ایا ستاسو د خپل سپي خواړه پخول به ډیر ارزانه وي؟

د سپي خواړه پخولو پیژندنه

د سپي خواړه پخول نن ورځ د څارویو د مالکینو ترمنځ یو مشهور تمایل دی. د څارویو د خواړو یادونه او د سوداګریز سپي خواړو کیفیت په اړه اندیښنو سره ، د څارویو ډیری مالکین د بدیل په توګه د کور سپي خواړو ته مخه کوي. ستاسو د خپل سپي خواړه پخول ډیری ګټې لري، لکه د اجزاوو کیفیت ډاډمن کول، ستاسو د سپي غذا د دوی ځانګړو اړتیاو سره ګنډل، او ستاسو د پالتو لپاره صحي او ډیر متوازن خواړه چمتو کول.

په هرصورت، مخکې له دې چې د خپل سپي خواړه جوړ کړئ، د پام وړ فکتورونه شتون لري، په شمول د لګښت اغیزمنتوب، د تغذیې اړتیاوې، او احتمالي خطرونه. پدې مقاله کې، موږ به دا فاکتورونه وپلټئ او تاسو سره به مرسته وکړو چې معلومه کړئ چې آیا ستاسو د سپي خواړه پخول د هڅو او لګښت ارزښت لري.

فکتورونه چې باید د لګښت اغیزمن سپي خواړو لپاره په پام کې ونیول شي

لګښت یو له خورا مهم فاکتورونو څخه دی کله چې د کور او سوداګریز سپي خواړو ترمینځ غوره کولو خبره راځي. پداسې حال کې چې ستاسو د خپل سپي خواړه پخول کیدی شي د سوداګریز سپي خواړو اخیستلو په پرتله خورا ګران وي، دا هم کیدی شي ډیر ارزانه وي که په سمه توګه ترسره شي. د کور جوړ شوي سپي خواړو د لګښت اغیزمنتوب ټاکلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ لاندې فکتورونه په پام کې ونیسئ:

• د اجزاو لګښت: د کور سپي خواړه خورا ګران کیدی شي که تاسو د لوړ کیفیت اجزا وکاروئ. په هرصورت، که تاسو سمارټ پیرود وکړئ او په لوی مقدار کې پیرود وکړئ، تاسو کولی شئ په اجزاوو پیسې خوندي کړئ.
• وخت او هڅې پکې شامل دي: د خپل سپي خواړه پخول وخت او هڅې ته اړتیا لري، کوم چې پخپله لګښت کیدی شي. په هرصورت، که تاسو د پخلی کولو څخه خوند اخلئ او د سپی لپاره وخت لرئ، د خپل سپي خواړه جوړول یو ساتیري او ګټور تجربه کیدی شي.
• د تغذيې ارزښت: د کور جوړ شوي سپي خواړه کیدای شي ډیر ارزانه وي که تاسو د خپل سپي ځانګړو اړتیاو سره اجزا ګنډئ. د غیر ضروري ډکونکو څخه مخنیوي او د مغذي موادو کثافاتو باندې تمرکز کولو سره ، تاسو کولی شئ د خپل پالتو لپاره صحي او ډیر متوازن خواړه چمتو کړئ.

د کور جوړ شوي او سوداګریز سپي خواړو لګښت پرتله کول

د کور جوړ شوي سپي خواړو لګښت اغیزمنتوب معلومولو لپاره، دا مهمه ده چې د خپل سپي خواړو جوړولو لګښت د سوداګریز سپي خواړو پیرود لګښت سره پرتله کړئ. د کالیفورنیا پوهنتون، ډیویس لخوا د یوې څیړنې په وینا، د کور جوړ شوي سپي خواړه د سوداګریز سپي خواړو په پرتله خورا ګران کیدی شي که تاسو د لوړ کیفیت اجزا وکاروئ. په هرصورت، که تاسو د ټیټ لګښت اجزاو څخه کار واخلئ او سمارټ پلورنځئ، د کور جوړ شوي سپي خواړه کیدای شي ډیر ارزانه وي.

څیړنې وموندله چې د کور جوړ شوي سپي خواړه اوسط لګښت په هر پونډ کې $ 2.26 و، پداسې حال کې چې د سوداګریز سپي خواړو اوسط لګښت $ 0.86 په پونډ کې و. په هرصورت، څیړنې دا هم وموندله چې د کور سپي خواړه د سوداګریز سپي خواړو په پرتله خورا غذايي مواد لري، پدې معنی چې تاسو کولی شئ خپل سپي ته لږ خواړه ورکړئ او بیا هم دوی ته اړین غذايي مواد چمتو کړئ.

په ټولیز ډول، د کور جوړ شوي سپي خواړو لګښت اغیزمنتوب په هغه اجزاوو پورې اړه لري چې تاسو یې کاروئ، وخت او هڅې پکې ښکیل دي، او ستاسو د سپي ځانګړي تغذیه اړتیاوې. که تاسو د خپل سپي خواړه جوړولو لپاره وخت او هڅې ته لیوالتیا لرئ، دا په اوږد مهال کې خورا ارزانه کیدی شي.

د سپي لپاره د تغذیې اړتیاو پوهیدل

د خپل سپي خواړه پخولو دمخه، دا مهمه ده چې ستاسو د سپي د تغذیې اړتیاوې پوه شئ. سپي متوازن غذا ته اړتیا لري چې پکې پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ، ویټامینونه او منرالونه شامل دي. د ځانګړي تغذیې اړتیاوې ستاسو د سپي عمر، نسل، وزن، د فعالیت کچه ​​​​او روغتیا حالت پورې اړه لري.

د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سپي رژیم متوازن دی، تاسو باید د خپل وترنری یا وترنری تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي تاسو سره ستاسو د سپي ځانګړو اړتیاو لپاره مناسب مقدار پروټین، غوړ، کاربوهایډریټ، ویټامینونه او منرالونه وټاکي.

کله چې د خپل سپي خواړه پخوي، نو دا مهمه ده چې د لوړ کیفیت لرونکي اجزاو څخه کار واخلئ چې په غذايي موادو کې بډایه وي. تاسو باید د هغو اجزاو کارولو څخه هم ډډه وکړئ چې سپي ته زهرجن وي، لکه پیاز، لہسن، انګور او چاکلیټ.

د خپل سپي خواړه پخولو ګټې

د خپل سپي خواړه پخول ډیری ګټې لري، په شمول:

• د اجزاو کیفیت ډاډمن کول: کله چې تاسو د خپل سپي خواړه پخوئ، تاسو د اجزاو کیفیت کنټرول لرئ. تاسو کولی شئ د لوړ کیفیت اجزا وټاکئ چې د اضافه کولو، محافظت کونکو او نورو زیان رسونکو موادو څخه پاک وي.
• د خپل سپي خواړه د دوی ځانګړو اړتیاو سره ګنډل: کله چې تاسو د خپل سپي خواړه پخوئ، تاسو کولی شئ اجزا د خپل سپي ځانګړو اړتیاو سره تنظیم کړئ. د مثال په توګه، که ستاسو سپی حساس معده ولري، تاسو کولی شئ د هغو موادو څخه ډډه وکړئ چې ممکن د هاضمي مسلو لامل شي.
• د صحي او ډیر متوازن خواړه چمتو کول: د کور سپي خواړه د سوداګریز سپي خواړو په پرتله خورا مغذي مواد لري ، پدې معنی چې ستاسو سپي کولی شي په لږ کالوري کې اړین تغذیه ترلاسه کړي. دا کولی شي د چاقۍ او نورو روغتیایی ستونزو مخنیوي کې مرسته وکړي.

ستاسو د سپي لپاره د متوازن رژیم چمتو کول

د خپل سپي لپاره متوازن خواړه چمتو کولو لپاره، تاسو باید دا عمومي لارښوونې تعقیب کړئ:

• پروټین: سپي په خپل رژیم کې ډیر پروټین ته اړتیا لري. د پروټین ښه سرچینې غوښه، چرګان، کب او هګۍ دي.
• غوړ: سپي هم په خپل رژیم کې معتدل غوړ ته اړتیا لري. د غوړ ښه سرچینې غوښه، کب، او غوړي لکه د ناریل غوړ او د زیتون غوړ شامل دي.
• کاربوهایډریټ: سپي په خپل رژیم کې لږ مقدار کاربوهایډریټ ته اړتیا لري. د کاربوهایډریټ ښه سرچینې عبارت دي له خواږه کچالو، نسواري وريجې، او کوینوا.
• ویټامینونه او منرالونه: سپي په خپلو خوړو کې ډول ډول ویټامینونو او منرالونو ته اړتیا لري. د ویټامینونو او منرالونو ښه سرچینې میوې، سبزیجات او اضافي خواړه شامل دي.

کله چې ستاسو د سپي خواړه چمتو کوئ، تاسو باید هدف ولرئ چې د خواړو 50٪ پروټین وي، 25٪ سبزیجات او میوې وي، او 25٪ حبوبات او نشایسته وي.

د کور جوړ شوي سپي خواړو کې د مخنیوي لپاره اجزا

کله چې د خپل سپي خواړه پخوي، ډیری اجزا شتون لري چې تاسو یې باید مخنیوی وکړئ. پدې کې شامل دي:

• پیاز او لہسن: پیاز او لہسن کولی شي ستاسو د سپي سره د وینې حجرو ته زیان ورسوي او د انیمیا لامل شي.
• انګور او ممیز: انګور او ممیز کولی شي په سپیو کې د پښتورګو د ناکامۍ لامل شي.
• چاکلیټ: چاکلیټ تیوبرومین لري، کوم چې سپي ته زهرجن کیدی شي.
• Avocado: Avocado کې persin شامل دي، کوم چې کولی شي په سپي کې د التهاب او اسهال لامل شي.
• هډوکي: پخې شوي هډوکي کولی شي ټوټه ټوټه شي او ستاسو د سپي د هاضمي سیسټم کې د بندیدو یا بندیدو لامل شي.

د کور جوړ شوي سپي خواړو ذخیره کولو او خدمت کولو لپاره لارښوونې

کله چې د کور جوړ شوي سپي خواړه ذخیره کول او خدمت کول، تاسو باید دا لارښوونې تعقیب کړئ:

• خواړه په یخچال یا فریزر کې په هوا بند کانټینرونو کې ذخیره کړئ.
• کانټینرونه د خواړو نیټې او مینځپانګې سره لیبل کړئ.
• منجمد خواړه د شپې له خدمت کولو دمخه په یخچال کې وخورئ.
• خواړه د خونې د حرارت درجه کې خدمت وکړئ.
• خپل لاسونه او لوښي په ښه توګه د خواړو له مینځلو دمخه او وروسته ومینځئ.

د کور جوړ شوي سپي خواړو خطرونه او څنګه یې مخنیوی وشي

د خپل سپي خواړه پخول خطرناک کیدی شي که تاسو مناسب لارښوونې تعقیب نه کړئ. ځینې ​​​​خطرونه پدې کې شامل دي:

• د تغذیې نیمګړتیاوې: که تاسو خپل سپي ته متوازن خواړه نه ورکوئ، دوی کولی شي د تغذیې کمښت رامینځته کړي چې کولی شي د روغتیا مسلو المل شي.
• د باکتریا ککړتیا: د کور جوړ شوي سپي خواړه د باکتریا سره ککړ کیدی شي که چیرې په سمه توګه پخلی یا ذخیره نشي. دا کولی شي ستاسو په سپي کې د خواړو مسموم کیدو لامل شي.
• ډیر تغذیه کول: د کور جوړ شوي سپي خواړه د سوداګریز سپي خواړو په پرتله خورا مغذي مواد لري ، پدې معنی چې تاسو اړتیا لرئ خپل سپي ته لږ خواړه ورکړئ. ډیر خوراک کول د چاقۍ او نورو روغتیایی ستونزو لامل کیدی شي.

د دې خطرونو څخه مخنیوي لپاره، تاسو باید د خپل سپي خواړه پخولو دمخه د خپل وترنری یا وترنری تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ. دوی کولی شي تاسو سره ستاسو د سپي ځانګړي اړتیاو لپاره مناسب مقدار او د اجزاو ډول په ټاکلو کې مرسته وکړي. تاسو باید د خوړو د چمتو کولو، ذخیره کولو، او خدمت کولو په وخت کې د خوړو خوندیتوب لارښوونې هم تعقیب کړئ.

د کور جوړ شوي سپي خواړو لپاره د لګښت مؤثره بدیلونه

که ستاسو د سپي خواړه پخول ممکن نه وي، د سوداګریز سپي خواړو لپاره ډیری ارزانه بدیلونه شتون لري. پدې کې شامل دي:

• خپل سپي ته د خام خوراکي رژیم تغذیه کول: د خام خواړو رژیم کولی شي د سوداګریز سپي خواړو په پرتله خورا ارزانه وي که تاسو په لوی مقدار کې پیرود وکړئ او سمارټ پلورنځي. په هرصورت، د خام خواړو رژیم هم خطرناک کیدی شي که چیرې په سمه توګه چمتو نشي.
• خپل سپي ته د سوداګریز او کور جوړ شوي سپي خواړه خواړه ورکول: تاسو کولی شئ د خپل سپي سوداګریز سپي خواړه د کور جوړ شوي سپي خواړو سره ضمیمه کړئ ترڅو ډیر متوازن او تغذیه لرونکي خواړه چمتو کړئ.
• د لوړ کیفیت سوداګریز سپي خواړه غوره کول: که تاسو د لوړ کیفیت سوداګریز سپي خواړه غوره کړئ، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو سپي د خپل سپي د خواړو پخولو له ستونزو پرته اړین غذايي مواد ترلاسه کوي.

پایله: ایا د خپل سپي خواړه پخول د دې ارزښت لري؟

د خپل سپي خواړه پخول د سوداګریز سپي خواړو اخیستلو په پرتله خورا ارزانه کیدی شي که په سمه توګه ترسره شي. په هرصورت، دا ستاسو د سپي ځانګړي تغذیه اړتیاو په اړه وخت، هڅې او پوهې ته اړتیا لري. د خپل سپي خواړه پخولو دمخه، تاسو باید د خپل وترنری یا وترنری تغذیه کونکي سره مشوره وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سپي خواړه متوازن او غذايي مواد لري.

که ستاسو د سپي خواړه پخول ممکن نه وي، د سوداګریز سپي خواړو لپاره ډیری ارزانه بدیلونه شتون لري. په نهایت کې ، د خپل سپي خواړه پخولو یا د سوداګریز سپي خواړه اخیستلو پریکړه ستاسو په شخصي غوره توبونو او ستاسو د سپي ځانګړي اړتیاو پورې اړه لري.

د کور جوړ شوي سپي خواړو ترکیبونو او تغذیه معلوماتو سرچینې

که تاسو د خپل سپي خواړه پخولو کې لیوالتیا لرئ، د پیل کولو کې د مرستې لپاره ډیری سرچینې شتون لري. ځینې ​​سرچینې عبارت دي له:

• د وترنری تغذیه امریکایی کالج: د څارویو لپاره تغذیه او د وترنری تغذیه پوهانو لارښود چمتو کوي.
• د IT توازن: د کور جوړ شوي سپي خواړو لپاره ترکیبونه او تکمیلات چمتو کوي.
• د بشپړ سپي ژورنال: د سپي لپاره د تغذیې، روغتیا او چلند په اړه معلومات وړاندې کوي.
• PetMD: د پالتو روغتیا، تغذیه، او پاملرنې په اړه معلومات وړاندې کوي.

د دې سرچینو په کارولو او ستاسو د وترنریانو سره مشورې سره، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سپي خواړه متوازن، غذايي مواد، او ارزانه دي.