مریم الن
له هرڅه پورته، د برازیل مغز یو شی دی: اصلي غوړ لرونکي! په هر 67 ګرامه کې شاوخوا 100 ګرامه غوړ سره، نسبتا لوی مغز په چټکۍ سره کولمو ته زیان رسوي.
په هرصورت، دا صحي غوړ دي. غیر مشبوع شحمي اسیدونه په رګونو ، زړه او د وینې جریان باندې مثبت اغیزه لري.
سربیره پردې، د برازیل مغز په کافي اندازه پروټین، پروټین او فایبر لري. دا په ځانګړې توګه د یادونې وړ ده چې د برازیل مغز د سیلینیم ترټولو لوی نبات سرچینې دي. سیلینیم د بدن سره د وړیا رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي.
د برازیل مغز هم د منرالونو سره سکور کوي. دا مګنیزیم، کلسیم، اوسپنه او زنک چمتو کوي.
په لنډه توګه: ایا زما سپی د برازیل مغز خوړلی شي؟
هو، سپي کولی شي د برازیل مغز وخوري! په هرصورت، دا مهمه ده چې تاسو دا د مقدار سره ډیر مه کوئ. په لږ مقدار کې، سپي د برازیل مغز او نور مغز لکه هزیلنټ، کاجو یا اخروټ ډیر ښه زغمي. تاسو باید د مغز نورو ډولونو څخه ډډه وکړئ. مغز د الرجی عام محرک دی.
د برازیل مغز په طبیعي ډول راډیو اکټیف دي. ونې د ریښو له لارې په پراخه کچه راډیو اکتیف ذخیره کوي، کوم چې موږ د مغز له لارې جذب کوو.
له همدې امله لاندې زموږ په انسانانو او سپیو دواړو باندې تطبیق کیږي: د برازیل مغز باید یوازې په خورا لږ مقدار کې وخوړل شي!
ایا د برازیل مغز راډیو اکټیف دي؟
ایا تاسو اوریدلي چې تاسو باید د برازیل مغز سره محتاط اوسئ؟
خو هلته بیا څه وو؟
brazil nut کله مو اوریدلي دي؟ ایا دا غږ ستاسو په خړ حجرو کې یو څه زهرجن دی؟ او ایا سپي واقعیا د برازیل مغز خوړلی شي؟
په حقیقت کې، مغز د دوی سره خورا مختلف ملکیتونه راوړي او ټول د کینین مصرف لپاره مناسب ندي.
پدې مقاله کې ، موږ تشریح کوو چې د برازیل مغز څه کولی شي او ایا دا خطرناک یا حتی صحي دی.
د برازیل مغز کې افلاټوکسین؟
د راډیو اکټیو وړانګو لخوا رامینځته شوي خطر سربیره ، د برازیل مغز په ځانګړي ډول د مولډ لپاره حساس دي.
په مولډ کې موجود مایکوټوکسین افلاټوکسین بلل کیږي.
د پام وړ خطر!
کله چې د برازیل مغز وپیرئ ، تل ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د بې کیفیته کیفیت لرونکي دي! که ممکنه وي، مغز باید ټوټه ټوټه نشي او یو نرم، روښانه سپینه سطحه ولري. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې مغز د فنګس سره نه اخته کیږي.
زما سپی څومره برازیل مغز خوړلی شي؟
لکه څنګه چې ډیری وختونه د برازیل مغز لپاره قضیه وي: مقدار زهر رامینځته کوي!
له بده مرغه، هیڅ دقیق لارښود شتون نلري، مګر موږ تاسو ته مشوره درکوو چې یو لوی سپي ته په ورځ کې یو نیم نیم برازیل مغز تغذیه کړئ. کوچني سپي باید په اونۍ کې یوازې یو یا دوه مغز لرونکي وخوري.
څنګه کولی شم خپل سپي ته برازیل مغز ورکړم؟
د برازیل مغز نسبتا لوی دي، له همدې امله تاسو باید خامخا دوی مات کړئ یا د خپل سپي لپاره یې پرې کړئ.
که تاسو خپل سپي ته یو بشپړ برازیل مغز ورکړئ، دا کولی شي په هغې کې وخوري او په بدترین حالت کې، د کولمو د بندیدو لامل شي.
دا به غوره وي که تاسو په وخت سره د هغه د خواړو سره کچل شوي مغز لرونکي مخلوط کړئ.
ایا ټول سپي د برازیل مغز خوړلی شي؟
نه، د برازیل مغز د هر سپي د تغذیې لپاره مناسب ندي!
که ستاسو سپی ډیر وزن ولري یا د پښتورګو پیژندل شوې ستونزه ولري ، نو دا به غوره وي چې د برازیل مغز لرونکي خواړه ونه خورئ.
د برازیل مغز په غوړو کې خورا بډایه دي او د فاسفورس لوړ مواد لري. ډیر فاسفورس ستاسو د سپي په پښتورګو فشار راوړي.
ایا د برازیل مغز په سپیو کې د الرجی لامل کیدی شي؟
هو، سپي کولی شي د برازیل مغز ته الرجیک غبرګون ولري.
مغز (په ځانګړې توګه مونګ) په عمومي ډول د الرجي عامل دي.
نکته:
که ستاسو سپي هیڅکله د برازیل مغز نه وي خوړلي، په لومړي سر کې هغه ته یوازې څلورمه نیمه مغز ورکړئ او وګورئ چې هغه ښه برداشت کوي. که ستاسو سپي د 24 ساعتونو وروسته د عدم برداشت نښې ونه ښیې ، نو تاسو ته ښه راغلاست ویل کیږي چې وخت په وخت ورته د برازیل مغز لرونکي خواړه ورکړئ.
ایا سپي د برازیل مغز خوړلی شي؟ دلته په یو نظر کې ترټولو مهم شی دی
هو، سپي کولی شي د برازیل مغز وخوري، مګر یوازې په اعتدال کې!
د برازیل مغز په طبیعي ډول راډیو اکټیف دي او په ځانګړي ډول د مولډ لپاره حساس دي.
نو تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې بشپړ مغز لرونکي پیروئ او خپل سپي ته یې تغذیه کوئ.
څرنګه چې د برازیل مغز نه یوازې راډیو اکټیف وړانګې لري بلکه ډیری غوړ او فاسفورس هم لري ، تاسو کولی شئ دا یوازې په لږ مقدار کې تغذیه کړئ.
ایا تاسو د برازیل مغز لرونکو تغذیه کولو په اړه کومه پوښتنه لرئ؟ بیا مهرباني وکړئ موږ ته د دې مقالې لاندې یو نظر ولیکئ.