مریم الن
پیژندنه: ایا پیشوګانې او سپي کولی شي د ورته پالتو خواړه وخوري؟
د څارویو د مالک په توګه، یو څوک ممکن د اسانتیا لپاره خپلو پیشوګانو او سپیو ته ورته خواړه ورکړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې پوه شي چې پیشوګانې او سپي مختلف تغذیه اړتیاوې او اړتیاوې لري. پداسې حال کې چې پیشوګانې او سپي دواړه غوښه خوړونکي دي، د دوی خواړه د پروټین، غوړ او ویټامین اړتیاو له مخې توپیر لري. له همدې امله، دا سپارښتنه نه کیږي چې پیشوګانو او سپیو ته ورته خواړه وخورئ پرته لدې چې دا په ځانګړي ډول د دواړو ډولونو لپاره جوړ شوي وي.
د پیشوګانو او سپیو د تغذیې اړتیاو کې توپیر
پیشوګانې مکلفه غوښه خوړونکي دي، پدې معنی چې دوی د حیواني پروټین او غوړ لوړ خواړه ته اړتیا لري. دوی د ځانګړو امینو اسیدونو لکه تورین او ارګینین لپاره لوړه اړتیا لري، کوم چې د نبات پر بنسټ پروټینونو کې نه موندل کیږي. له بلې خوا سپي ټول څاروي دي او کولی شي د نبات پر بنسټ پروټین هضم او وکاروي. سپي په خپل رژیم کې د پروټین ، غوړ او کاربوهایډریټ توازن ته اړتیا لري. دوی د پیشوګانو په پرتله په مختلف مقدار کې ځینې ویټامینونه او منرالونو ته هم اړتیا لري.
د پیشوګانو او سپیو لپاره د پروټین اړتیاوې
پیشوګانې د سپي په پرتله په خپل رژیم کې د پروټین لوړه سلنه ته اړتیا لري. پروټین د پیشوګانو لپاره اړین دی ځکه چې دا دوی ته اړین امینو اسیدونه چمتو کوي ترڅو د عضلاتو ډله او نور بدني دندې وساتي. د پیشو په خواړو کې پروتین باید په ابتدايي توګه د حیواناتو پر بنسټ وي، لکه چرګ، کب، یا غوښه. سپي هم پروټین ته اړتیا لري، مګر د دوی د پروټین سرچینې کولی شي دواړه د څارویو او نبات پر بنسټ سرچینو څخه راشي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې سپي ته خواړه ورکول د پروټین خورا ډیر خواړه کولی شي د پښتورګو ستونزې رامینځته کړي ، نو دا مهمه ده چې دوی ته مناسب مقدار تغذیه کړئ.
په پیشوګانو او سپیو کې د غوړ مواد او هضم
پیشوګانې د انرژي او روغتیا لپاره د څارویو غوړ لرونکي رژیم ته اړتیا لري. دوی د ځانګړو ډولونو غوړ لپاره لوړه اړتیا لري، لکه arachidonic اسید، چې د څارویو په غوړو کې موندل کیږي. سپي هم په خپلو خوړو کې غوړ ته اړتیا لري، مګر د دوی اړتیا د پیشوګانو په څیر لوړه نه ده. سپي کولی شي د پیشوګانو په پرتله پراخه غوړ هضم کړي، په شمول د نبات پر بنسټ غوړ.
په پیشوګانو او سپیو کې د کاربوهایډریټ مینځپانګه او هضم
پیشوګانې د کاربوهایډریټ هضم کولو محدود وړتیا لري او په خپل رژیم کې ورته اړتیا نلري. په حقیقت کې ، په کاربوهایډریټ کې لوړ خواړه کولی شي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي لکه په پیشوګانو کې د شکر ناروغۍ او چاقۍ. له بلې خوا سپي کولی شي کاربوهایډریټ هضم کړي او دوی ته اړتیا ولري چې انرژي چمتو کړي. په هرصورت، ټول کاربوهایډریټ مساوي ندي رامینځته شوي، او سپي پیچلي کاربوهایډریټ ته اړتیا لري لکه د ساده شکرو پرځای ټول حبوبات.
د پیشوګانو او سپیو د ویټامینونو او منرالونو اړتیاوې
پیشوګانې او سپي مختلف مقدار ویټامینونو او منرالونو ته اړتیا لري. د مثال په توګه، پیشوګانې د سپي په پرتله ډیر ویټامین A، تورین، او ارجنین ته اړتیا لري. سپي د پیشوګانو په پرتله ډیر ویټامین C او E ته اړتیا لري. دا مهمه ده چې د څارویو خواړه غوره کړئ چې ستاسو د پالتو ځانګړي ویټامین او معدني اړتیاوې پوره کړي.
د پیشوګانو لپاره د تورین اهمیت
تورین یو اړین امینو اسید دی چې د پیشوګانو لخوا د صحي لید ، هضم او زړه فعالیت ساتلو لپاره اړین دی. تورین د نبات پر بنسټ پروټینونو کې نه موندل کیږي، نو دا مهمه ده چې پیشوګانو ته خواړه ورکړئ چې د څارویو پروټینونو کې لوړ وي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې دوی کافی تورین ترلاسه کوي. د پیشو په رژیم کې د تورین نشتوالی کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي لکه ړوندتوب ، د زړه ناروغي او د هاضمې مسلې.
د پیشوګانو او سپیو د ورته خواړه تغذیه کولو احتمالي روغتیا خطرونه
د پیشوګانو او سپیو ته ورته خواړه ورکول د دواړو ډولونو لپاره روغتیایی ستونزې رامینځته کولی شي. په پروټین کې ډیر خواړه کولی شي په سپو کې د پښتورګو ستونزې رامینځته کړي ، پداسې حال کې چې د کاربوهایډریټ ډیر خواړه کولی شي په پیشوګانو کې د چاقۍ او شکرې لامل شي. سربیره پردې، پیشوګانې ځینې غذايي موادو ته اړتیا لري لکه تورین چې د سپي په خواړو کې نه موندل کیږي. د سپي خواړه ورکول چې په تورین کې کم وي کولی شي په پیشوګانو کې جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي.
ستاسو د پیشو یا سپي لپاره د پالتو سم خواړه غوره کول
دا مهمه ده چې د پالتو خواړه غوره کړئ چې ستاسو د پیشو یا سپي ځانګړي تغذیه اړتیاوې پوره کړي. د هغه خواړه په لټه کې شئ چې د پیشو خواړه یا د سپي خواړه په توګه لیبل شوي وي، ځکه چې دا په ځانګړې توګه د هر ډول لپاره جوړ شوي دي. د اجزاو لیست ولولئ او هغه خواړه غوره کړئ چې د پروټین ، غوړ او کاربوهایډریټ لوړ کیفیت سرچینه ولري. د هغو خوړو څخه ډډه وکړئ چې ډکونکي لري لکه جوار او غنم، ځکه چې دا د څارویو لخوا په اسانۍ سره هضم نه کیږي.
د پیشوګانو او سپیو د تغذیه کولو بدیل ورته خواړه
که تاسو دواړه پیشوګانې او سپي لرئ، نو دا به غوره وي چې دوی ته جلا خواړه وخورئ کوم چې په ځانګړې توګه د دوی د انفرادي اړتیاو لپاره جوړ شوي. که دوی ته په جلا توګه تغذیه کول اختیار نه وي، تاسو کولی شئ په مختلفو وختونو یا جلا ځایونو کې دوی ته خواړه ورکړئ ترڅو دوی د یو بل د خوړو د خوړلو مخه ونیسي. تاسو کولی شئ دوی ته مختلف ډوله خواړه وخورئ، لکه د پیشوګانو لپاره لوند خواړه او د سپي لپاره وچ خواړه.
د پیشوګانو او سپیو په ګډه تغذیه کولو لپاره لارښوونې
که تاسو خپل پیشوګانو او سپو ته ورته خواړه وخورئ، دلته یو څو شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی دواړه هغه غذايي مواد ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري. هغه خواړه وګورئ چې د پیشوګانو او سپو دواړو لپاره جوړ شوي وي، ځکه چې دا په ځانګړې توګه د دواړو ډولونو د تغذیې اړتیاوو پوره کولو لپاره ډیزاین شوي. برسېره پردې، هڅه وکړئ چې دوی ته د ورځې په اوږدو کې کوچني خواړه وخورئ نه د یو لوی خواړو په پرتله چې د ډیر خوراک او هاضمي مسلو مخه ونیسي.
پایله: ایا پیشوګانې او سپي کولی شي ورته خواړه شریک کړي؟
پداسې حال کې چې پیشوګانې او سپي دواړه ممکن غوښه خوري وي، دوی د تغذیې مختلف اړتیاوې او اړتیاوې لري. دوی ته ورته خواړه ورکول کولی شي د دواړو ډولونو لپاره روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. دا مهمه ده چې د پالتو خواړه غوره کړئ چې په ځانګړي ډول ستاسو د پیشو یا سپي لپاره جوړ شوی وي او د دوی انفرادي تغذیه اړتیاوې پوره کوي. که تاسو دواړه پیشوګانې او سپي لرئ، نو دا به غوره وي چې دوی ته جلا خواړه وخورئ یا په مختلفو وختونو یا جلا ځایونو کې د دوی د تغذیه کولو هڅه وکړئ. خپلو څارویو ته د مناسب تغذیې چمتو کولو سره ، تاسو کولی شئ د دوی سره اوږد او صحتمند ژوند کې مرسته وکړئ.