# 13 Për të trajnuar vetë mjekrën japoneze me efektin më të madh, krijoni kushte optimale për stërvitje.
zgjidhni një lloj trajtimi për të cilin qeni do të dëshirojë të ndjekë komandat, por nuk do ta shpërqendrojë atë; një ushtrim në një dhomë ku nuk ka stimuj të jashtëm dhe qeni mund të përqendrojë të gjithë vëmendjen e tij në ushtrim; mos ushtroni kurrë me qen nëse njëri prej jush nuk ndihet mirë ose nuk është i disponuar për stërvitje; praktikoni secilën komandë derisa të arrini ekzekutimin e saktë të saj disa herë radhazi; punoni vazhdimisht për të konsoliduar aftësitë e fituara, por mos i ktheni klasat në një algoritëm monoton.