ستاسو د اسونو تغذیه په خوندي ډول بدلولو لپاره لارښوونې

د انسانانو په څیر، خواړه او د هغې کیفیت هم د آسونو عمومي هوساینې سره مستقیم تړاو لري. د دې لپاره چې تل د دې وړتیا ولرئ چې خپل ګرانې ته غوره وړاندیز وکړئ ، تاسو ممکن غواړئ هغه خواړه وخورئ چې تاسو ته وړاندیز شوی و. موږ به اوس تاسو ته ووایو چې تاسو په اسونو کې د تغذیې بدلولو په اړه څه پوهیدو ته اړتیا لرئ.

ولې په بشپړ ډول خواړه بدل کړئ؟

که تاسو ګورئ چې ستاسو آس د اوسني تغذیه برداشت نشي کولی یا تاسو ته په ساده ډول مشوره درکړل شوي چې بل تغذیه ممکن غوره وي، دا د فیډ بدلولو وخت دی. دا بدلون تل اسانه نه وي، ځکه چې په داسې حال کې چې ځینې آسونه د داسې بدلون سره کومه ستونزه نلري، د نورو لپاره ستونزمن وي. په دې حالت کې، ډیر چټک بدلون کولی شي په چټکۍ سره د کولمو باکتریا کې د عدم توازن لامل شي، کوم چې کولی شي د اسهال، ملا، او حتی د درد لامل شي.

د فیډ بدلولو څرنګوالی؟

اساسا، یو مهم قاعده شتون لري: دا په اسانۍ سره واخلئ! لکه څنګه چې ما وویل، خواړه په شپه کې نه بدلیږي، ځکه چې د آس معدې ګټه نه کوي. پرځای یې، ورو، ثابته لاره باید غوره شي. په هرصورت، دا د فیډ ډول پورې اړه لري چې تاسو یې بدلول غواړئ.

روژه

په خړوبولو کې واښه، واښه، سلاج او هایج شامل دي. دا په خام فایبر کې خورا بډایه دي او د آس د تغذیې اساس جوړوي. کیدای شي یو بدلون دلته اړین وي، د بیلګې په توګه، که تاسو د واښو عرضه کوونکي بدل کړئ یا آس کورس ته لاړ شئ. دا د اسونو لپاره ستونزمن ثابت کیدی شي چې د اوږدې او وړو واښو لپاره کارول کیږي ترڅو د ښه، ډیر ځواک لرونکي واښه پروسس کړي.

د دې لپاره چې د امکان تر حده اسانه بدلون رامینځته شي، دا سمه ده چې په پیل کې زاړه او نوي واښه مخلوط کړئ. نوې برخه ورو ورو د وخت په تیریدو سره ډیریږي تر هغه چې بشپړ بدلون نه وي شوی.

د واښه څخه سلیج یا هیلیج ته بدل کړئ

کله چې په سایلج یا هیلیج باندې د واښو لپاره عادت شي، یو څوک باید په ډیر احتیاط سره پرمخ بوځي. څرنګه چې سلیج د لیټیک اسید باکتریا سره جوړ شوی، ډیر ناڅاپي، چټک بدلون کولی شي د اسهال او کولک لامل شي. په هرصورت، د تنفسي ستونزو سره د آسونو لپاره سلیج یا هیلیج اړین کیدی شي او بدلون اړین وي.

که دا قضیه وي، په لاندې ډول پرمخ لاړ شئ: په لومړۍ ورځ 1/10 سلیج او 9/10 واښه، په دویمه ورځ 2/10 سلیج او 8/10 واښه، او داسې نور او داسې نور - تر هغه چې بشپړ بدلون نه وي. ترسره شو. دا یوازینۍ لار ده چې د آس معدې ورو ورو نوي تغذیه ته عادت شي.

احتیاط! دا غوره ده که چیرې د واښو برخه لومړی تغذیه شي، ځکه چې اسونه معمولا سلیج غوره کوي. دا هم معنی لري چې تل د بدلون وروسته لږ واښه چمتو کړئ. د واښو سخت ژاول هضم او د لعاب جوړښت هڅوي.

متمرکزه تغذیه

دلته هم، د تغذیې بدلون باید ورو ورو ترسره شي. د دې کولو غوره لاره دا ده چې د نوي تغذیې څو دانې په زاړه کې مخلوط کړئ او ورو ورو دا راشن زیات کړئ. په دې توګه، آس ورو ورو د هغې سره عادت کیږي.

کله چې تاسو نوي آس ته ځئ، دا پیښ کیدی شي چې تاسو نه پوهیږئ چې مخکې څه خواړه ورکړل شوي وو. دلته دا غوره ده چې ورو ورو د تمرکز سره پیل کړئ او خپل رژیم اساسا په پیل کې د خوارځواکۍ پراساس کړئ.

د منرال خواړه

ډیری وختونه ستونزې شتون لري کله چې د معدني تغذیې بدلول. له همدې امله تاسو باید د کوچنیو مقدارونو سره پیل وکړئ او د آس معدې ته ډیر وخت ورکړئ ترڅو نوي رژیم ته عادت شي.

د جوس خواړه

د جوس ډیری خواړه د څړځایونو څخه جوړ دي، مګر دا کیدای شي کم وي، په ځانګړې توګه په ژمي کې. په دې شیبو کې، تاسو کولی شئ پرته له کومې ستونزې مڼې، گاجر، چوغندر او چقندر ته واړوئ. مګر حتی دلته تاسو باید په ناڅاپي ډول بدلون ونه کړئ. دا غوره ده چې آسونه په مني او پسرلي کې هم په څړځایونو کې پریږدئ - طبیعت پخپله د تازه واښو عادت کولو ته پاملرنه کوي. البته، تاسو باید په پسرلي کې د څرولو په وخت کې ډیر احتیاط وکړئ.

پایله: دا مهم دی کله چې د آس د تغذیې بدلول

د دې په پام کې نیولو پرته چې کوم خواړه باید بدل شي، دا تل مهم دي چې په آرامۍ او ورو ورو پرمخ لاړ شئ - په هرصورت، ځواک په آرامۍ کې دی. په عموم کې، که څه هم، دا هم ویل کیدی شي چې اسونه مختلف غذا ته اړتیا نلري، بلکه د عادت مخلوقات دي. نو که چیرې کوم معتبر دلیل شتون ونلري، نو اړینه نده چې خواړه بدل شي.