مریم الن
د سپي ځینې مالکین د لیچیانو په اړه خورا ناڅرګند دي. استوایی میوه قطبی کیږی.
له همدې امله تاسو به بیا بیا واورئ چې دا په ځینو شرایطو کې زهرجن دی. ایا ستاسو سپی کولی شي لیچی وخوري، یا تاسو باید له دوی څخه ډډه وکړئ؟
ایا لیچی د سپو لپاره زهرجن دی؟
لیچي په مرکزي اروپا کې د چینایي رستورانتونو له راتګ راهیسې پیژندل شوی. دلته دوی معمولا د کمپویټ په توګه خدمت کیږي یا د خوږ په توګه پخه شوي. تاسو اوس کولی شئ د لیچي تازه میوه په هر ښه ذخیره شوي سوپر مارکیټ کې ترلاسه کړئ.
د لیچي پرنونو خوړلو لپاره ، تاسو باید لومړی میوه وخورئ. له هغې وروسته، تاسو کولی شئ غوښه وخورئ. اصلي برخه د خوړو وړ نه ده.
تاسو کولی شئ میوه خام یا پخه شوي د کمپوټ په توګه وخورئ. کوچنۍ خواږه او خواږه میوه په زیاته اندازه ویټامین سي لري او په مګنیزیم، کلسیم او فاسفورس کې بډایه دي. دوی په سختۍ سره هیڅ کالوری نلري.
پخې لیچیان خوندي دي
په هر حالت کې، لیچی باید پخه شي که تاسو غواړئ چې وخورئ. ناپاکه میوه هایپوګلیسین A. دا امینو اسید لري کولی شي د هایپوګلیسیمیا لامل شي. څو کاله وړاندې دغه کار په هند کې د سلګونو ماشومانو د مړینې لامل شو.
په هرصورت، دا اغیزه یوازې خطرناکه ده که تاسو په لوی مقدار کې لیچی وخورئ پداسې حال کې چې په ورته وخت کې د خوارځواکۍ سره مخ یاست.
سپي اجازه لري چې لیچی وخوري
لیچي په هیڅ ډول زهرجن ندي، لکه څنګه چې ځینې خلک ادعا کوي. نو ستاسو سپی کولی شي دوی وخوري که هغه وغواړي. میوه باید پخه شي. لکه کومه بله میوهتاسو باید یوازې کوچنۍ میوې وخورئ په لږ مقدار کې.
په هر قیمت کې د کین شوي لیچیو څخه ډډه وکړئ. جوړونکي دا په خالص شکر اوبو کې اچوي. دا دوی ستاسو د سپي لپاره مناسب نه کوي.
کله چې لیچی واخلئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې میوه ډیره نرمه نه وي. خولۍ باید بې زیانه وي او د داغونو او غاښونو څخه پاک وي. د لیچي پریون په اسانۍ سره تر یوې اونۍ پورې په یخچال کې ساتل کیدی شي.
لیچی د آسیا څخه د یوې بهرنۍ میوې په توګه
لیچی د لیچی د ونې میوه ده، کوم چې د لیچی ونې پورې اړه لري د صابون ونه کورنۍ د دوی اصلي کور معلوم نه دی. په هرصورت، داسې انګیرل کیږي چې لیچی د چین، ویتنام او مالیزیا د فرعي استوایی برخو څخه راځي.
