مریم الن
د فیلین چلند پوهیدل: د بستر پوپ کولو لاملونه
پیشوګانې په زړه پوري مخلوقات دي چې د چلند ځانګړی سیټ لري. په هرصورت، یو چلند چې د پیشو خاوندان ناخوښه وي د بستر پوپ کول دي. دا چلند د ډیری دلایلو له امله رامینځته کیدی شي ، پشمول د طبي مسلو ، چلند ستونزې ، او چاپیریال محرکات. د بستر پوپ کولو لاملونو پوهیدل کولی شي د پیشو مالکینو سره مرسته وکړي چې د دې پیښې مخه ونیسي او د دوی د پیشو د ژوند کیفیت ښه کړي.
پیشوګانې ولې په بسترونو کې پاڅیږي؟
پیشوګانې ممکن د مختلف دلیلونو لپاره په بسترونو کې پاڅي ، پشمول د طبي مسلو ، چلند ستونزې ، او چاپیریال محرکات. د بستر پوټکی کول کیدای شي د اضطراب، فشار، یا سیمه ایز چلند نښه وي. پیشوګانې کیدای شي د کثافاتو د بکسونو د ستونزو، عمر، یا په ساده ډول د دې لپاره چې دوی د بستر جوړښت څخه خوند اخلي په بسترونو کې پښې وهي. د بستر پوپ کولو لامل پیژندل د سمې درملنې په ټاکلو او په راتلونکي کې د پیښو مخنیوي کې خورا مهم دي.
د بستر د پوپ کولو لپاره طبي لاملونه
طبي ستونزې کولی شي پیشوګانو ته په بسترونو کې د پړسوب لامل شي. د مثال په توګه، پیشوګانې چې د معدې له ستونزو سره مخ دي، لکه د کولمو التهابي ناروغۍ یا قبضیت، ممکن د دوی د کولمو حرکتونو کنټرول ستونزمن وي. د ادرار د لارې انتانات او د مثانې ډبرې هم کولی شي د بستر د خولې کولو لامل شي. که چیرې پیشو د کومې طبي ستونزې سره مخ وي، نو اړینه ده چې ژر تر ژره د وترنری پاملرنې غوښتنه وکړئ.
د چلند لاملونه: اضطراب او فشار
پیشوګانې حساس مخلوق دي، او فشار او اضطراب کولی شي د چلند ستونزې لکه د بستر پوپ کولو لامل شي. پیشوګانې ممکن د دوی په چاپیریال کې د بدلونونو له امله د اندیښنې احساس وکړي، لکه نوي کور ته تلل یا د کورنۍ د نوي غړي معرفي کول. سربیره پردې ، پیشوګانې ممکن د پاملرنې نشتوالي ، ټولنیز کولو یا ستړیا له امله فشار تجربه کړي. د اضطراب او فشار اصلي لامل په ګوته کول کولی شي د بستر پوپ کولو مخه ونیسي.
د بستر د پوپ کولو لپاره چاپیریال محرکات
د چاپیریال عوامل لکه په ورځني ژوند کې بدلون، د کورنۍ متحرکات، یا د نویو څارویو معرفي کول یا خلک کولی شي د بستر د سوځیدو لامل شي. پیشوګانې ممکن د لوړ غږ ، د محرمیت نشتوالي ، یا د کثافاتو د ضعیف ځای پرځای کولو له امله د فشار یا اضطراب احساس وکړي. د دې محیطي محرکاتو پیژندنه او په ګوته کول کولی شي د بستر پوپ کولو مخه ونیسي.
د کثافاتو د کڅوړو ستونزې او د بستر پوټکی
د لیټر بکس ستونزې یو له خورا عام دلیلونو څخه دی چې ولې پیشوګانې په بسترونو کې پاڅیږي. پیشوګانې ممکن د کثافاتو بکس د اندازې ، پاکوالي یا موقعیت له امله له کارولو ډډه وکړي. ډاډ ترلاسه کول چې د کثافاتو بکس پاک، د لاسرسي وړ او د پیشو لپاره کافي لوی دی کولی شي د بستر د پوپ کولو مخه ونیسي.
د زړو پیشوګانو او د بستر پوټکی
لکه څنګه چې پیشوګانې عمر لري ، دوی ممکن روغتیایی ستونزې تجربه کړي چې کولی شي د بستر د غوړیدو لامل شي. د مثال په توګه، د مفصلونو درد کولی شي د پیشوګانو لپاره دا ستونزمن کړي چې د کثافاتو بکس ته پورته شي یا د دوی د کولمو حرکت کنټرول کړي. سربیره پردې ، د عمر لرونکي پیشوګانې ممکن د ادراکي کمښت سره مخ شي ، چې د ګډوډۍ او چلند کې بدلون لامل کیږي. د راحته او د لاسرسي وړ کثافاتو بکسونو سره د لوړ پوړو پیشوګانو چمتو کول کولی شي د بستر پوپ کولو مخنیوي کې مرسته وکړي.
په بستر کې د پوپ کولو د مخنیوي لارې
د بستر د پوپ کولو مخنیوی د اصلي لامل پیژندل او د هغې مطابق حل کول شامل دي. پیشوګانو ته د کافي پاملرنې ، ټولنیز کولو او چاپیریال بډایه کول چمتو کول کولی شي د اضطراب او فشار کمولو کې مرسته وکړي. د کثافاتو کڅوړه پاکه ساتل، د لاسرسي وړ او د پیشو لپاره کافي لوی کول هم کولی شي د بستر له مینځه وړلو مخه ونیسي.
د بستر پوپ کولو لپاره د روزنې تخنیکونه
د روزنې تخنیکونه لکه مثبت تقویه او د کثافاتو بکس روزنه کولی شي د بستر پوپ کولو مخه ونیسي. د ستاینې، چلند او مینې کارول کولی شي پیشوګانې وهڅوي چې د کثافاتو بکس وکاروي. سربیره پردې ، پیشوګانو ته د دوی سوداګرۍ کولو لپاره د هوساینې او شخصي ځای چمتو کول هم کولی شي د بستر پوپ کولو مخنیوي کې مرسته وکړي.
کله چې مسلکي مرسته وغواړئ
که چیرې د اصلي لامل په نښه کولو سره سره د بستر پوپ کول دوام ومومي، نو دا اړینه ده چې مسلکي مرسته وغواړئ. وترنریان او د حیواناتو چلند پوهان کولی شي د بستر د پوپ کولو اصلي لامل په ګوته کولو کې مرسته وکړي او د درملنې اغیزمن انتخابونه چمتو کړي. برسیره پردې، مسلکي مرسته کولی شي د ډیرو سختو چلند ستونزو پراختیا مخه ونیسي.