مریم الن
که ستاسو د سپي پوټکی مسخره ښکاري، ډیر کلک یا روان وي، یا خورا ناخوښه بوی کوي، لاملونه کیدای شي بې ضرر وي مګر کیدی شي جدي وي.
ستاسو د سپي د څاڅکو رنګ یا تسلسل به تاسو ته ووایي چې ایا هغه یوازې یو څه غلط خوړلي یا که هغه جدي طبي حالت لري.
دا مقاله تاسو ته وايي چې تاسو د سپي له اخراج څخه څه موندلی شئ.
په لنډه توګه: زه د خپل سپي ملا څنګه ارزوم؟
اسهال، اوبه یا ټوخی کولی شي د دې نښه وي چې ستاسو د سپي په معدې کې یو څه غلط دی. د سپي پو باید کمپیکٹ، مرطوب، او د اخیستلو لپاره اسانه وي. او که ستاسو د سپي پوپ سخت یا وچ وي، دا ستاسو د سپي د قبضیت نښه کیدی شي.
بې رنګه یا خورا بوی هم کیدی شي شاخصونه وي چې ستاسو د سپي سره یو څه غلط دی.
څو ځله باید سپی د کولمو حرکت ولري؟
د دې لپاره هیڅ روښانه لارښوونې شتون نلري چې سپي هره ورځ څو ځله د استخراج کولو ته اړتیا لري. په هرصورت، یو روغ سپی باید په ورځ کې یو یا دوه ځله د کولمو حرکت وکړي.
د خواړو شمیر ، د خواړو ډول ، او ناشتو یا درملونو پورې اړه لري ، ستاسو سپی ممکن په ورځ کې تر 5 ځله تکان کوي.
نور عوامل د بدن اندازه او نسل شامل دي. دا غوره ده چې ستاسو د ورځني تګ په جریان کې د عادي کولمو حرکتونو او د دوی فریکونسۍ نظر ترلاسه کړئ.
د سپي د پوستکي رنګ څه ته وايي؟
پداسې حال کې چې ډیره خوندوره موضوع نه ده، پوپ ستاسو د سپي روغتیا ریښتینې اندازه ده.
د مدني او روغتیا له نظره، دا باید پرته له دې چې ووایی چې تاسو باید تل د خپل سپي څاڅکي واخلئ. دا زموږ د سپي روغتیا لپاره ښه ده چې هغه څه ته پاملرنه وکړو چې موږ یې په کڅوړه کې راټولوو ترڅو د دې نظر ترلاسه کړو.
د صحي، په سمه توګه تغذیه شوي سپي پاڼي به سخت وي، د راټولولو لپاره اسانه وي، ډیر بوی نه وي، او په رنګ کې نسواري وي (له رڼا څخه تیاره نسواري). د نسواري پرته بل رنګ او یو غیر معمولي ثبات اکثرا د ناروغۍ نښې کیدی شي.
له همدې امله دا خورا مهمه ده چې د غایطه رنګ، بوی او ثبات څارنه وکړئ ځکه چې دا د څارویو روغتیا خورا مهم شاخص دی.
د رنګ بدلونونه بې ضرر کیدی شي او په رژیم کې ځینې اجزاو ته منسوب کیدی شي. په هرصورت، دوی کولی شي د نیمګړتیاوو یا ناروغیو شاخصونه هم وي.
لاندې لیست به تاسو سره مرسته وکړي چې د غایطه موادو ارزونه وکړي.
د ژیړ سپي غوښه
د دې رنګ غایطه هغه وخت رامینځته کیدی شي کله چې په رژیم کې د گاجر یا اسکواش لوړه تناسب شتون ولري.
د ژیړ سپي پوپ هم کولی شي د اوسپنې کمښت یا د ځيګر ناروغي په ګوته کړي.
د دې رنګ کولو سره د Giardia انفیکشن هم امکان لري، کوم چې ډیری وختونه واقع کیږي.
د تور سپي غوښه
تور کول، چې د تري ستول په نوم هم یادیږي، عادي خبره ده که چیرې تاسو خپل سپي ته ډیره وینه یا تلی ورکړی وي. که نه نو، دا کیدای شي په پورتنۍ هضم کې خونریزي وي. کېدای شي د معدې، معدې او کوچني کولمو کې زخمونه وي.
د سپي غوښه په بهر کې تور او دننه نسواري
دا رنګ کول کولی شي په غایطه کې وینه په ګوته کړي او کولی شي د معدې جدي ستونزه په ګوته کړي.
هغه ملایان چې په ساده ډول د نورمال څخه تیاره ښکاري د ډیهایډریشن ، قبضیت ، یا د تیاره خواړو یا اوسپنې بډایه خواړو یا اضافي موادو مصرف پایله کیدی شي.
د خړ سپي پوپ
خړ سپي پوپ د کمزوري غوړ هضم نښه ده. د مثال په توګه، دا د ناروغ پانقراص یا د ګال مثانه ستونزو شاخص دی.
د شنه سپي غوښه
شنه پوزه معمولا ستاسو په سپي کې د لوی مقدار شنو خواړو لکه لیټیو ، پالک یا واښو خوړلو وروسته پیښیږي.
که نه نو، دا کیدای شي د معدې ناروغۍ نښې وي.
د سور سپي غوښه
د چوغندر خوړلو په وخت کې د نورو شیانو په منځ کې سور رنګه فاضله پیدا کیږي. ادرار هم بې رنګه کیدی شي.
که تاسو په ډاډه توګه پوهیږئ چې دا د کوم غذایی رنګ څخه نه راځي، تاسو باید په بیړني ډول خپل وترنر وګورئ. کیدای شي داخلي خونریزي وي چې باید ژر تر ژره درملنه وشي.
تسلسل زما د سپي د غال په اړه څه وايي؟
د رنګ سربیره، د څاڅکو ثبات هم مهم رول لوبوي.
څوکۍ باید په اسانۍ سره پورته شي او په اسانۍ سره جلا نشي. په عین حال کې، کله چې تاسو څوکۍ له واښو څخه واخلئ، دا باید په واښو کې پاتې نشي.
پتلی څاڅکی
که چیری غشی پتلی وی، ستاسو سپی د کولمو میوکوسا خوری. د اسهال سره تړلې په کولمو کې د بلغم لوړه کچه د کولمو د ځینې انتاناتو له امله رامینځته کیدی شي.
په غایطه یا بلغم کې وینه لرونکی بلغم چې د معدې درد سره مل وي د جدي ناروغیو لکه د کروهن ناروغي ، السریټ کولیټس یا حتی سرطان هم په ګوته کوي.
سخت پوزه
په سپي کې قبضیت یو عادي ناروغي ده، ډیری وختونه د کوچنیو اختالفاتو سره تړاو لري، مګر ځینې وختونه دا یوه جدي ستونزه ده.
لکه څنګه چې ښه معلومه ده، د قبضې اصطلاح عموما د کولمو د عادي حرکتونو نشتوالي ته اشاره کوي. یو سالم سپی به په اوسط ډول په ورځ کې یو یا دوه ځله له مینځه ویسي ، مګر دا فریکونسۍ د دوی د رژیم پورې اړه لري توپیر کولی شي.
که تاسو په خپل سپي کې د قبضې نښې وګورئ، لومړی شی چې تاسو یې باید وکړئ هڅه وکړئ چې پوه شئ چې محرک څه و ترڅو دا له منځه یوسي او پدې توګه په راتلونکي کې د ستونزې مخه ونیسي.
په هرصورت، د دې لپاره چې وضعیت بیرته عادي حالت ته راشي، دا اړینه ده چې د کولمو مایکرو فلورا بحال کړئ، په غوره توګه په طبیعي توګه.
نرم غالی ( اسهال )
اسهال په سپي کې یو عام حالت دی او د نرمو یا اوبو وړ غالونو لخوا مشخص کیږي چې کیدای شي د ساده غذايي بدلون څخه د مختلفو ناروغیو یا انتاناتو له امله رامنځته شي.
که نس ناستی له یوې ورځې څخه زیات دوام ونه کړي، دا د اندیښنې لامل نه دی، مګر که دا اوږده وي، نو باید د وترنریانو سره مشوره وشي، ځکه چې دا د ډیهایډریشن یا بلې روغتیا ستونزې په ګوته کوي.
د سپي ملا لومړی جامد او بیا پتلی
که چیرې د څاڅکو دوام د قوي او پتلی ترمینځ بدل شي ، دا د رژیم له امله کیدی شي. په هرصورت، یو بل او احتمالي لامل هم کیدای شي د پرازیت انتان وي.
تاسو کولی شئ پدې اړه نور ګټور معلومات دلته ومومئ: د سپي پوپ لومړی جامد او پتلی.
د سپي په ملا کې سپین دانه
که ستاسو د سپي ملا د وريجو د دانې په څیر سپینې دانې ولري، نو دا په ګوته کوي چې ستاسو سپی چینجي لري. که دا یا د دوی برخې په غایطه کې لیدل کیږي، دا دمخه د انفیکشن پرمختللی مرحله ده.
د مثال په توګه، ټپی د پام وړ اوږدوالی ترلاسه کوي. د ټیپ ورم د اخته کیدو په حالت کې، سپینې دانې چې په غایطه کې شتون لري یوازې د حشراتو برخې دي چې ځانونه د کولمو دیوال سره نښلوي او د ټیپ ورم لخوا پټ شوي. دا رازونه بیا ستاسو د سپي په ملا کې د وریجو د دانې په څیر لیدل کیږي.
تاسو باید سمدستي د وترنری پاملرنې په لټه کې شئ که تاسو د خپل سپي په غال کې سپینې دانه ګورئ. کله چې تاسو لیدنه کوئ، تاسو باید په مثالي توګه د سټول نمونه له ځان سره راوړئ.
یو ګړندی درملنه د کیم ټابلیټونو سره موندل کیدی شي ، کوم مقدار چې د غال د لابراتوار ازموینې او ستاسو د سپي اندازې او وزن پراساس محاسبه کیږي.
په سپي کې د تره غله
تور غال کولی شي ستاسو د سپي په معدې کې د وینې جریان یا نور زیان په ګوته کړي. دوی ممکن د تیاره رنګ لرونکي خواړو له خوړلو وروسته د غال رنګ هم ولري.
د وترنری سره مشوره وکړئ که چیرې ستاسو سپي تور غال ولري، په ځانګړې توګه که تاسو په تور غال کې د وینې نښې ومومئ، د جدي طبي حالت مخه ونیسئ.
په سپي کې د غوړ غال
په غایطه کې بلغم په غایطه کې د لیدل شوي غوړ زیرمو په واسطه روښانه کیږي. تش په نامه شحمي ستول د پارو ویروس، پرازیت، تومورونو او/یا پولیپس، قبضیت، د زهرجنو اوورلوډ، د اتوماتیک ناروغیو یا حتی سرطان له امله رامنځته کیدی شي.
په خیټه یا د سپي په کور کې د بستر مصرف کول هم کولی شي د هاضمې په جریان کې د باکتریایي انتاناتو لامل شي، کوم چې د سپي په ملا کې د وینې غایطه، بلغم، یا غوړ جوړیدو لامل کیدی شي.
په سپي کې د کولمو حرکتونه سخت یا نرم کړئ: 3 لارښوونې
که ستاسو سپی اسهال ولري یا داسې ښکاري چې قبضیت لري ځکه چې غال خورا قوي دی، دلته ډیری لارې شتون لري چې تاسو کولی شئ د خپل سپي سره مرسته وکړئ.
1. BARF
په رژیم کې عمومي بدلون د سپي د اخراج له اوسني دوام څخه خپلواک دی او د مخنیوي اقدام په توګه لیدل کیدی شي. تش په نامه BARF ستاسو د سپي لپاره د خواړو انفرادي چمتووالی دی. هیڅ ټاکل شوی خواړه شتون نلري، مګر ټول خواړه ستاسو د سپي اړتیاوو سره سم چمتو شوي دي. فزیکي حالت او ورځني کاري بار د عمر، اندازې او وزن پراساس ستاسو د سپي لومړني اړتیاو په څیر مهم رول لوبوي.
دا ډول تغذیه ستاسو د سپي حیاتي ساتلو او د معافیت سیسټم پیاوړي کولو کې مرسته کوي. په ورته وخت کې ، که ستاسو په سپي کې بدلونونه شتون ولري ، که د فعالیت یا ناروغۍ له امله ، تاسو کولی شئ د اړتیاو پراساس خواړه بدل کړئ او پدې توګه د نورو خطرونو مخه ونیسئ.
بله ګټه دا ده چې ستاسو سپی باید لږ وخت استخراج وکړي. دا د تازه چمتو شوي خواړو د لوړ پروټین مینځپانګې له امله دی چې د امکان تر حده لږ غذایی فایبر او کاربوهایډریټ لري ، کوم چې په لویه کچه پرته له سوځیدلو بهر کیږي.
2. د قبضیت لپاره
کافي تازه اوبه
که ستاسو سپی قبضیت ولري، نو څښل به د کولمو په نرمولو کې مرسته وکړي.
پراخه تګ راتګ
د خپل سپي سره اوږده تګ هم معنی لري که تاسو قبضیت لرئ. دوامداره حرکت نه یوازې د زړه او گردش هڅوي ، بلکه د کولمو فعالیت هم هڅوي.
په کولمو کې بند پاتی کیدای شي د هر ګام سره نرم شي او په تدریجي ډول د تګ په وخت کې خوشې شي.
آرام وګورئ
د رفع حاجت په وخت کې خپل سپی د وخت فشار یا فشار لاندې مه اخلئ. هغه پام کوي کله چې تاسو د وخت تر فشار لاندې یاست. همدارنګه، هڅه مه کوئ چې هغه د هغه د سوداګرۍ په اړه وګورئ. هغه باید داسې احساس وکړي چې هغه په نړۍ کې ټول وخت لري، حتی که تاسو دا ستونزمن ومومئ.
تاسو کولی شئ دا لارښوونې د لنډ مهاله قبضیت لپاره وکاروئ. که دوی ستاسو د غوره هڅو سره سره دوام وکړي، تاسو باید د وترنریانو سره مشوره وکړئ.
3. د اسهال په صورت کې
صفر رژیم
د خپل سپي لپاره د 1-2 ورځو روژه ونیسئ. نه یوازې تاسو باید خپل سپي ته خواړه ونه خورئ، تاسو باید د درملنې څخه هم ډډه وکړئ.
د نورو خواړو د خوړلو مخنیوی کول د کولمو سره په بشپړ ډول خالي کولو کې مرسته کوي او د معدې لارې ته فرصت ورکوي پرته له دې چې د نوي خواړو څخه بیرته کار ته لاړ شي.
او بیا: کافي اوبه
د اوبو کافي اندازه نه یوازې د قبضیت سره مرسته کوي. ستاسو سپی د اسهال سره د مایعاتو د پام وړ زیان سره مخ دی. تاسو کولی شئ خپل سپي ته د کافي اوبو چمتو کولو سره د دې سره مبارزه وکړئ او که اړتیا وي ، هغه وڅښئ.
د رژیم بدلون
تر هغه چې ستاسو سپی په نس ناستی اخته وي، تاسو باید د هغه خواړه بدل کړئ. د جوش شوي وریجې، کچالو، یا پاستا سره پخپله پخه شوي، ټیټ غوړ او په اسانۍ سره د هضم وړ راشنونه دلته مناسب دي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې چرګان هیڅ هډوکي نلري او خامخا باید جوش شي.
پایله
د سپي پوپ شاید ستاسو د خوښې موضوع نه وي. بیا هم، دا مهمه ده چې ستاسو د سپي ورځنۍ ورځ وګورئ.
څاڅکي د ضعیف تغذیې نښه ده، مګر د ناروغیو او د کیمونو د اخته کیدو نښه هم ده.
که تاسو په ډاډه توګه د خپل سپي څاڅکي ارزونه کولی شئ، تاسو نه یوازې د خپل پالتو د خواړو عادتونه بدلولی شئ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره وپیژنئ چې آیا ستاسو سپی د لنډمهاله ناراحتۍ سره مخ دی یا ایا یو جدي ناروغي د هغې تر شا پټه ده.
یو سالم سپی هم سالم کثافات کوي. دا ستاسو لپاره د تګ په وخت کې د پاتې شونو د اسانه راټولولو په بڼه ژوند اسانه کوي.