیت باید ترسره نشي کله چې ګرمه وي.
د سپي د خوب کولو چلند په ساده ډول تشریح شوی
د سپي خوب او د انسان خوب توپیر لري، مګر بیا هم یو څه ورته والی لري. سپي او انسان د رواني او فزیکي بیا رغونې لپاره خوب ته اړتیا لري او دواړه خوب کوي.
په هرصورت، ځینې شیان د سپي سره توپیر لري:
- سپي کولی شي ویده شي او په ثانیو کې ویښ شي
- سپي خورا حساس، انفرادي خوب پړاوونه لري
سپي ژاړي - یو صحي، بالغ سپی په ورځ کې له 17 څخه تر 20 ساعتونو پورې په خوب یا خوب کې تیروي.
کافي خوب نه یوازې د سالم معافیت سیسټم لپاره مهم دی ، مګر هغه سپي چې ډیر لږ خوب کوي ډیر کار کوي ، غیر متمرکز او فشار راوړي.
کله ډاکټر ته؟
ایا ستاسو سپی ډیر خوب کوي، بې لیسته، بې حسه یا تبه ښکاري؟ ستاسو د سپي مغز غشا رنګ ښکاري او تاسو یوازې احساس لرئ چې یو څه غلط دی؟
که تاسو د خپل سپي د خوب په نمونو کې ناڅاپي بدلون وګورئ، نو دا ښه نظر دی چې د وترنریانو سره مشوره وکړئ.
ډیری هورمونل او فزیکي اختلالات د وینې شمیر سره تشخیص کیدی شي او د سم درملنې سره کم یا حتی حل کیدی شي.
دا مهمه ده چې تاسو ټول هغه بدلونونه یاد کړئ چې تاسو د خپل سپي په چلند کې یادونه کوئ.
د چلند بدلونونه اکثرا په تشخیص کې لویه برخه مرسته کولی شي او له بده مرغه دا ډیری وختونه زموږ د مالکینو لخوا کم اټکل کیږي.
زه څنګه کولی شم د خپل سپي ملاتړ وکړم؟
تاسو اوس پوهیږئ چې کافي او آرام خوب ستاسو د سپي لپاره خورا مهم دی.
که تاسو کولی شئ د خوب د زیاتوالي روغتیا لاملونه رد کړئ ، نو زه به وړاندیز وکړم چې تاسو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپی د شپې ارام خوب کوي.
یو سپی چې صحي او کافي خوب لري معمولا د صحي معافیت سیسټم هم لري.
سپي د خوب ځایونه خوښوي چیرې چې دوی کولی شي پرته له کوم خنډ څخه ځان وباسي او د هیڅ ډول ګډوډۍ سره مخ نشي.
دا څنګه تاسو ډاډه کړئ چې ستاسو سپی نه یوازې خوب کوي، بلکې ستاسو سره یوځای د نوي، زړه پورې تجربو لپاره مناسب او آرام دی:
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د صحي خوب لپاره غوره شرایط وړاندې کوئ.
ډیری سپي خوښوي چې په یوه بکس کې خوب وکړي. البته تاسو نشئ کولی خپل سپي په دې کې بند کړئ، مګر ډیری سپي د خوندي غار احساس خوښوي. دا دوی ته امنیت او خوندیتوب ورکوي. دا ستاسو د سپي خوب کیفیت په پراخه کچه لوړوي.
ایا ستاسو سپی یو بکس نه پیژني؟ بیا زه زموږ راپور وړاندیز کوم: سپي د کریټ سره عادت کول.
سپي آرام بسترونه خوښوي. خپل سپي ته د سپي آرام بستر وړاندیز وکړئ! ستاسو د پالتو د روغتیا لپاره، تاسو باید د ارتوپیډیک سپي بستر غوره کړئ.
د سپي بسترونو انتخاب خورا لوی او خورا لوی دی. له همدې امله موږ یو څه موده دمخه یوه ازموینه ترسره کړه او زموږ لارښوونې یې د 5 غوره ارتوپیډیک سپي بستونو کې واچولې.
د صحي خوب لپاره دا مهمه ده چې ستاسو سپی ګډوډ نه وي. په هغه وخت کې چې ستاسو کوچنی ویده کیږي د هغه ټولو ژوولو لوبو ته پاملرنه وکړئ.
پایله
سپي خوب ته ډیره اړتیا لري، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره خلک ویره کړي.
یو سالم بالغ سپی کولی شي په ورځ کې تر 20 ساعتونو پورې خوب وکړي، لویان او ګوډاګی حتی تر 22 ساعتونو پورې.
ستاسو د سپي لپاره د ښه خوب کیفیت خورا مهم دی. یوازې یو سپی چې د شپې ښه خوب کړی وي او آرام یې کړی وي مناسب پاتې کیږي او د معافیت ښه سیسټم لري.
په هرصورت، که تاسو ګورئ چې ستاسو سپی نه یوازې ډیر خوب کوي، بلکې تاسو ته بې حسه، بې حسه او بې لیسته ښکاري، دا هم د ناروغۍ نښه کیدی شي.
په دې حالت کې، دا مناسبه ده چې تاسو د وترنریانو سره مشوره وکړئ. دا یوازینۍ لار ده چې تاسو کولی شئ د هرې ناروغۍ مخه ونیسئ یا حتی د خرابیدو مخه ونیسئ.
څنګه چې په عمل کې د څارویو ډولونو لیدنه تل ستاسو د سپي لپاره د ډیری هڅو او فشار سره تړاو لري ، زه د آنلاین مشورې امکان وړاندیز کوم.
دلته تاسو کولی شئ د روزل شوي وترنریانو سره مستقیم په سایټ کې په ژوندی خبرو کې خبرې وکړئ، کوم چې ستاسو وخت او پیسې خوندي کوي.