مریم الن
بادام په ډیری ډولونو کې مشهور او مشهور دي. د هر چا د خوښې بادام په میله کې پخه شوي بادام دي، نه؟
اوس تاسو غواړئ پوه شئ چې ایا سپي هم بادام خوړلی شي؟
بیا ښه پاملرنه وکړئ!
پدې مقاله کې به تاسو ومومئ چې د بادام څخه تر بادام پورې کوم توپیرونه شتون لري او کوم یو ستاسو څلور پښه ملګری هم خوند اخیستلی شي.
په لنډه توګه: ایا زما سپی بادام خوړلی شي؟
هو، سپي کولی شي بادام وخوري! په هرصورت، یوازې خواږه بادام. له بده مرغه، تریخ بادام د خپلو خوږو خپلوانو څخه په لید کې توپیر نشي کولی. دوی ډیری وختونه د مغز په مخلوط کې موندل کیږي، نو تاسو باید خپل سپي ته بادام مه ورکوئ. په تریخ بادامو کې موجود امیګدالین په کولمو کې زهرجن هایدروسیانیک اسید خپروي او کولی شي ستاسو سپي ته جدي زیان ورسوي!
که تاسو نه پوهیږئ کوم ډول بادام چې تاسو یې لرئ، تاسو کولی شئ په ساده ډول د خپل سپي لپاره خوند واخلئ. که د بادام خوند خوږ وي، تاسو کولی شئ پرته له کوم ځنډ څخه خپل سپي ته ورکړئ. تریخ بادام د سپي لپاره په کلکه منع دي!
ایا بادام د سپیو لپاره صحي دي؟
ستاسو سپی به په خوږ بادام کې د ډیری مثبتو اجزاو څخه هم ګټه پورته کړي! یوازې تریخ ډول باید د سپي په معدې کې پای ته ونه رسیږي.
بادام د دې غذايي موادو سره روښانه کوي:
| غذايي توکيو | اغیز |
| ويټامين بي | د عصبي حجرو او عصبي تارونو په ساتنه ، سم فعالیت ، او بیا رامینځته کولو کې مرسته کوي |
| فولیک اسید | د حجرو د تجدید لپاره مهم دی، د حجرو ویش، د حجرو جوړښت، او د حجرو په توپیر کې دخیل دی، د DNA میټابولیزم لپاره اړین دی، او د سلفر لرونکي امینو اسیدونو په ماتولو سره د زړه سیسټم ساتنه کوي. |
| مګنیزیم | د اوبو او الکترولیت توازن توازن کوي، د هډوکو جوړښت او ثبات چمتو کوي |
| کلسیم | غاښونه او هډوکي پیاوړي کوي، د وینې د ټوټې کولو او عضلاتو لپاره مهم دي |
| پوټاشیم | د زړه د عضلاتو د فعالیت او د عصبي محرکاتو لیږد او د عضلاتو انقباض لپاره مهم دی |
څنګه کولی شم خپل سپي ته بادام وخورم؟
د یو مسؤل سپي مالک په توګه ، تاسو یوازې خپل سپي مغز په اعتدال کې تغذیه کوئ.
که امکان ولري، تاسو د عضوي کیفیت او تل د مغز بې عیب بڼه ته پاملرنه وکړئ.
ستاسو سپی کولی شي د بادامو غذايي موادو څخه په غوره توګه ګټه پورته کړي که تاسو یې په ټوټو سره وخورئ یا یې په اصلي خواړو کې د حتی ښه پوډر په توګه مخلوط کړئ.
کوچنۍ یادونه:
سپي باید تریخ بادام ونه خوري! له بده مرغه، تاسو نشئ کولی دوی ته د خوږ بادام څخه جلا ووایاست، مګر یو غوښه کافي ده!
د هایدروسیانیک اسید او امیګدالین په اړه څه؟
پام کوه!
امیګدالین په تریخ بادامو کې موندل کیږي او ستاسو د سپي په کولمو کې د هاضمي پروسې لخوا په هایدروکینیک اسید بدلیږي.
هایډروکینیک اسید په بدن کې د حجرو تنفس ته زیان رسوي او له همدې امله ستاسو د سپي لپاره جدي روغتیا پایلې لري!
تاسو کولی شئ د دې نښو په واسطه د هایدروکینیک اسید مسمومیت وپیژنئ:
- روښانه سور مغز غشا
- دروند لعاب
- تنفس د بادامو د تېلو بوی کوي
- د سر سخت دریځ
- دردونه
- aspen
زما سپی څومره بادام خوړلی شي؟
بادام د سپي لپاره اصلي خواړه ندي. برعکس: تاسو ته ښه راغلاست ویل کیږي چې بادام په بشپړ ډول ستاسو د غوړ میوز له رژیم څخه لرې کړئ.
که ستاسو سپی کله ناکله یو څو خوږ بادام وخوري، دا سمه ده.
حتی که هغه په تصادفي ډول یو تریخ بادام وخوري، تاسو اړتیا نلرئ چې شیطان په دیوال باندې سمدلاسه رنګ کړئ. تاسو باید خپل سپی تر نظارت لاندې وساتئ او په خوندي اړخ کې اوسئ ، د وترنرۍ سره مشوره وکړئ که چیرې کوم څه تاسو ته عجیب ښکاري!
که ستاسو سپي په لوی مقدار کې بادام وخوري، نو دا غوره ده چې د بخښنې په پرتله خوندي وي او تاسو باید حتما د خپل وترنری سره اړیکه ونیسئ.
د پام وړ خطر!
بادام په غوړو کې خورا لوړ دي، له همدې امله دوی د ډیر وزن لرونکي سپي تغذیه کولو لپاره مناسب ندي!
ایا سپي د بادامو مکھن خوړلی شي؟
څنګه چې اضافه کونکي لکه بوره ، خواږه ، مالګه ، رنګ کول او محافظت کونکي معمولا په پروسس شوي محصولاتو کې اضافه کیږي لکه د بادام مکھن ، دا ستاسو سپي ته د تغذیه کولو لپاره مناسب ندي!
تر دې دمه ، په ښکاره ډول ، یوازې یو څو خلک د بادامو مکھن سره خپل سپي ته د تغذیه کولو مفکورې سره راغلي - لږترلږه په انټرنیټ کې د دې په اړه هیڅ تجربه لرونکي ارزښتونه شتون نلري.
د مات شوي بادامو په اړه څه؟
هو، هم شته! د بادامو ډیری ډولونه شتون لري. تر ټولو عام یې تریخ بادام، خواږه بادام او مات شوي بادام دي.
د نباتاتو له نظره، دا ټول مغز نه دي، مګر ډراپونه دي.
کریک شوي بادام د خوږو بادامو فرعي ډولونه دي. دوی د خورا نازک پوټکي لخوا پیژندل کیدی شي، هم تریخ نه دي او کله ناکله د سپي لخوا وخوړل شي.
ښه پوهیدل:
خواږه او مات شوي بادام هم امیګدالین لري، مګر د ترخه بادامو په پرتله خورا ټیټ غلظت کې. دوی د سپي لپاره خوندي ګڼل کیږي.
ایا سپي بادام خوړلی شي؟ تاسو باید پدې پوه شئ!
هو، سپي کولی شي بادام وخوري - کله ناکله!
بادام د سپي د خواړو لویه برخه نه جوړوي. خواږه بادام معمولا د سپي لخوا ښه زغمل کیږي.
د امیګدالین له امله چې دوی لري، تریخ بادام د سپي په بدن کې هایدروسیانیک اسید خوشې کوي. هایدروسیانیک اسید کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي ، له همدې امله تریخ بادام د سپو لپاره په بشپړ ډول منع دي!
په لید کې، خواږه د تریخ بادام څخه توپیر نشي کولی. نو تاسو باید د خپل سپي لپاره خوند واخلئ که تاسو ډاډه نه یاست چې کوم بادام دی.
که ستاسو سپی بادام خوښوي، نو دا به غوره وي چې دا د هغه اصلي خواړه کې مخلوط کړئ، یا هم کټ شوي یا پوډر.
په هرصورت، موږ تاسو ته لارښوونه کوو چې بادام په ندرت سره وخورئ یا هیڅکله نه.
اوس هم د بادامو د خوړلو په اړه پوښتنې لرئ؟ بیا مهرباني وکړئ موږ ته د دې مقالې لاندې یو نظر ولیکئ.