مریم الن
غوزبیري اوس مهال یو کوچنی بیرته راګرځي. میوه یو څه له فیشن څخه وتلې وه. غوزان دي اوس بیا په ډیر تقاضا کې.
لږترلږه ځکه چې اوس ډیری ډولونه شتون لري چې تقریبا پرته له اغزو وده کوي. دوی اکثرا د پخوانیو خړو غوزبیریو په پرتله خوږ دي.
ایا ستاسو سپی حتی د بوټو څخه د غوزبیری په خوله کړی دی؟ له همدې امله موږ ځان ته وقف کوو دغه اصلي ميوه او د دې پوښتنې پای ته رسیدل چې ایا سپي کولی شي غوزبیري وخوري.
د سپي لپاره غوزبیري؟
سپي اجازه لري چې غوزان وخوري. ستاسو سپی ممکن د دوی د لږ خوندور خوند له امله غوزبیري رد کړي. که څه هم دا ډول میوه د څلورو پښو ملګرو لپاره ډیره صحي ده.
د نوعې پورې اړه لري، کرچی بیری هم یو څه ښکته سطح لري. سپي اکثرا دې ته په جدي توګه ګوري. دوی غوره کوي چې غوښه پریږدي. زموږ سپي، له بلې خوا، خواږه غوره کوي سوریه or راسبرز پرځای یې
بیا په ساده ډول پاک شوي غوزبیري په عادي تغذیه کې مخلوط کړئ. دا اکثرا د سپي لخوا منل کیږي. نو ستاسو سپی د بیری ځینې لوی اجزا لري.
څه شی دومره صحي کوي؟
غوښه په ډیرو ویټامینونو کې بډایه ده. پدې کې ویټامین A، C او E شامل دي. دا اوسپنه، پوتاشیم، کلسیم، م، او مګنیزیم هم چمتو کوي. د غوزبیري روغتیا ته وده ورکولو ملکیتونه ډیری وختونه کم اټکل کیږي.
د خپلو اجزاوو له امله، غوزان د ټول معافیت سیسټم ملاتړ کوي. دوی حتی د التهاب ضد اغیز لري. له امله غذایی ریشې چې پکې شامل دي ، دوی هضم هم هڅوي.
د غوزبیري لپاره بل پلس دا دی د بورې کم مقدار. حتی که ستاسو خوږ ملګری په رژیم کې وي ، هغه ته ښه راغلاست ویل کیږي چې یو څو غوزبیري وخوري. 100 ګرامه کوچني، ګردي بیر یوازې 7 ګرامه فرکتوز لري. دا یوازې 34 کالوری دی.
ایا سپي د غوزبیري سره حساسیت لري؟
د غوزبیریو سره د الرجیک عکس العمل قضیې خورا لږ دي. حتی که څه هم، یو چانس شتون لري چې ستاسو سپی ممکن د غوزبیري ښه برداشت ونه کړي. دوی لري د لیمو تیزاب او مالیک اسید. دواړه کولی شي ستاسو په زړه کې د ناراحتۍ او اسهال لامل شي.
ځینې سپي د غوزبیري پوستکي ښه نه زغمي. په دې حالت کې، دا غوره ده که تاسو بیر پاک کړئ. یا تاسو دوی په لنډ ډول بخار کړئ. بیا ستاسو د پوستکي پوزه کولی شي په اسانۍ سره غوښه وخوري.
په هر حالت کې، تاسو باید پیرود شوي بیر د دوی د تغذیه کولو دمخه د ډیری اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. دا هر ډول کیمیاوي پاتې شونه پاکوي. دا حتی غوره ده چې سمدلاسه په خپل باغ کې میوه راټول کړئ. یا تاسو کولی شئ د خپل څلور پښې ملګري لپاره غیر درملنه شوي عضوي توکي واخلئ.
زموږ د باغ څخه غوزبیري
غوښه د دې لپاره پیژندل کیږي تازه او خواږه او خوندور خوند. کروی بیری په ځانګړې توګه د جام یا مچ لپاره مناسب دي. دوی په پیسټریو یا کمپوټونو کې هم په زړه پوري خوند اخلي. دوی هر ډوډۍ ته یو خوندور، تازه یادښت ورکوي.
د غوزبیري اصلي ټاټوبی آلمان دی. که څه هم، د نورو بیرونو په پرتله په مستقیم ډول، دا د شهرت په کچه کې خراب فعالیت کوي. دا تل د سټرابیري ، راسبیري ، او لخوا سیوري شوي سپینې ماڼۍ.
کله چې دا په دې هیواد کې ترټولو خوړل شوي بیر ته راځي، د اوسني لا تر اوسه د غوزبیري څخه ډیر مخکې دی. په دې وروستیو کلونو کې، د غوزانو لاندې ساحه ډیره کمه شوې ده. دا د مثال په توګه د دې حقیقت له امله دی چې غوزبیري په پخلنځي کې ډیر ځله کارول کیږي. دوی د مثال په توګه د پخولو او ساتلو لپاره کارول شوي.
خلک پدې ورځو کې لږ ځان پخوي او ساتي. له همدې امله د غوزانو اړتیا کمه شوې ده. د نوم وړ سپکونه یقینا د دې لپاره ملامت دي. دا کولی شي د میوو حاصل یو څه خراب کړي.
د غوزبیري قوي ډول نسبتا لږ پاملرنې ته اړتیا لري. په هرصورت، دا ډیره میوه لري تر هغه چې د چوکاټ شرایط سم وي. د لږې پوهې سره، دا ستاسو په باغ کې د ودې ارزښت لري. نو تاسو کولی شئ په مستقیم ډول په کور کې د ویټامین سي بمونه غوره کړئ.
پوښتل شوې پوښتنې
کوم بیری سپي نشي خوړلی؟
د سپي لپاره زهرجن بیر
انګور او ممیز د انګورو څخه جوړ شوي سپي ته زهرجن دي. که څه هم داسې سپي شتون لري چې کولی شي انګور وخوري پرته له دې چې سمدلاسه د مسمومیت نښې څرګند کړي ، انګور لاهم د سپي لپاره لوی خطر دی.
کوم بیری د سپي لپاره ښه دي؟
سټرابیري او کرینټونه په ځانګړي ډول د سپي خواړو لپاره مناسب دي. تاسو کولی شئ بلوبیري هم وکاروئ. په هرصورت، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یوازې خورا پخې بیر واخلئ. میوه ډیری ویټامینونه لري لکه ویټامین سي.
ایا سپی راسبیری خوړلی شی؟
راسبیري هم سپي ته په بشپړ ډول بې ضرر دي. دوی نه یوازې د درملنې په توګه ټاکل شوي بلکه د دوی ډیری روغتیا هڅوونکي فعال اجزاو لپاره هم پیژندل شوي. راسبیري په ویټامین A، C او E کې بډایه دي او همدارنګه معدني مواد لکه اوسپنه، کلسیم او مګنیزیم.
ایا سپی کیلې کولی شي؟
د بروکولي په څیر، کیله پوټاشیم، مګنیزیم او ویټامین سي لري. دا ټول مواد ستاسو د سپي لپاره صحي دي. مګر تاسو باید هره ورځ کیله ونه خورئ، ځکه چې دا میوه د انرژي او شکر په څیر بډایه ده.
ایا سپی کولی شي سټرابیري وخوري؟
د مستقیم ځواب لپاره: سپي اجازه لري چې سټرابیري وخوري. ځکه چې سور میوه ډیری ارزښتناکه غذايي مواد لري او کولی شي د سپي ورځني مینو ته مساله ورکړي. تاسو کولی شئ خپل سپي سټرابیري یا په مستقیم ډول د بشپړې میوې په توګه ورکړئ یا یې د خواړو سره ګډ کړئ.
ایا سپی خټکی خوړلی شی؟
سپي عموما خټکي زغمي. دا باید پخه میوه وي. د نورو ښه زغملو میوو او سبزیجاتو په څیر، هندواڼې په مقدار پورې اړه لري: د دوی اندازې او وزن پورې اړه لري، سپي کولی شي د هندواڼو څو ټوټې برداشت کړي.
ایا مینه د سپیو لپاره ښه ده؟
شات په لږ مقدار کې ستاسو سپي ته زیان رسونکي یا زهرجن ندي ، مګر که غیر پروسس شوي وي باید د ورځني رژیم برخه نه وي. دا خوراک په اونۍ کې د 20 کیلو ګرامه کوچني سپي لپاره او د 1-20 کیلو سپي لپاره 25 چمچ په اونۍ کې دی.