Мэри Аллен
Жимс, хүнсний ногоо таны нохойд тусална түүний витаминыг хангана хэрэгцээ. Энэ нь таны дөрвөн хөлтэй найзын хоолны дэглэмд нимбэг байх ёстой гэсэн үг үү? Бид илүү ойроос харлаа.
Хүйтэн сэрүүний улирал дөхөхөд хүмүүс бид гараа сунгах дуртай жимсээр баялаг витаминд. Цитрус жимс нь ялангуяа алдартай. Үүний шалтгаан нь витамин С-ийн өндөр агууламж юм. Нимбэг нь маш их алдартай.
Нохой нимбэгэнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?
Нимбэг нь зөвхөн нөхцөлт тохиромжтой бүх цитрус жимс шиг нохойд зориулсан. Нимбэг нь хортой биш ч агуулагдах хүчил нь таны нохойны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
The нимбэгний өндөр хүчиллэг таны нохойны эмзэг ходоодыг цочроож болно. Үүний үр дагавар нь бөөлжих, суулгах, ходоодны асуудал юм. Үүнд агуулагдах эфирийн тос нь таны нохойтой тохирохгүй. Тийм учраас нохойдоо хэзээ ч цэвэр нимбэг өгч болохгүй.
Нохойд зориулсан нимбэг
Түүнчлэн, олон нохой цитрусын исгэлэн амтанд дургүй байдаг. Тэд хүчиллэг байдлаас зөнгөөрөө зайлсхийдэг нимбэгний шүүс.
Хүмүүс биднээс ялгаатай нь нохой С витаминыг өөрсдөө үйлдвэрлэдэг. Энэ үйл явц нь элгэнд тохиолддог. Энэ нь глюкозоос витамин үүсгэдэг. Тиймээс таны нохой С витамины нэмэлт хэрэглээнээс хамаардаггүй.
Нимбэг гэх мэт цитрус жимс нь хоол хүнс шиг эсрэгээрээ байдаг Нохойнуудад.
Нохойд бүүрэгний эсрэг нимбэгтэй ус
Гэсэн хэдий ч нимбэг нь өөр нэг сонирхолтой нөлөө үзүүлдэг. Нимбэг нь тусалж чадна бүүргийг хурдан арилгах. Тийм учраас ийм байна хамгийн сайн байгалийн эмчилгээ эдгээр уйтгартай шимэгчдийн хувьд.
Үүнийг хийхийн тулд хагас литр ус авна. Үүнийг буцалгана. Дараа нь нэмнэ үү хэрчсэн нимбэг. Бүгдийг таван минут буцалгана. Дараа нь савыг галаас аваад нимбэгний усыг хөргөнө. 100 миллилитр цуу нь бөөс арилгах үйлчилгээтэй.
тавих хольцыг шүршигч саванд хийнэ. Түүгээр тэжээвэр амьтдынхаа үсийг сайтар шүршинэ. Дараа нь хагас цаг орчим байлгана. Үүний дараа та агентийг нохойнхоо дээлнээс сайтар зайлах хэрэгтэй.
Усаар та үхсэн бөөсийг арилгадаг. Уг процедурыг өдөр бүр давтана. Долоо хоног орчмын дараа таны нохой бүүрэггүй болно ямар ч химийн бодисгүйгээр.
Нимбэгийн хүчил нохойд хортой юу?
Нимбэгний хүчил нь нимбэгний шүүсний бүрэлдэхүүн хэсэг юм. хүчил нь байгалийн ариутгагч бодис мөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Хүчиллэг нэгдлийг ихэвчлэн хүнсний хадгалалтын бодис болгон ашигладаг.
Гэрийн нөхцөлд та нимбэгийн хүчил нунтаг хэлбэрээр хэрэглэж болно. Энэ нь шохойноос хамгаалах байгалийн гаралтай цэвэрлэгч юм.
Гэсэн хэдий ч нимбэгийн хүчил их хэмжээгээр уухад хүчил нь хортой байж болно. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол таны нохой цэвэр нимбэгийн хүчил идсэн, та малын эмчтэйгээ яаралтай холбоо барих хэрэгтэй.
Бага хэмжээгээр нимбэгийн хүчил нь нохойнд ходоод гэдэсний замын өвчин үүсгэдэг. Илүү их концентрацитай бол хүчил нь биед илүү их хор хөнөөл учруулж болно.
Нимбэг хаанаас гардаг вэ?
Нимбэг бол гашуун жүрж ба цитрон хоёрын хоорондох загалмай юм. Тэдний уугуул нутаг Зүүн хойд Энэтхэг. Тэдний оршин тогтнох тухай анхны тэмдэглэл нь Хятадын эзэнт гүрний үеэс эхтэй. Манай эриний өмнөхөн.
Худалдаа хөгжихийн хэрээр нимбэгийг Араб, Перс рүү авчирсан. 10-13-р зууны хооронд далайгаар дамжин Газар дундын тэнгист хүрэх замаа олсон.
Франц, Итали зэрэг орнуудад дээд зиндааныхан чимэглэсэн байдаг цитрус ургамал бүхий тэдний цэцэрлэг. Эдгээр нь ихэвчлэн үнэтэй, ер бусын байсан. Уран бүтээлчид энэ жимсийг бүтээлийнхээ сэдэл болгон нээсэн. Үүний зэрэгцээ худалдаа нь дэлхий даяар нимбэгний ялалтыг баталгаажуулсан.
Нимбэг нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг
Далайн эрин үе гэдэг өвчнийг авчирсан хилэнц. Энэ бол витамин С-ийн цочмог дутагдал. 18-р зууны төгсгөлд нимбэгний ач холбогдол ба даршилсан мах энэ хүрээнд хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Үүний үр дүнд нимбэгний тогтмол хэрэглээ хөлөг онгоцонд тавигдсан.
Өнөөдөр бид нимбэг нь маш их эрүүл витамин агуулдаг гэдгийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч витамин С-ийн агууламжаас илүү сайн жимс, хүнсний ногоо байдаг:
100 грамм тутамд витамин С-ийн агууламж:
- Rosehip 246-1250 мг
- Чацаргана 450-600 мг
- Яншуй 133-160 мг
- Улаан чинжүү 127-140 мг
- гүзээлзгэнэ 53-55 мг
- Нимбэг 53 мг
- Бууцай 40-50 mg
- Хан боргоцой 20-48 мг
Үүнээс гадна нимбэг нь глюкоз агуулдаг. шилэн эрүүл хоол боловсруулалтыг хангана. Тэгээд түүнд агуулагдах гашуун бодисууд хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлнэ.
Нимбэг нь цай, жүүс, жимсний салатанд хамгийн тохиромжтой найрлага юм. Энэ нь ус болон хосолсон халуун нимбэгний өөрийн хайрлагчид байдаг зөгийн бал. Нимбэг ямар хэмжээгээр биднийг ханиад томуунаас хамгаалж чадна маргаантай байна. Үнэн хэрэгтээ энэ нь сайхан амттай бөгөөд витаминаар хангадаг.
Энэ нь нимбэгийг маш эрүүл жимс болгодог нохойнд биш.
Түгээмэл асуултууд
Нохой нимбэг идвэл юу болдог вэ?
Гэсэн хэдий ч нимбэгэнд агуулагддаг psoralen хэмээх чухал тос, нэгдлүүд нь гэрийн тэжээвэр амьтдад их хэмжээгээр хортой байдаг. Таны нохой олон тооны нимбэг хэрэглэсний дараа суулгалт болон бусад ходоодны өвчин үүсгэдэг.
Шохой нохойд хортой юу?
Жүрж, бэрсүүт жүрж, шохой гэх мэт бүх цитрус жимс, мөн мандарин, клементин зэргийг нохой бага хэмжээгээр идэж болно. Гэсэн хэдий ч нохой нь үрийг нь идэх албагүй бүх жимсийг болгоомжтой байгаарай.
Мандарин нохойд аюултай юу?
Дүгнэлт - тун нь чухал юм. Зарчмын хувьд мандарин нь нохойд хор хөнөөлгүй байдаг. Жимсний хүчлийн өндөр агууламжтай тул нохой нь тогтмол бус, жижиг зууштай зууралдсан байх ёстой. Олон тооны сайн найрлага нь нохойны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг.
Миний нохой ямар жимс идэж чадах вэ?
Лийр, алим нь ялангуяа витамин, эслэг пектин агуулсан хоол боловсруулалтыг тэнцвэржүүлдэг тул нохойн хувьд эрүүл жимс юм. Хан боргоцой, папайя нь ферментийн ачаар сайн тэсвэрлэдэг. Ихэнх самар нохойд сайн тэсвэртэй байдаг.
Нохой тарвас идэж чадах уу?
Нохой нь ерөнхийдөө тарвасыг тэсвэрлэдэг. Энэ нь боловсорсон жимс байх ёстой. Тарвасны хувьд бусад сайн тэсвэртэй жимс, хүнсний ногооны нэгэн адил энэ нь тоо хэмжээнээс хамаарна: тэдний хэмжээ, жингээс хамааран нохой хэд хэдэн тарвасыг тэсвэрлэдэг.
Нохой гадил жимсийг идэж чадах уу?
Брокколитой адил банана нь кали, магни, витамин С агуулдаг. Эдгээр бүх найрлага нь таны нохойд эрүүл мэндэд тустай. Гэхдээ та өдөр бүр гадил жимсгэнэ идэж болохгүй, учир нь эдгээр жимс нь эрчим хүч, элсэн чихэрээр баялаг юм.
Би нохойндоо өргөст хэмх өгч болох уу?
Нохойд зориулсан өргөст хэмх нь өдөр тутмын хоолонд олон янз байдлыг авчирч, чухал тэжээлээр хангадаг. Нэмж дурдахад өргөст хэмх нь ойролцоогоор 95% уснаас бүрддэг тул зуны халуун өдрүүдэд бага хэмжээгээр уудаг хүмүүст тохиромжтой бөгөөд нохойнд бага зэрэг сэргээгч болдог. Гэсэн хэдий ч өргөст хэмхийг ихэвчлэн гэдэсний хөнгөн хоол болгон өгдөг.
Зөгийн бал нохойд сайн уу?
Зөгийн бал нь таны нохойд бага хэмжээгээр хор хөнөөл учруулахгүй, хортой биш боловч боловсруулаагүй тохиолдолд өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах ёсгүй. Долоо хоногт 20 кг жинтэй жижиг нохойд ½ цайны халбага, 1-20 кг жинтэй нохойд 25 цайны халбага хэрэглэнэ.