مریم الن
د برتانوي شارټیر پیشوګانو د تغذیې اړتیاو پوهیدل
د څارویو د والدینو په توګه، دا زموږ مسؤلیت دی چې ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ لیرې ملګري مناسب تغذیه ترلاسه کوي. د برتانوي شارټیر پیشوګانې ځانګړي غذايي اړتیاوې لري چې باید پوره شي ترڅو دوی روغ او خوشحاله وساتي. دا پیشوګانې یو ښه متوازن رژیم ته اړتیا لري چې د لوړ کیفیت پروټینونو ، اړین غوړ اسیدونو ، ویټامینونو او منرالونو څخه جوړه وي.
کله چې ستاسو د برتانوي شارټیر پیشو لپاره د سم ډول رژیم غوره کولو خبره راځي ، نو دا اړینه ده چې د دې فیلین مخلوقاتو تغذیه اړتیاو باندې پوه شئ. دا پیشوګانې داسې رژیم ته اړتیا لري چې په پروټین کې بډایه وي ، په کاربوهایډریټ کې ټیټ وي او په غوړ کې اعتدال وي. دوی د صحي سترګو، پوټکي او پوستکي ساتلو لپاره ځانګړي ویټامینونو او منرالونو ته هم اړتیا لري.
ستاسو د فیلین ملګري لپاره د متوازن رژیم ګټې
ستاسو پیشو ته متوازن رژیم تغذیه کولی شي ډیری روغتیایی ګټې رامینځته کړي. یو ښه تغذیه شوی پیشو ډیر احتمال لري چې صحي وزن وساتي ، ښه هضم ولري ، او د ډیری روغتیایی ستونزو مخه ونیسي. یو متوازن غذا هم کولی شي د غاښونو مسلو مخنیوي کې مرسته وکړي، د ځانګړو ناروغیو خطر کم کړي، او د انرژي کچه لوړه کړي.
ستاسو د برتانوي شارټیر پیشو لپاره متوازن خواړه د دوی د ذهني هوساینې لپاره هم اړین دي. د اړینو مغذي موادو بډایه رژیم به ستاسو پیشو سره د ډیر مطمین ، خوښ او سالم احساس کولو کې مرسته وکړي. په منظم ډول خپل پیشو ته ښه متوازن خواړه ورکول کولی شي د دوی د ژوند کیفیت ښه کړي.
د غوښې پر بنسټ خواړه: د صحي فیلین رژیم بنسټ
د غوښې پر بنسټ خواړه د سالم فیلین رژیم اساس دی. د برتانوي شارټیر پیشوګانې مکلفه غوښه خوړونکي دي ، پدې معنی چې دوی د صحتمند پاتې کیدو لپاره د څارویو پراساس پروټین بډایه رژیم ته اړتیا لري. چرګ، ترکیه، غوښه او پسه ستاسو د پیشو لپاره د پروټین غوره سرچینې دي.
دا اړینه ده چې د لوړ کیفیت پروټین سرچینې غوره کړئ کله چې ستاسو پیشو ته خواړه ورکړئ. د ټیټ کیفیت پروټین ممکن اړین امینو اسیدونه چمتو نکړي چې ستاسو پیشو ورته اړتیا لري. سربیره پردې ، ځینې ارزانه پیشو خواړه ممکن ډکونکي ولري ، کوم چې کولی شي د وزن زیاتوالي او نورو روغتیایی ستونزو لامل شي.
ستاسو د برتانوي شارټیر لپاره په متوازن رژیم کې د پروټین رول
پروټین ستاسو د برتانوي شارټیر رژیم لپاره اړین دي. دا ستاسو د پیشو د عضلاتو، پوستکي، پوستکي، او غړو ودانیو بلاکونه دي. ستاسو پیشو پروټین ته اړتیا لري ترڅو د دوی معافیت سیسټم وساتي ، نسجونه ترمیم کړي ، او هورمونونه او انزایمونه تولید کړي.
کله چې ستاسو د پیشو لپاره د پروټین سرچینه غوره کړئ، ټول غوښه او د غوښې خواړه وګورئ. دا د لوړ کیفیت پروټین یوه غوره سرچینه ده. د پیشو د خواړو څخه ډډه وکړئ چې ضمني محصولات لري، ځکه چې دا ممکن اړین امینو اسیدونه نلري چې ستاسو پیشو ورته اړتیا لري.
ستاسو د پیشو لپاره کاربوهایډریټ، غوړ او نور اړین غذايي مواد
کاربوهایډریټ او غوړ هم ستاسو د برتانوي شارټیر پیشو لپاره د متوازن رژیم یوه مهمه برخه ده. کاربوهایډریټ ستاسو پیشو ته انرژي چمتو کوي ، پداسې حال کې چې غوړ د صحي پوټکي او کوټ ساتلو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، ستاسو پیشو ځانګړي ویټامینونو او منرالونو ته اړتیا لري ترڅو سالم سترګې ، هډوکي او غاښونه وساتي.
کله چې د پیشو خواړه غوره کړئ، هغه اختیارونه وګورئ چې اړین ویټامینونه او منرالونه لري. د خپل وترنری سره مشوره وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې آیا ستاسو پیشو اضافي اضافي درملو ته اړتیا لري. په یاد ولرئ چې ستاسو د پیشو په رژیم کې ډیری کاربوهایډریټ کولی شي د وزن زیاتوالي لامل شي ، نو هغه اختیارونه غوره کړئ چې په کاربوهایډریټ کې ټیټ وي.
د کور جوړ شوي او سوداګریز خواړه: د سم انتخاب غوره کول
ستاسو د پیشو لپاره د سم ډول رژیم غوره کول ستونزمن کیدی شي. تاسو شاید حیران یاست چې ایا د کور خواړه یا سوداګریز رژیم ستاسو د پیشو لپاره غوره انتخاب دی. پداسې حال کې چې د کور جوړ شوي خواړه یو غوره انتخاب کیدی شي، دا اړینه ده چې د خپل وترنری سره مشوره وکړئ مخکې له دې چې ستاسو د پیشو غذا کې کوم بدلون راولي.
سوداګریز خواړه ستاسو د پیشو د تغذیې اړتیاو پوره کولو لپاره جوړ شوي او د پالتو والدینو لپاره مناسب دي. د لوړ کیفیت د پیشو خواړو انتخابونو لپاره وګورئ چې د غوښې ټول پروټینونه، اړین ویټامینونه او منرالونه لري، او په ډکونکي او کاربوهایډریټ کې کم دي. د پیشو خواړو برانڈونو څخه ډډه وکړئ چې مصنوعي محافظت کونکي ، رنګونه او خوندونه کاروي.
د ځانګړو اړتیاو سره د برتانوي لنډ ویښتانو لپاره ځانګړي خواړه او تکمیلات
ځینې برتانوي شارټیر پیشوګانې ممکن د دوی روغتیا ساتلو لپاره ځانګړي رژیمونو یا اضافي درملو ته اړتیا ولري. د مثال په توګه، پیشوګانې چې د ادرار مسلې لري ممکن د هغه رژیم څخه ګټه پورته کړي چې په میګنیشیم کې ټیټ وي. سربیره پردې، زاړه پیشوګانې ممکن داسې رژیم ته اړتیا ولري چې په کالوري کې ټیټ وي ترڅو د وزن زیاتوالي مخه ونیسي.
د خپل وترنری سره مشوره وکړئ که تاسو فکر کوئ ستاسو پیشو ممکن ځانګړي رژیم یا ضمیمه ته اړتیا ولري. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو د پیشو ځانګړي اړتیاو لپاره غوره اختیارونه وړاندیز کړي.
د صحي پیشو لپاره د مخنیوي لپاره د تغذیې لارښوونې او عام غلطۍ
ستاسو پیشو ته تغذیه کول یوازې د دوی په کڅوړه کې خواړه اچولو څخه ډیر دي. د تغذیې لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پیشو هره ورځ مناسبه خواړه ترلاسه کوي. د خپل پیشو د ډیر تغذیه کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي د وزن زیاتوالي او نورو روغتیایی ستونزو لامل شي.
برسېره پردې، ستاسو د پیشو انسانانو خواړه یا د درملنې څخه ډډه وکړئ چې په ځانګړې توګه د پیشوګانو لپاره ډیزاین شوي ندي. د انسانانو ډیری خواړه د پیشوګانو لپاره زهرجن کیدی شي او د جدي روغتیا مسلو لامل کیږي. په نهایت کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پیشو تل تازه اوبو ته لاسرسی لري ، ځکه چې هایډریشن د دوی د عمومي روغتیا لپاره خورا مهم دی.