مریم الن
پیژندنه: پوهیدل چې ولې سپي ژاړي
سپي د خپل څرګند طبیعت لپاره پیژندل کیږي، او د دوی د خبرو اترو یوه لاره د ژړا له لارې ده. پداسې حال کې چې کله ناکله چیغې وهل عادي خبره ده، ډیر ژړل کیدای شي مایوسه او ګډوډي وي. سپي کیدای شي د مختلفو دلیلونو لپاره چیغې وهي، لکه د پام ځانته راوړلو، د ناخوښۍ یا اضطراب څرګندولو، د آرامۍ په لټه کې، یا د اړتیا سره خبرې کول. له همدې امله، دا مهمه ده چې ستاسو د سپي د ژړا اصلي لامل وپیژني ترڅو مسله په سمه توګه حل کړي.
د خپل سپي د ژړا اصلي لامل په ګوته کړئ
د دې لپاره چې ستاسو سپي هر وخت د ژړا مخه ونیسي، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دوی ولې ژاړي. ایا ستاسو سپی د جلا کیدو اندیښنه، ستړیا، لوږه، یا ناراحتي تجربه کوي؟ ایا ستاسو سپی ډیر تمرین یا ذهني محرک ته اړتیا لري؟ ایا ستاسو سپی د پاملرنې په لټه کې دی یا د اړتیا سره د خبرو کولو هڅه کوي؟ یوځل چې تاسو د خپل سپي د ژړا اصلي لامل وپیژنئ، تاسو کولی شئ د دې په نښه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ.
په سپیو کې د جلا کیدو اندیښنې حل کول
د جلا کیدو اندیښنه په سپي کې د ژړا یو عام لامل دی. که چیرې ستاسو سپي ډیر وژاړي کله چې تاسو کور ته ځئ یا بیرته راشئ، دوی ممکن د جلا کیدو اندیښنه تجربه کړي. د دې مخنیوي لپاره ، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول خپل سپي د لنډې مودې سره پیل کولو او په تدریجي ډول د مودې په زیاتولو سره ستاسو د وتلو او رارسیدو لپاره غیر حساس کړئ. تاسو کولی شئ خپل سپي ته یو خوندي او راحته ځای چمتو کړئ ، لکه کریټ یا ټاکل شوې خونه ، او دوی ته د لوبو ، چلندونو ، یا آرامۍ میوزیک سره پریږدئ ترڅو دوی اشغال وساتي. برسیره پردې، تاسو کولی شئ د مسلکي سپي روزونکي یا چلند کونکي سره مرسته وغواړئ ترڅو د خپل سپي د جلا کولو اندیښنې حل کولو لپاره جامع پالن رامینځته کړي.