Mary Allen
Si ta mësoj qenin tim të qëndrojë?
Si të qëndroni në stërvitje?
Pse nuk punon Just Stay?
Pyetje mbi pyetje! Ju thjesht dëshironi që qeni juaj të qëndrojë ulur për një moment.
Ajo që ju duket shumë e lehtë mund të jetë vërtet konfuze për qenin tuaj. Të presësh për një kohë pa lëvizur është diçka që qentë nuk e kuptojnë natyrshëm.
Në mënyrë që të mund ta lini me siguri qenin tuaj të presë vetëm për disa minuta pa pasur nevojë t'i mbledhni më vonë, duhet t'i mësoni atij të qëndrojë.
Ne kemi krijuar një udhëzues hap pas hapi që do t'ju marrë ju dhe qenin tuaj për dore dhe putra.
Me pak fjalë: uluni, qëndroni! – Kështu funksionon
Të mësosh një qenush të qëndrojë mund të jetë mjaft frustruese.
Putrat e vogla gjithmonë duan të shkojnë diku dhe hunda është tashmë në këndin tjetër.
Këtu do të gjeni një përmbledhje se si mund të praktikoni qëndrimin me qenin tuaj.
- Lëreni qenin tuaj të performojë "poshtë".
- Ngrini dorën dhe jepni komandën "qëndroni".
- Nëse qeni juaj qëndron poshtë, jepini një kënaqësi.
- Lëreni të ngrihet përsëri me "Mirë" ose "Shko".
Mësoni qenin tuaj të qëndrojë - ju ende duhet ta keni parasysh këtë
Qëndrimi është një urdhër që në fillim nuk ka kuptim për qenin tuaj.
Normalisht ai duhej të bënte diçka dhe të merrte ushqim - tani papritmas ai supozohet të mos bëjë asgjë dhe të marrë ushqim.
Të mos bësh asgjë dhe të shtrihesh shtron kërkesa të mëdha për vetëkontrollin e qenit tuaj. Prandaj, mos e teproni me shpeshtësinë e stërvitjes.
Lëvizjet e qenve
Nëse qeni juaj thjesht nuk mund të ulet pa lëvizur ndërsa praktikon qëndrimin, duhet ta mbani të zënë.
Luani pak me të, bëni një shëtitje ose praktikoni një truk tjetër.
Vetëm kur qeni juaj është gati të dëgjojë me qetësi, mund të provoni përsëri.
Mire qe e di:
Nëse filloni nga "vendi" ka një shans shumë më të lartë që qeni juaj të shtrihet. Të ngrihesh kërkon shumë kohë në të cilën tashmë mund të reagosh.
Qeni vrapon pas në vend që të shtrihet
Të mos bësh asgjë është e vështirë dhe gjithashtu e kundërta e asaj që ne zakonisht duam nga qentë tanë.
Në këtë rast, filloni jashtëzakonisht ngadalë me qenin tuaj.
Pasi ai të shtrihet dhe të marrë komandën "qëndrimi", thjesht prisni disa sekonda dhe shpërblejeni atë.
Pastaj ngadalë rrisni kohën.
Më vonë mund të ktheheni disa metra prapa ose edhe të dilni nga dhoma.
Nëse qeni juaj vrapon pas jush, ju e çoni atë në vendin e tij të pritjes pa koment.
pasiguri
Të shtrihesh vetëm jo vetëm që është e mërzitshme, por edhe të bën të pambrojtur.
Qëndrimi në këmbë i kushton qenit tuaj kohë të çmuar që nuk do ta kishte në rast sulmi.
Prandaj, praktikoni gjithmonë në një mjedis të qetë me të cilin qeni juaj tashmë është i njohur.
Variacionet e Qëndrimit
Sapo qeni juaj të kuptojë komandën "qëndroni", ju rritni vështirësinë.
Hidheni një top dhe lëreni të presë, vraponi rreth qenit tuaj ose vendosni ushqim para tij.
Mësoni qenin të qëndrojë me Martin Rütter – këshilla nga një profesionist
Martin Rütter gjithashtu rekomandon që gjithmonë të largoheni nga qeni mbrapsht.
Në këtë mënyrë qeni juaj do të vërejë se ju jeni ende me të dhe mund të reagoni menjëherë nëse ai ngrihet.
Sa do të zgjas…
… derisa qeni juaj të kuptojë komandën "qëndroni".
Meqenëse çdo qen mëson me një ritëm të ndryshëm, pyetja se sa kohë duhet mund të përgjigjet vetëm në mënyrë të paqartë.
Shumica e qenve u duhet shumë kohë për të kuptuar se nuk duhet të bëjnë asgjë
Rreth 15 seanca stërvitore nga 10-15 minuta secila janë normale.
Udhëzime hap pas hapi: Mësoni qenin të qëndrojë
Udhëzimet e detajuara hap pas hapi do të pasojnë së shpejti. Por së pari duhet të dini se cilat vegla mund t'ju nevojiten.
Enët e nevojshme
Ju patjetër keni nevojë për trajtime.
Nëse qeni juaj tashmë mund të qëndrojë dhe dëshironi të rrisni vështirësinë, mund të përdorni edhe lodra.
Udhëzimi
Ju e lini qenin tuaj "hapësirë!" kryejnë.
Ngrini dorën dhe jepni komandën "Qëndro!"
Prisni disa sekonda.
Jepini qenit tuaj kënaqësinë.
Lëreni qenin tuaj të ngrihet përsëri me "Ok" ose një urdhër tjetër.
Nëse kjo funksionon mirë, ngadalë rrisni kohën midis komandës dhe trajtimit.
Për të avancuar: Ngadalë largohuni nga qeni juaj disa metra. Jepini atij trajtimin ndërsa ai është shtrirë. Atëherë ai mund të ngrihet.
E rëndësishme:
Shpërblejeni qenin tuaj vetëm kur ai është i shtrirë - në vend të kësaj, duke i dhënë kënaqësi kur të vijë tek ju, do ta shpërbleni kur të ngrihet.
Përfundim
Vazhdoni të stërviteni është një lojë durimi.
Fillimi në një mjedis të qetë ndihmon jashtëzakonisht shumë me stërvitjen.
Është gjithmonë më mirë të filloni me "poshtë" - në këtë mënyrë ju rritni mundësinë që qeni juaj të shtrihet vullnetarisht.
Mos e praktikoni këtë komandë për një kohë të gjatë - kërkon shumë vetëkontroll nga qeni dhe është jashtëzakonisht takuese.