مریم الن
تر ټولو لومړی، دا باید وویل شي چې دا د سپي لپاره خورا عادي خبره ده. هغه له موږ سره د ژړا په واسطه اړیکه نیسي.
تر هغه چې دا په حدودو کې وي او تاسو کولی شئ دا د امرونو سره تنظیم کړئ، هرڅه سم دي.
په هرصورت، که تاسو احساس کوئ چې ستاسو مینه وال ملګري په دوامداره او بې کنټروله توګه ټوخی کوي، تاسو باید دا موضوع وڅیړئ.
دا ستاسو د څلور پښې ملګري لپاره په ځانګړي ډول خطرناک ندي که چیرې هغه ډیر ټوخی کوي. په هرصورت، دا د هغه لپاره، ستاسو لپاره، او ممکن د بهرنیانو لپاره، لکه ملګري یا ملګري کرایه کونکي لپاره خورا ډیر فشار لري.
له همدې امله دا مهمه ده چې تاسو پوه شئ چې ولې ستاسو ګرانه ډیر ټوخی کوي. ځکه چې دا یوازینۍ لار ده چې تاسو ورسره مرسته کولی شئ.
په لنډه توګه: سپی په پرله پسې توګه ټوخی کوي
که تاسو دا احساس لرئ چې ستاسو د پوستکي پوزه په زیاته اندازه ټوخه کوي، مختلف دلیلونه کیدی شي. هغه ممکن ناامنه یا اندیښنه وي. بیا دا مهمه ده چې تاسو آرام او جوړ وښایئ، ځکه چې دا به ستاسو مینه وال ملګري نور هم ډاډمن کړي.
بل دلیل دا کیدی شي چې ستاسو مینه وال ستړي شوي یا ډیر اضافي انرژي لري. که دا قضیه وي، تاسو اړتیا لرئ په منظمه توګه خپل پالتو ته په فزیکي او ذهني توګه ننګونه وکړئ.
ستاسو سپی هر وخت ټوخی کوي کله چې هغه یوازې وي؟ بیا دا هم کیدی شي چې هغه پریښودل شوی او یوازیتوب احساس کړي. تاسو باید هغه ته روزنه ورکړئ چې یوازې وي.
سپي په دوامداره توګه ټوخیږي - د دې چلند لپاره 3 لاملونه
ښه پوهیدل:
په نادره مواردو کې، درد یا د ناروغۍ پورې اړوند نور رنځونه هم د پوټکي تر شا وي. نو که تاسو ومومئ چې ستاسو سپی په پرله پسې ډول ټوخی کوي او تاسو نشئ کولی ښکاره دلیل ومومئ، تاسو ممکن د ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
1. ستاسو سپی ډاریږي
که تاسو خپل ملګری ومومئ چې د دوی په لاره کې هر څه ته غوږ نیسي، دا کیدی شي ځکه چې دوی ویره لري.
که چیرې هغه په کور کې د تګ یا لیدلو خلکو باندې ټوخی کوي، دا ممکن وي چې هغه تاسو د خطر په توګه پیژني او غواړي تاسو خبر کړي.
دا ډول ناامني کولی شي د تیرو صدمو څخه رامینځته شي. د دې په څیر حالت کې، دا ستاسو د خوږ ملګري لپاره خورا ښه ملاتړ دی که تاسو آرام او جوړ پاتې شئ. ځکه بیا هغه پوهیږي چې هیڅ ګواښ نشته او په ځان باوري ښکاري.
2. ستاسو سپی یوازې دی
زموږ څلور پښې ملګري ټولنیز مخلوقات دي او په کڅوړو کې ژوند کولو عادت شوي. له همدې امله، د دوی لپاره دا ستونزمنه ده چې د اوږدې مودې لپاره یوازې پاتې شي.
سپي هغه وخت ټوخیږي کله چې د یوازیتوب احساس وکړي یا ځان مصروف وساتي. دا کیدی شي ډیر ځورونکي وي، په ځانګړې توګه د ګاونډیو لپاره. نو ځکه، دا مهمه ده چې تاسو د خپل خوږ ملګري سره یوازې تمرین وکړئ.
3. ستاسو سپی ډیره انرژي لري
که تاسو خپل پالتو ته په فزیکي او ذهني توګه په کافي اندازه ننګونه ونه کړئ، دوی ممکن د ستړیا څخه راووځي. هغه هر کوچنی شی د فرصت په توګه اخلي چې په بې کنټروله توګه ټوخی پیل کړي.
دا پوټکی بیا ستاسو د ملګري لپاره د وسیلې په توګه کار کوي ترڅو هر ډول انرژی خوشې کړي.
له همدې امله دا اړینه ده چې په منظم ډول خپل څلور پښې ملګري په فزیکي او ذهني توګه ننګونه وکړئ. ځکه چې یوازې یو بوخت سپی یو آرام سپی دی.
سپی هر وخت ټوخی کوي - دلته د دې چلند بدلولو څرنګوالی دی
کله چې وپوښتل شول چې ایا زه کولی شم خپل سپي له ټوخولو څخه منع کړم، یوازې یو ځواب دی: نه!
ستاسو څلور پښه ملګری د خندل په واسطه اړیکه نیسي او پدې توګه تاسو ته خبر درکوي. په هرصورت، تاسو باید وړتیا ولرئ چې دا په کنټرول شوي ډول چل کړئ او د ثابت امرونو سره یې کنټرول کړئ.
دا مهمه ده چې پوه شئ چې ولې ستاسو پالر ټوخی کوي، ځکه چې حتی ګوډاګی هم هر وخت ټوخی کوي. که تاسو د دې لامل ډیر ناوخته ومومئ، نو دا به په زیاتیدونکي توګه ستونزمن شي چې ستاسو د سپي ټوخی کنټرول کړي. بیا دا کیدی شي چې په یو وخت کې دا یو ستړي کوونکی شی شي.
سپي ته د خوندیتوب احساس ورکړئ
دا مهمه نده چې ستاسو سپي ټوخیږي کله چې تاسو د تګ لپاره ځئ یا کله چې د دروازې زنګ وهي.
دا اړینه ده چې تاسو په آرامۍ سره د چنګک کولو ځواب ورکړئ. که تاسو د دې چلند په اړه هم وغږیږئ، دا په وضعیت کې نور هم فشار رامنځته کوي.
ارامه اوسئ او ټوخی کنټرول کړئ. دا د زده شوي کمانډونو سره غوره کار کوي لکه "بند" یا "بند".
د سپي د مالک په توګه، تاسو باید د خپل خوږ ملګري جوړښت او امنیت ورکړئ. دا د هغه د پوټکي مخنیوی حد هم زیاتوي.
ستاسو څلور پښې ملګري قوي قواعدو او یو ثابت مالک ته اړتیا لري ترڅو خوندي احساس وکړي. د خپل پالتو لپاره د اعتماد وړ اوسئ او هغه ته وښایاست چې هغه کولی شي تاسو باندې حساب وکړي.
سپي د لوبې له لارې بوخت وساتئ
دا خورا مهمه ده چې تاسو خپل ګرانې ته د حرکت کولو لپاره کافي فرصتونه وړاندې کړئ. هغه باید په منظم ډول فزیکي او ذهني تمرین وکړي.
دا پدې مانا ده چې دا کافي ندي که تاسو یوازې هغه دوه یا درې ځله وګرځوئ.
په خپل چل کې شعوري لوبې رامینځته کړئ چې ستاسو د وفادار ملګري دماغ هم هڅوي. تاسو کولی شئ خپل خوږ ملګري چلونه زده کړئ یا د پټ او لټون لوبو سره ننګونه وکړئ.
ځکه چې تاسو یوازې یو ښه متوازن کوټه ملګری لرئ که تاسو خپل څلور پښه ملګري په کافي اندازه تمرین کړئ.
د داسې لوبو بل مثبت اغیزه دا ده چې تاسو په ورته وخت کې د خپل سپي سره اړیکه ښه کوئ. دا هغه ته امنیت ورکوي او بیا په تاسو باور لري.
نو تاسو کولی شئ دا د فشار لرونکي حالتونو کې ښه تنظیم کړئ.
ښه پوهیدل:
کله چې سپی په "بلوغت" کې وي دا ډیری وختونه ډیر ټوخی کوي. دا کیدای شي د لومړي او دویم پړاو په جریان کې واقع شي. مګر دا چلند هم سم کیدی شي، حتی که د لویانو په پرتله لږ صبر ته اړتیا وي.
پایله: زما سپی په دوامداره توګه ټوخی کوي
په لنډیز کې، دا ویل کیدی شي چې دا په بشپړه توګه عادي خبره ده که ستاسو لیرې ملګري ټوخیږي. دا د خپل ځان څرګندولو لاره ده.
له همدې امله، تاسو باید د خپل ګران هر پوټکي قضاوت ونه کړئ. مګر که دا یو داسې لوري ته ځي چې تاسو او نور خلک ځوروي، تاسو باید د هغې په اړه یو څه وکړئ. غږ کول باید ستاسو سره د خبرو اترو له ساحې څخه بهر نشي.
لکه څنګه چې د ډیری سپي روزنې سره، د ټوخی مخنیوی کول ډیر وخت او صبر ته اړتیا لري. د خپل ملګري څخه ډیره پوښتنه مه کوئ او د هرې وړې لاسته راوړنې ستاینه وکړئ.
بیا به هیڅ شی د فشار څخه پاک یووالي په لاره کې ودریږي.