Муур лууван идэж чадах уу? Та юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Лууван хүний ​​хувьд эрүүл байж болох ч мууранд сайн уу? Хэрэв таны муур хазах сонирхолтой бол сайн мэдээ байна: лууван нь эслэг ихтэй сайхан зууш болдог. Хүний бусад хоол хүнсний нэгэн адил анхаарах ёстой хэд хэдэн зүйл байдаг.

МУУР ЛУУВАН ИДЭЖ БОЛОХ УУ?

Лууван нь муур идэхэд аюулгүй байдаг. Заримдаа бага зэрэг чанаж болгосон лууван нь мууранд ашигтай байдаг. Энэхүү хүнсний ногоо нь түүний тод улбар шар өнгийг өгдөг антиоксидант болох бета-каротин ихээр агуулдаг. Бета-каротин нь А аминдэм болж хувирдаг бөгөөд энэ нь мууранд (мөн хүмүүст) ашигтай байдаг. Мөн лууванд К, Е витаминууд, марганец, кали, магни, фосфор, цайр, эслэг, фолийн хүчил агуулагддаг.

Эдгээр шим тэжээлт бодисууд мууранд ашигтай байж болох ч лууванд бидний хамтрагч мууранд хэрэгтэй нэг чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох уураг дутагддаг. Муур бол албадан махчин амьтан, i. H. оршин тогтнохын тулд мах хэрэгтэй бөгөөд хүнсний ногоо нь тэдэнд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг өгч чадахгүй. Хэдийгээр цөөн тооны лууван эрүүл мэндэд аюулгүй байх ёстой ч хүнсний ногоо нь муурны хоолны дэглэмийн байгалийн хэсэг биш юм. Тиймээс уургийн хоолыг орлуулж болохгүй.

МУУР ТҮҮХИЙ ЛУВАН ИДЭЖ БОЛОХ УУ?

Лууван бол таны мууранд гайхалтай амттан боловч мууранд түүхий лууван өгөхгүй байх нь дээр. Түүхий лууван нь хатуулагтай учир амьсгал боогдох аюултай.

Чанасан лууван нь амтлагчаас бусад тохиолдолд хамгийн найдвартай сонголт юм. Талх нарийн боовны лууван нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч харшил үүсгэгч бодис байгаа эсэхийг шалгаарай. Жишээлбэл, луувангийн бялуу гэх мэт гурилан бүтээгдэхүүн нь элсэн чихэр, өөх тос, илчлэг ихтэй тул мууранд эрүүл биш юм.

Лууванг таны мууранд ХОР БАЙНА УУ?

Лууван нь таны гэрийн тэжээмэл амьтны эрүүл мэндэд бага хэмжээгээр эсвэл амттангаар хор хөнөөл учруулахгүй. Таны муур асуудал үүсгэхийн тулд хангалттай хэмжээний лууван идэх магадлал багатай ч хүнсний ногоог хэтрүүлэн идэх нь эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг. Таны муур зөвхөн ногоо идэж, мах идэхгүй байх үед бид асуудалтай тулгардаг.

Муур нь маханд агуулагддаг таурин болон бусад тэжээллэг бодисыг шаарддаг. Бага таурин хоолны дэглэм, жишээлбэл, луувантай B. нь хэд хэдэн эрхтэнд нөлөөлдөг. Лууван нь элсэн чихэр ихтэй тул их хэмжээгээр идвэл жин нэмэх, чихрийн шижин өвчинд хүргэдэг. Та муураа жижиглэсэн луувантай эсвэл жижиглэсэн луувангүйгээр эрүүл хооллож болно, үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг.

Шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх нь зарим амьтдын ходоод гэдэсний замын өвчин үүсгэдэг. Лууван нь бүх мууранд тохиромжгүй бөгөөд өтгөн ялгадас, суулгалт, бөөлжих шалтгаан болдог.

Том ширхэгтэй лууванг зөв идэхгүй бол амьсгал боогдох аюултай. Ихэнх муурнууд ухаантай бөгөөд том хэсгийг бүхэлд нь идэхийг оролддоггүй, гэхдээ үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Лууванг буцалгах нь өтгөн хатах эрсдлийг бууруулдаг.

МУРАНД ЛУВАНГ ХЭРХЭН АЮУЛГҮЙ ТЭМЦЭХ ВЭ

Хэдийгээр муур заримдаа лууванг бага хэмжээгээр иддэг ч болзошгүй асуудлаас зайлсхийхийн тулд хүнсний ногоог аюулгүйгээр бэлтгэх нь ухаалаг хэрэг юм.

• Хүнсний ногоог үйлчлэхээсээ өмнө сайтар угааж, хальсыг нь цэвэрлэж, тариалах явцад түрхсэн шороо, пестицидийг арилгах хэрэгтэй.
• Лууванг үргэлж чанаж болгосон (чанасан, жигнэсэн, шатаасан) хэлбэрээр үйлчилж байх ёстой. Мууранд түүхий лууван санал болгож болохгүй, учир нь энэ нь хоол боловсруулахад хэцүү бөгөөд ходоодонд хүндрэл учруулдаг. Хоол хийхдээ лууван дээр юу ч нэмэх шаардлагагүй. Жишээлбэл, цөцгийн тос нь таны муурны хэрэгцээнээс илүү өөх тосыг өгдөг, сармис, сонгино нь мууранд хор хөнөөл учруулдаг, сүүн бүтээгдэхүүн нь таны муурыг ходоодонд хүргэдэг.
• Лууванг чанаж болгосон байсан ч муур идэхэд хялбар болгож, лууванг залгих эрсдэлийг бууруулахын тулд жижиг хэсэг болгон хуваах хэрэгтэй.
• Хүнсний ногоо нь муурны хоолны дэглэмийн байгалийн болон зайлшгүй чухал хэсэг биш тул лууванг зөвхөн хааяа санал болгож болно.