مریم الن
تاسو واقعیا سمدلاسه پوهیږئ که ستاسو د پیشو سره یو څه غلط وي او دا فشار لري - مګر ځینې وختونه د دې چلند تاسو حیرانوي. دلته تاسو کولی شئ ومومئ چې کومې نښې په ګوته کوي چې ستاسو کټی د ډیر فشار سره مخ دی.
پیشوګانې د پراسرار کیدو لپاره شهرت لري ، او د ښه دلیل پرته نه: ځینې وختونه د دوی لیدل سخت وي. مګر کله چې تاسو د دوی چلند ته ګورئ، ډیر ناڅاپه احساس کوي.
خوشبختانه، د ډاکټر کیلي بالینټین په څیر ماهرین شتون لري، چې تیاره ته رڼا راوړي. د کتاب شریک لیکوال "خپل پیشو ډیکوډ کول" هغه نښې تشریح کوي چې ستاسو پیشو فشار کیدی شي.
ستاسو پیشو د ورځې په جریان کې ډیر څه پټوي
کله چې ستاسو پیشو د فشار احساس کوي، دوی په طبیعي توګه پناه غواړي - دا کیدای شي د میزونو، څوکیو یا تختو لاندې پټ ځایونه وي. مګر پیشوګانې هم د پټیدو لوړ ځایونه خوښوي ، لکه په المارۍ کې ، ځکه چې دوی د دوی شاوخوا شاوخوا سترګې ساتي.
که ستاسو پیشو هر وخت بیرته راګرځوي، دا په بشپړه توګه عادي خبره ده. د مثال په توګه، شاید هغه دا نه خوښوي کله چې تاسو خالي یاست یا نوي خلک لیدو ته راځي.
په هرصورت، که ستاسو پیشو د ورځې ډیره برخه په پټه کې تیره کړي، دا د الارم سیګنال دی - بیا دا هم کیدی شي چې ستاسو پیشو نه یوازې فشار لري بلکې ممکن حتی ناروغه وي.
د پیشو بله نښه چې فشار لري دا ده کله چې پورته کیږي، سترګې پراخې او غوږونه بیرته راګرځي.
په عجیبو حالاتو کې پاڅیدل
هو، خړوبول په حقیقت کې یوه ښه نښه ده چې ستاسو بلی د آرامۍ او آرامۍ احساس کوي - مګر تاسو باید لاهم پام وکړئ که چیرې هغه په ناڅاپه ډول په عجیب حالتونو کې راښکاره شي. د مثال په توګه، کله چې هغه په وترنګه کې وي یا ستاسو سره نه وي.
پیشو خپلو میندو ته په پاکولو سره اشاره کوي چې دوی شیدو یا تودوخې ته اړتیا لري - نو شاید ستاسو پیشو هڅه وکړي تاسو ته هم یو څه ووایی. وګورئ چې ستاسو مخمل پنجره لاهم کافي خواړه او اوبه لري. او هغې ته اضافي مینه ورکړئ که چیرې هغه مینه غواړي.
که ستاسو پیشو فشار وي، نو دا به ډیر میوو وکړي
د خړوبولو سربیره، میوه کول هم د فشار نښه کیدی شي - لږترلږه که ستاسو بلی د معمول څخه ډیر ځله زنګ ووهي. "میوینګ یو زده شوی چلند دی چې پیشوګانې د پاملرنې غوښتنې لپاره کاروي ،" ډاکټر بالنټین د ډوډو مجلې څخه تشریح کوي. نو تر یوې اندازې پورې، دا عادي خبره ده.
په هرصورت، که ستاسو پیشو ډیر میوه شي کله چې داسې نه ښکاري چې خواړه یا پاملرنې ته اړتیا لري، تاسو باید دا وترنر ته ورسوئ. ځکه چې دا د ستونزو لومړنۍ نښه کیدی شي چې یوازې وده کوي او له همدې امله باید ژر تر ژره وپیژندل شي.
ستاسو پیشو نور د لیټر بکس نه کاروي
ستاسو بلی په حقیقت کې په کور کې روزل شوی - مګر ناڅاپه هغه نور نه غواړي د کثافاتو بکس ته لاړ شي؟ بیا د کثافاتو بکس شاید ډیر ناپاک وي یا په داسې ځای کې وي چې ستاسو پیشو ډاروي. مګر دا د فشار نښه هم کیدی شي. په ځانګړي توګه که تاسو ناڅاپه په عمودی سطحو لکه فرنیچر یا دیوالونو کې د ادرار نښې ومومئ. دا ښیي چې ستاسو پیشو خپله سیمه په نښه کوي - د فشار عکس العمل کله چې د هغې چاپیریال بدل شي ، د مثال په توګه کله چې یو نوی څاروی دننه شي. نو بیا دا مشوره ورکول کیږي چې دوهم د کثافاتو کڅوړه په خاموش ځای کې واچوئ چیرې چې ستاسو پیشو خوندي احساس کوي.
تاسو ناڅاپه د کور شاوخوا کانګې او ویښتان ومومئ
ومنله، ډیری کبان کله ناکله د ویښتو بالونه ټوخی کوي. مګر که دا ناڅاپه زیاتوالی ومومي، تاسو کولی شئ د خپلې پیشو سره مرسته وکړئ، د بیلګې په توګه برش کول. بلی به نور دومره ویښتان ونه خوري کله چې هغه د ځان سینګار کوي.
له بلې خوا، کانګې د خبرتیا سیګنال دی: دا ممکن وي چې ستاسو پیشو فشار راوړي - د بیلګې په توګه، ځکه چې تاسو خپل کڅوړه تنظیم کړې، نوي خواړه یا یو څه په بنسټیز ډول بدل شوي. دا ډیری وختونه ستاسو پیشو د ډیر ګړندي خوړلو او التهاب لامل کیږي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، تاسو کولی شئ په څو ځایونو کې د خواړو کوچنۍ برخې وویشئ. هغه لوبې چې خواړه لري کولی شي د خواړو پرمهال ستاسو پیشو ورو کړي.
د تل په څیر، که تاسو شک لرئ چې ستاسو د پیشو د چلند تر شا ډیر فشار شتون لري، تاسو باید د خپل وترنر څخه مشوره وغواړئ.