مریم الن
سور کباب د ژمي یو عادي سبزیج دی. د دې ډیری مغذي موادو او ویټامینونو سره ، تاسو ممکن خپل سپي ته سور کباب ورکړئ.
مګر ایا دا ښه نظر دی؟
شرکت
خام سور کباب د سپو لپاره خطرناک کیدی شي
که سور کباب خام تغذیه شي، دا ستاسو د سپي لپاره خورا خطرناک کیدی شي. څرنګه چې سور کباب د کبابونو یو ډول دی، دا کولی شي د معدې جدي ستونزې رامینځته کړي.
د کباب لامل ګرځي شدید معدې. سره په اړیکه کې د معدې خطرناک تورشن، دا کیدای شي یوه ستونزه شي.
دا غوره ده که تاسو په لنډه توګه سور کباب وخورئ او بیا یې پاک کړئ. نو سبزیجات ستاسو د سپي لخوا په ښه توګه زغمل کیږي او صحي هم دي.
کله چې چمتو کول، د اجباري مصالحو څخه هم ډډه وکړئ. دا کومه ستونزه نده که چیرې شتون ولري د دارچینی یوه نښه یا لونګ مګر دا باید ډیر نه وي.
همچنان ، دا په ذهن کې وساتئ که تاسو غواړئ خپل سپي پاتې شوي وړاندیز وکړئ د کرسمس ډوډۍ څخه.
سور کباب په ټول کال کې شتون لري
هرڅومره ژر چې تودوخه بیا سړه شي ، د کباب ډولونه په مینو کې دي.
سور کباب ټول کال شتون لري. دا د جون څخه په الماریو کې تازه او ځوان موندل کیدی شي ، بیا د دوبي او مني ډولونه به تعقیب شي.
کباب، چې د کال پاتې برخه اخیستل کیدی شي، د مني څخه تعقیب کیږي. دا پدې مانا ده چې د پخلي عادي خواړه زموږ لاره راځي. د مثال په توګه، ویسن ډیری وختونه د سور کباب سره خدمت کیږي.
دا ژمی سبزیجات په انسانانو کې خورا مشهور دي. یوازې د حیرانتیا خوشبوونکي مصالحو سره ترکیب په اړه فکر وکړئ، نارنجونه, مڼې یا په سور شراب کې پخه شوې.
سور کباب نه یوازې د تالو لپاره درملنه ده، بلکې مهم غذايي مواد او ویټامینونه هم چمتو کوي.
دا د انسانانو لپاره ښه ښکاري. موږ باید دا ځانګړتیا د سپو څخه غوره کړو.
لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، سور کباب د کباب سبزیج دی. دا د نرمو داخلي پاڼو او سور - شنه بهرنۍ پاڼو سره ټینګ سرونه لري. په ځانګړې توګه ښکلی او ښه سور کباب د شمالي سمندر ساحل څخه راځي.
اعظمي تازه سور کباب د سپي لپاره مناسب دی
که تاسو غواړئ سور کباب د خپل سپي خواړه سره ګډ کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا تازه دی. تاسو کولی شئ تازه سره کباب د هغې قوي او قوي پاڼو په واسطه وپیژنئ.
تاسو کولی شئ سبزیجات تر 14 ورځو پورې په یخچال کې وساتئ. تاسو کولی شئ سور کباب هم چمتو کړئ او کنګل کړئ.
اچار شوي سور کباب د سپو لپاره مناسب ندي.
څه وکړم که زما سپي خام سور کباب وخوري؟
سپي معمولا خام سور کباب نه غواړي. مګر دا بیا او بیا پیښیږي چې یو په ځانګړي ډول خوندور ملګری دې ته غاړه نه ږدي.
که ستاسو سپي په لویه کچه خام سرخ کباب خوړلي وي، تاسو باید سپي ته نږدې سترګې وساتئ. په بیړني حالت کې، سمدلاسه خپل وترنر ته لاړ شئ.
د څو ځلې پوښتل شوي پوښتنه
څه پیښیږي کله چې سپي کباب خوري؟
د خام کباب تغذیه کول ستاسو په سپي کې د پړسوب او د معدې درد لامل کیدی شي ځکه چې هغه ډیساکرایډونه چې پدې کې شامل دي هضم کول ستونزمن دي.
ایا اشاره شوي کباب سپي ته زیان رسوي؟
سپي اجازه لري چې کباب وخوري مګر یوازې په لږ مقدار کې او یوازې پخه شوي کباب. خام کباب thiocyanate لري. دا ماده د تایرایډ غدې فعالیت فشاروي. Thiocyanate کولی شي ستاسو سپي د هایپوتايرایډیزم د پراختیا لامل شي.
ایا سپی کولی شي چینایي کباب وخوري؟
چینایي کباب یا جاپاني کباب د "عادي" ډول کباب نه دی. د کباب د نورو ډولونو په مقابل کې، دا د سرې د تیلو له امله د معدې د تودوخې لامل نه کیږي او له همدې امله ستاسو د سپي لخوا په ځانګړې توګه ښه زغمل کیږي. دا پروټین، منرالونه او ډیری ویټامین سي هم لري!
کوم سبزیجات د سپي لپاره صحي دي؟
سربیره پردې ، لاندې سبزیجات په ځانګړي توګه د سپي لخوا ښه زغمل کیږي: چینایي کباب. کچالو. کوهلرابي.
ایا جوش شوي وريجې د سپي لپاره ښه دي؟
هو! وریجې، یو مشهور اصلي خواړه، په حقیقت کې د سپي لخوا خوړل کیدی شي. په تیوري کې، یو سپی حتی هره ورځ وریجې خوړلی شي. که د سپي لپاره یو خوندور رژیم وړاندیز شوی وي ، وریجې حتی غوره دي.
کوم یو د سپي وریجی یا کچالو لپاره غوره دی؟
د کچالو سربیره، تاسو کولی شئ دوی ته پوستکي او جوش شوي خواږه کچالو هم وخورئ. البته، د کاربوهایډریټ سرچینې چې ډیری وختونه د انسانانو لخوا کارول کیږي د سپو لپاره هم مناسب دي: وريجې او پاستا. وریجې اکثرا د معدې د ستونزو لپاره کارول کیږي ځکه چې دا په اسانۍ سره هضم کیږي او له همدې امله ښه زغمل کیږي.
ایا پنیر د سپو لپاره صحي دی؟
ټیټ غوړ، ټیټ لیکتوز، او د لیکتوز څخه پاک پنیر سپي ته د درملنې په توګه ورکول کیدی شي. سخت پنیر او نیمه سخت پنیر په ځانګړي ډول د هضم لپاره اسانه دي او د دوی د اسانه برخې له امله مناسب دي.
آیا هګۍ د سپي لپاره ښه ده؟ شرکت
که چیرې هګۍ تازه وي، تاسو کولی شئ د غذايي موادو بډایه هګۍ ژیړ خام هم وخورئ. له بلې خوا جوش شوې هګۍ ستاسو د څلور پښې لرونکي ملګري لپاره صحي دي ځکه چې د تودوخې په وخت کې زیان رسونکي مواد ماتیږي. د منرالونو ښه سرچینه د هګیو ګولۍ دي.