مریم الن
امریکایی شارټیر پیشوګانې: د رژیم اساسات
امریکایی شارټیر پیشوګانې د دوی د فعال ، زړور شخصیتونو لپاره پیژندل کیږي ، او دوی د دوی روغتیا او ژوندانه ساتلو لپاره متوازن رژیم ته اړتیا لري. د غوښې خوړلو په توګه، د دوی بدنونه د غوښې خوړلو لپاره ډیزاین شوي، مګر دوی د نورو سرچینو څخه مختلف غذايي موادو ته هم اړتیا لري. د امریکایی شارټیر پیشوګانو لپاره صحي رژیم باید د لوړ کیفیت پروټین ، صحي غوړ ، ویټامینونو او منرالونو څخه جوړ وي.
ستاسو د پیشو د تغذیې اړتیاو پوهیدل
د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو امریکایی شارټیر پیشو سم تغذیه ترلاسه کوي، دا اړینه ده چې د دوی د تغذیې اړتیاو باندې پوه شئ. پیشوګانې داسې رژیم ته اړتیا لري چې په لوړه کچه پروټین ولري ، ځکه چې دا د دوی د بدن وده ، ترمیم او ساتنې لپاره اړین امینو اسیدونه چمتو کوي. سربیره پردې، دوی د انرژي او ویټامینونو جذب لپاره غوړ ته اړتیا لري. کاربوهایډریټ دومره اړین ندي، مګر دوی کولی شي انرژي او فایبر چمتو کړي.
غوښه یا نبات پر بنسټ؟ ستاسو د پیشو لپاره غوره څه دي؟
پیشوګانې مکلفه غوښه خوړونکي دي ، پدې معنی چې دوی په خپل رژیم کې غوښې ته اړتیا لري ترڅو د دوی تغذیه اړتیاوې په بشپړ ډول پوره کړي. پداسې حال کې چې د نبات پر بنسټ خواړه کولی شي ځینې غذايي مواد چمتو کړي، دوی په اوږد مهال کې د بلی روغتیا مالتړ لپاره کافي ندي. له همدې امله، دا غوره ده چې د پیشو خواړه غوره کړئ چې د څارویو سرچینو څخه لوړ کیفیت لرونکي پروټین لري. په هرصورت، ډیری لوړ کیفیت لرونکي بلی خواړه هم د نبات پر بنسټ اجزا لري، لکه میوه، سبزيجات او حبوبات، کوم چې کولی شي اضافي غذايي مواد او فایبر چمتو کړي.