Tharkimi: Gjimnastikë mbi kalë

Të gjithë e njohin kalërimin, por sportet e tjera të lidhura me kalin zakonisht njihen pak. Këtu përfshihet edhe kërcimi – një turp, sepse sporti ofron një përzierje unike të akrobacisë, gjimnastikës dhe afërsisë me kafshët. Ne duam ta ndryshojmë atë sot. Këtu mund të zbuloni se çfarë nënkuptohet me harkim dhe çfarë duhet për ta bërë atë!

Çfarë është vaulting?

Kushdo që kërcen me kamerë bën ushtrime gjimnastike me kalë. Kafsha zakonisht drejtohet në një rreth në lunge, ndërsa qemerët kryejnë ushtrime në shpinë vetëm ose në grup.

Për sport, ju, para së gjithash, keni nevojë për njohje të mirë të partnerit tuaj - kalit. Kjo është mënyra e vetme për të empatizuar kafshën, për ta kuptuar atë dhe për t'u mbajtur pas saj. Përveç kësaj, forca dhe qëndrueshmëria janë thelbësore.

Kushdo që mendon se harkimi është jashtëzakonisht i rrezikshëm nuk është plotësisht i gabuar. Ashtu si çdo sport që zhvillohet mbi dhe me kalë, ekziston edhe rreziku i rënies, dhe mavijosjet dhe mavijosjet nuk mund të shmangen gjithmonë. Megjithatë, lunge dhe pajisjet ofrojnë shumë siguri.

Kështu funksionon një mësim i harkut

Para se të fillojë sporti aktual, kali duhet të pastrohet dhe të kujdeset siç duhet. Më pas ngrohet në kapistër me një ritëm ecjeje. Përveç kësaj, kërcimtarët - ata që bëjnë gjimnastikë mbi kalë - duhet të ngrohen. Vrapimi dhe ushtrimet shtrënguese janë zakonisht pjesë e programit këtu.

Gjatë harkimit, kali më pas çohet në lunge, siç thashë. Distanca midis kafshës dhe udhëheqësit duhet të jetë së paku 18 m - ndonjëherë më shumë, në varësi të rregulloreve të turneut. Në varësi të koreografisë, kali ecën, troket ose galopon.

Më pas, njeriu i harkuar zakonisht tërhiqet mbi kurrizin e kalit duke përdorur dy rripat e dorës në parzmoren e harkut. Këtu, qoftë vetëm ose me deri në tre partnerë në të njëjtën kohë, ai kryen ushtrime të ndryshme që njihen nga gjimnastika. Kjo përfshin, për shembull, stendin e duarve dhe peshoren, por figurat nga brohoritjet janë gjithashtu të mundshme.

Pajisje për harkim

Për të kapur me sukses, ju duhen disa pajisje për kalë dhe kalorës, por edhe për vetë stërvitjen. Gjëja më e rëndësishme është kali i drurit, i quajtur edhe dollari. Ofron hapësirë ​​dhe siguri për vrapime të thata. Në këtë mënyrë, vaulters mund të mësohen me sekuencat e lëvizjes në gjendje pushimi.

Pajisje për kuajt

Djali si dhe kali i djathtë janë të pajisur me një rrip harkimi. Kjo ka dy doreza, rripa me dy këmbë dhe, në varësi të shijes tuaj, mund të pajiset edhe me një lak të mesëm. Në rastin e kuajve, një batanije me qemer (jastëk) dhe një jastëk shkumë vendosen poshtë për të mbrojtur shpinën. Kafsha frenohet me fre ose shpellar.

Gaitrat dhe fashat janë gjithashtu thelbësore për kalin. Këmbanat e pranverës, frerët ndihmëse dhe çizmet e fetlock janë gjithashtu të imagjinueshme. Natyrisht, duhet të jenë të disponueshme edhe një lunge dhe një kamxhik pulsues.

Pajisje për njerëzit

Vetë qemerët veshin fanella elastike apo edhe një kostum të veçantë qemer. Këto ofrojnë fleksibilitet të plotë dhe zakonisht janë gjithashtu të depërtueshme ndaj djersës. Këpuca e djathtë është gjithashtu pjesë e pajisjes. Në fillim mund të përdorni këpucë të thjeshta gjimnastike, më vonë do të vijnë këpucët më të shtrenjta të qemerit.

Veshja e ngushtë garanton, nga njëra anë, që gabimet posturale nuk fshihen dhe kështu mund të korrigjohen. Nga ana tjetër ofron siguri, sepse nuk mund të kapesh në brez.

Mbledhja me hark për fëmijë ose: Kur duhet të filloni?

Si në çdo sport, është mirë të filloni sa më herët. Prandaj ka tashmë grupe katërvjeçarësh që lëkunden elegante mbi kalë dhe bëjnë gjimnastikë mbi të. Sidoqoftë, asgjë nuk flet kundër fillimit të sportit si i rritur - duhet të keni vetëm dashuri për kuajt dhe shumë guxim. Megjithatë, aftësia për të ngarë nuk është një kërkesë.

Vaulting është gjithashtu një sport relativisht i lirë i kuajve. Për shkak se ka gjithmonë stërvitje në grupe mbi një kalë, ka një ndarje të mirë të kostove. Sporti gjithashtu ofron shumë mundësi sociale. Ju keni një grup fiks të cilit mund t'i besoni dhe të argëtoheni me të.

Është gjithashtu stërvitje për të gjithë trupin. Forca, qëndrueshmëria dhe tensioni i trupit janë gjithçka dhe fundi.

Në një shteg të shëndoshë - harkim korrigjues

Dihet tashmë nga procedura të tjera, si terapia me delfin. Ndër të tjera rriten ndjeshëm pjekuria social-emocionale, si dhe aftësitë sensorimotorike dhe njohëse të një personi shpesh me të meta mendore. Është shumë e ngjashme në sport me një kalë qemer. Kjo krijon lidhje të ngushta midis njerëzve dhe kafshëve, por edhe midis njerëzve në grupin e qemerit.

Rezultatet pozitive janë treguar nga shumë studime dhe po e bëjnë sportin gjithnjë e më të popullarizuar. Përveç harkimit edukativ kurativ, kali mund të përdoret edhe për kalërim edukativ kurativ. Në varësi të nevojave individuale, mund të imagjinohet edhe një kombinim i të dy sporteve.

Këto masa edukative janë veçanërisht të përshtatshme për grupet e mëposhtme:

• Personat me aftësi të kufizuara në të mësuar ose gjuhësor.
• Personat me aftësi të kufizuara intelektuale.
• Njerëzit autikë.
• Fëmijët dhe adoleshentët me probleme të sjelljes.
• Individët me çrregullime të zhvillimit emocional.
• Fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit me çrregullime të lëvizjes dhe perceptimit.
• Personat me çrregullime mendore dhe sëmundje psikosomatike.