مریم الن
#4 په یو تمرین کې مه ځړئ او په پرله پسې ډول له 5 څخه ډیر ځله تکرار کړئ.
یوازیتوب به ژر تر ژره څاروی وخوري، هغه به په ساده ډول په فرش کې پروت وي او د شکنجې د بندولو غوښتنه وکړي. تمرینونه یوځای کړئ، په دوامداره توګه د دوی ترتیب بدل کړئ.
#5 د جاپاني چینو د لوړولو او ښوونې په وخت کې له ساده څخه تر سختو اصولو تعقیب کړئ. په یو وخت کې هرڅه مه اخلئ. او راتلونکی کمانډ مه اخلئ تر هغه چې تاسو په تیرو کې مهارت نه وي کړی.
#6 که چیرې جاپاني چین یو څه غلط کړي، نو دا کافي ده چې هغه ته په ټینګ غږ ووایی.
د جاپاني چین په تعلیم کې د نفوذ سخت اقدامات به یوازې زیان ورسوي. په یاد ولرئ چې دا سپی خورا فرعي ذهني سازمان لري.