مریم الن
پیژندنه: آیا آسونه نارنج خوړلی شي؟
د آسونو ډیری مالکین شاید حیران شي چې آیا دا د دوی آسونو ته د نارنج تغذیه کول خوندي دي. نارنج یوه لیمويي میوه ده چې په زیاته اندازه ویټامین سي، فایبر او نور غذایي مواد لري. پداسې حال کې چې اسونه بوټي خورونکي دي او په عمده ډول واښه او واښه خوري، دوی کولی شي د مختلف غذا څخه ګټه پورته کړي چې میوې او سبزيجات پکې شامل دي. په هرصورت، دا اړینه ده چې اسونو ته د نارنج تغذیه کولو احتمالي ګټو او خطرونو باندې پوه شئ مخکې له دې چې دوی د دوی رژیم ته معرفي کړي.
د آسونو لپاره د نارنج غذايي ارزښت
نارنج د ویټامین سي یوه ښه سرچینه ده، کوم چې یو انټي اکسیډنټ دی چې د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او د حجرو د زیان مخه نیولو کې مرسته کوي. دوی فایبر، پوټاشیم او فولیټ هم لري، کوم چې د آسونو لپاره اړین غذايي مواد دي. په هرصورت، نارنج په نسبي توګه په بوره او تیزاب کې لوړ دي، کوم چې کولی شي په اسونو کې د هاضمي مسلو او د غاښونو د خرابیدو لامل شي که چیرې په لوی مقدار کې وخوړل شي. دا اړینه ده چې اسونو ته نارنج په اعتدال کې او د متوازن رژیم د یوې برخې په توګه تغذیه کړئ.
د آسونو لپاره د نارنج احتمالي ګټې
آسونو ته په لږ مقدار کې د نارنج تغذیه کولی شي ډیری ګټې چمتو کړي. په نارنج کې ویټامین سي کولی شي د معافیت سیسټم پیاوړی کړي او د اسونو سره مرسته وکړي چې د ناروغۍ یا ټپ څخه روغ شي. نارنج هم د الکترولیت طبیعي سرچینه ده، کوم چې کولی شي د تمرین وروسته یا د ګرمې هوا په جریان کې د آس د بدن ډکولو کې مرسته وکړي. سربیره پردې، په نارنج کې فایبر کولی شي سالم هضم ته وده ورکړي او په آسونو کې د کولک مخه ونیسي.
آسونو ته د نارنج د تغذیې احتمالي ناوړه اغیزې
پداسې حال کې چې نارنج کولی شي آسونو ته ډیری ګټې چمتو کړي، دوی کولی شي د ناوړه اغیزو سبب شي که چیرې ډیر تغذیه شي. په نارنجونو کې د بورې لوړه مواد کولی شي د هاضمې ګډوډي رامینځته کړي ، پشمول د اسهال او کولک. په نارنجونو کې موجود اسید کولی شي د آسونو غاښونو انامیل ته هم زیان ورسوي، چې د غاښونو تخریب او د غاښونو نورو روغتیا مسلو لامل کیږي. نو ځکه، دا مهمه ده چې اسونو ته نارنج په اعتدال او د متوازن رژیم د یوې برخې په توګه تغذیه کړئ.
آیا آسونه نارنج ډیر خوري؟
اسونه کولی شي نارنج ډیر وخوري، چې د هاضمي مسلو او نورو روغتیایی ستونزو لامل کیږي. دا اړینه ده چې آسونو ته د تغذیه شوي نارنج اندازه محدوده کړئ او د دوی مصرف په احتیاط سره وڅارئ. د نارنج ډیر خوړل کولی شي د اسهال، کولک او نورو هاضمي ستونزو لامل شي. په سختو قضیو کې، دا حتی د لامینیتس لامل کیدی شي، یو دردناک حالت چې د آس په پښو اغیزه کوي.
څنګه په خوندي ډول د آسونو رژیم ته نارنج معرفي کړئ
که تاسو غواړئ د خپل آس غذا ته نارنج معرفي کړئ، نو دا اړینه ده چې دا په تدریجي او لږ مقدار کې ترسره کړئ. خپل آس ته د نارنج یوه کوچنۍ ټوټه په ورکولو سره پیل کړئ او د هر ډول منفي اغیزو لپاره د دوی عکس العمل وڅارئ. که ستاسو آس نارنج ښه برداشت کړي، تاسو کولی شئ په تدریجي ډول د وخت په تیریدو سره اندازه زیاته کړئ. په هرصورت، دا مهمه ده چې آسونو ته د تغذیه شوي نارنج اندازه محدوده کړئ او په اونۍ کې د څو سلیزو څخه زیات نه وي.
د آسونو لپاره د نارنج بدیل
که تاسو د خپل آس د تغذیه کولو لپاره د بدیل میوو په لټه کې یاست، مڼې، ناک او کیلې په پام کې ونیسئ. دا میوه د نارنج په پرتله کم شکر او تیزاب لري او کولی شي ورته تغذیه ګټې چمتو کړي. په هرصورت، دا لاهم اړینه ده چې دا میوې په اعتدال کې او د متوازن رژیم برخې په توګه وخورئ.
اسونو ته د نارنج د تغذیه کولو لپاره احتیاطي تدابیر
آسونو ته د نارنجي تغذیه کولو دمخه، دا اړینه ده چې ځینې احتیاطي تدابیر ونیسئ. تل نارنجي په ښه توګه ومینځئ مخکې لدې چې آسونو ته یې خواړه ورکړئ ترڅو د آفت وژونکو پاتې شونو یا باکتریا لرې کړي. همدارنګه، آسونو ته د هر ډول ټوټو یا خرابې میوې له خوړلو ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي د هاضمي خرابوالي او نورو روغتیایی ستونزو لامل شي.
لنډیز: ایا تاسو باید خپل آس ته نارنج وخورئ؟
نارنج کولی شي آسونو ته ډیری تغذیه ګټې چمتو کړي، په شمول د ویټامین سي، فایبر، او الکترولیت. په هرصورت، دا خورا مهم دی چې آسونو ته نارنج په اعتدال کې او د متوازن رژیم د یوې برخې په توګه تغذیه کړئ. د نارنج ډیر خوړل کولی شي د هاضمې ګډوډي او نورې روغتیایی ستونزې رامینځته کړي. که تاسو غواړئ د خپل آس غذا ته نارنج معرفي کړئ، نو دا اړینه ده چې دا په تدریجي او لږ مقدار کې ترسره کړئ، د دوی غبرګون په احتیاط سره وڅارئ.
پایله: د آسونو لپاره د نارنج په اړه وروستي فکرونه
نارنج کولی شي د آس په رژیم کې خورا ښه اضافه وي که چیرې په اعتدال کې تغذیه شي او د متوازن رژیم برخې په توګه. دوی ډیری تغذیه ګټې چمتو کوي او کولی شي د آس د معافیت سیسټم او هاضمي روغتیا سره مرسته وکړي. په هرصورت، دا خورا مهم دی چې احتیاطي تدابیر ونیسئ او ستاسو د آس د اخیستلو څارنه په احتیاط سره وڅیړئ ترڅو د اضافي تغذیې او احتمالي منفي اغیزو څخه مخنیوی وشي. د دې لارښوونو په تعقیب، تاسو کولی شئ په خوندي توګه د خپل آس غذا ته نارنج معرفي کړئ او دوی ته مختلف او صحي خواړه چمتو کړئ.