زما سپي ته د ویښتو وچونکي کارولو سره د عادت کولو لپاره ځینې لارې چارې څه دي؟

پیژندنه: خپل سپي ته د ویښتو وچولو لپاره درس ورکول

خپل سپي ته د ویښتو وچونکي کارولو لپاره د عادت کولو ښوونه کول یو ننګونکی کار کیدی شي. په هرصورت، دا یو اړین مهارت دی چې باید ولري، په ځانګړې توګه د ژمي په ساړه میاشتو کې کله چې ستاسو لیونی ملګری باید ژر تر ژره وچ شي ترڅو د ناروغ کیدو مخه ونیسي. خوشبختانه ، د صبر او دوام سره ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره خپل سپي ته درس ورکړئ چې پرته له کومې ویرې یا اضطراب څخه د ویښتو وچونکی وکاروئ. پدې مقاله کې ، موږ به ځینې لارې وپلټئ چې ستاسو سپي سره د ویښتو وچولو په کارولو کې مرسته وکړي.

1 ګام: ستاسو سپي ته د ویښتو وچونکي معرفي کول

د ویښتو وچولو لپاره ستاسو سپي ته د رسیدو لومړی ګام دا دی چې دوی ته یې معرفي کړئ. د خپل سپي مخې ته د ویښتو وچولو سره پیل کړئ او پریږدئ چې دا بوی کړي. دوی ته اجازه ورکړئ چې د وسیلې لید او احساس سره عادت شي. تاسو حتی کولی شئ دا د څو ثانیو لپاره چالان کړئ ترڅو دوی ته اجازه ورکړي چې غږ واوري.

2 ګام: خپل سپي د غږ سره راحته کول

د ویښتو وچونکي غږ د ځینې سپي لپاره ویره کیدی شي. د دې لپاره چې خپل سپي د غږ سره ډیر راحته ترلاسه کړئ ، تاسو کولی شئ ورو ورو په لنډو وقفو کې د دې په فعالولو او بندولو سره دوی ته معرفي کړئ. تاسو کولی شئ د چلند یا لوبو څخه هم کار واخلئ ترڅو دوی له غږ څخه لرې کړي او د مثبت تجربو سره یې شریک کړي.

دریم ګام: په تدریجي ډول حجم زیات کړئ

یوځل چې ستاسو سپی د ویښتو وچونکي غږ سره راحته وي ، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول حجم زیات کړئ. تاسو کولی شئ دا هرکله چې تاسو یې کاروئ حجم لږ څه پورته کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کوم ناڅاپه یا لوړ غږ مه کوئ چې ستاسو سپی ډاروي.

څلورم ګام: خپل سپي د هوا جریان سره عادت کړئ

وروسته له دې چې ستاسو سپي د ویښتو وچولو غږ او حجم سره راحته وي ، دا وخت دی چې دوی د هوا جریان سره عادت شي. د ویښتو وچونکي له خپل سپي څخه لرې ساتلو سره پیل کړئ او ورو ورو یې دوی ته نږدې کړئ. اجازه راکړئ چې دوی په بدن کې هوا احساس کړي، او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی بل ګام ته د تګ دمخه د هغې سره آرام دي.

5 ګام: لوند فر ته د ویښتو وچونکي معرفي کول

یوځل چې ستاسو سپی د ویښتو وچونکي غږ او هوا جریان سره راحته وي ، نو دا وخت دی چې دا لوند پوټکي ته معرفي کړئ. په ټیټ ترتیب کې د ویښتو وچولو په کارولو سره پیل کړئ او د خپل سپي د ویښتو وچولو پیل وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې وچونکی حرکت وساتئ او هیڅکله یې په یو ځای کې د ډیر وخت لپاره مه پریږدئ.

شپږم ګام: ورو او لنډ پیل کړئ

کله چې د خپل سپي د ویښتو وچولو پیل وکړئ، نو دا مهمه ده چې ورو او لنډ پیل کړئ. په یو وخت کې د یوې کوچنۍ ساحې وچولو سره پیل کړئ او په تدریجي ډول د وچولو وخت زیات کړئ ځکه چې ستاسو سپی ډیر آرام دی. په یاد ولرئ چې د ویښتو وچونکی په دوامداره حرکت کې وساتئ ترڅو د یوې ساحې ډیر تودوخه مخنیوی وشي.

7 ګام: د خپل سپي ښه چلند ستاینه او انعام ورکړئ

کله چې ستاسو سپی د ویښتو وچولو پروسې په جریان کې ښه چلند کوي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاینه وکړئ او انعام ورکړئ. مثبت تقویه کول د ښه چلند پیاوړتیا او ستاسو سپي وهڅوي چې ښه چلند ته دوام ورکړي.

8 ګام: صبر او ثابت اوسئ

خپل سپي ته د ویښتو وچونکي کارولو لپاره د عادت کولو ښوونه وخت او صبر ته اړتیا لري. دا مهمه ده چې ثابته اوسئ او په پروسه کې بیړه مه کوئ. په یاد ولرئ چې وقفې واخلئ که چیرې ستاسو سپی اندیښمن یا فشار ولري، او تل پروسې ته د آرام او ډاډمن چلند سره مخ شئ.

9 ګام: په تدریجي ډول د وچولو وخت زیات کړئ

لکه څنګه چې ستاسو سپی د ویښتو وچولو سره ډیر راحته کیږي، په تدریجي ډول د وچولو وخت زیات کړئ. د لنډو وچولو دورې سره پیل کړئ او تر اوږدې مودې پورې کار وکړئ. تل د خپل سپي چلند ته پام وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په ټوله پروسه کې آرام پاتې کیږي.

10 ګام: دا یو مثبت تجربه کړئ

په نهایت کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ویښتو وچولو تجربه ستاسو د خوږ ملګري لپاره مثبته وساتئ. د تجربې خوندور کولو لپاره د چلندونو، لوبو، او ستاینې څخه کار واخلئ. د صبر او دوام سره ، ستاسو سپی به په هیڅ وخت کې د ویښتو وچونکي کارولو سره عادت کول زده کړي.

پایله: خوشحاله سپی، خوشحاله مالک

د ویښتو وچونکي کارولو لپاره د خپل سپي ښوونه کول د هر پالتو مالک لپاره یو مهم مهارت دی. د سمې تګلارې او لږ صبر سره، تاسو کولی شئ د خپل سپي سره د ویښتو وچولو ویره باندې بریالي شئ او دا پروسه د دوی لپاره مثبته تجربه کړئ. په یاد ولرئ چې دا ورو واخلئ، انعامونه وړاندې کړئ، او تل پروسې ته د آرام او ډاډمن چلند سره مخ شئ. خوشحاله سپی، خوشحاله مالک!