مریم الن
د دوبي تودوخه د بدن لپاره خورا ستړی کوي - زموږ څاروي هم دا احساس کوي. سپي او پیشوګانې هم د تودوخې په ناروغۍ اخته کیدی شي. له بده مرغه، دا په چټکۍ سره د ژوند ګواښونکي کیدی شي. دلته تاسو کولی شئ ومومئ چې څنګه د تودوخې سټروک وپیژنئ او لومړنۍ مرستې ورکړئ.
تاسو کولی شئ یوازې د لمر له تودو وړانګو څخه خوند واخلئ - داسې بریښي چې نړۍ بدلیږي ، ستاسو سر درد کوي او مغز په لوړیدو دی. د تودوخې تودوخه کولی شي ستاسو د فکر په پرتله ګړندی راشي. او هغه کولی شي زموږ د څارویو سره هم وګوري.
د تودوخې ناروغي زموږ د انسانانو په پرتله د سپیو او پیشوګانو لپاره خورا خطرناکه ده. ځکه چې دوی نشي کولی لکه څنګه چې موږ کوو. له همدې امله، د دوی لپاره ډیر ستونزمن دی چې یخ شي کله چې ګرمه وي. دا خورا مهم دی چې تاسو په لوړه تودوخه کې د خپلو څلورو پښو ملګرو هوساینې ته پاملرنه وکړئ - او پوه شئ چې په بیړني حالت کې څه وکړئ.
د تودوخې تودوخه کله پیښیږي؟
د تعریف له مخې، د تودوخې تودوخه واقع کیږي کله چې د بدن تودوخه د 41 درجو څخه پورته شي. دا د محیطي تودوخې یا فزیکي تمرین له امله رامینځته کیدی شي ، ډیری وختونه د دواړو ترکیب اساس جوړوي. "په لمر کې د 20 درجو څخه یوازې یو څو دقیقې وروسته د تودوخې تودوخې ګواښ کوي"، د څارویو د خیریه موسسې "Tasso eV" خبر ورکوي.
څاروي - او موږ انسانان هم - په ځانګړي توګه احتمال لرو چې د پسرلي یا دوبي په لومړیو ګرمو ورځو کې د تودوخې لامل شي. دا شاید د دې حقیقت له امله وي چې ارګانیزم کولی شي د بهر تودوخې سره تطابق وکړي. یو بیا د acclimatization خبرې کوي. په هرصورت، دا یو څو ورځې نیسي - نو تاسو باید د خپلو څارویو پاملرنه وکړئ، په ځانګړې توګه په لومړیو ګرمو ورځو کې.
په سپي کې هر دوهم تودوخه وژونکي ده
ځکه چې تودوخه کولی شي په ډراماتیک ډول پای ته ورسوي. "که چیرې د بدن داخلي تودوخې له 43 درجو څخه پورته شي، څلور پښې ملګري مړه کیږي،" د "ایکشن ټیر" تشریح کوي. او له بده مرغه، دا په ندرت سره نه پیښیږي، ډاکټر رالف ریکرټ زیاتوي. څیړنو ښودلې چې هغه سپي چې د تودوخې له ناروغۍ سره ویټ ته راځي د 50 سلنې څخه کم د ژوندي پاتې کیدو چانس لري.
په څارویو کې د تودوخې مخنیوی: دلته دا څنګه کار کوي
له همدې امله دا مهمه ده چې سپي او پیشوګانې په ګرمو ورځو کې د وتلو لپاره سړه او سیوري ځایونه ومومي. څاروي باید تل تازه، پاکو اوبو ته لاسرسی ولري. دا کولی شي په ګرمو ورځو کې هم مرسته وکړي چې څارویو ته په منظم ډول په سړه شاور کې غسل ورکړي - که دوی کولی شي دا کار ورسره وکړي.
د ځینو څارویو لپاره، یو یخ ټایل یا د تیږو فرش کافي دی چې پروت وي. یو ځانګړی سوړونکی چت هم کولی شي یخولو چمتو کړي. سړه ناشونې لکه د آیس کیوب یا د کور جوړ شوي سپي آیس کریم هم یو ښه نظر دی.
په سپي یا پیشو کې د تودوخې تودوخې پیژندلو څرنګوالی
که د احتیاطي تدابیرو سره سره د تودوخې ضربه واقع شي، تاسو باید وړتیا ولرئ چې په خپل سپي یا پیشو کې نښې وپیژنئ. د ډیر تودوخې لومړۍ نښې عبارت دي له:
- پینټینګ (د پیشوګانو سره هم!)
- بې هوشي؛
- ضعف؛
- بې پروايي;
- ستړیا یا د حرکت نور اختلالات.
که چیرې درملنه ونشي، د تودوخې تودوخه کولی شي د شاک او ډیری ارګانونو ناکامۍ لامل شي - حیوان مړ کیږي. که چیرې څاروی لا دمخه د شاک د ژوند ګواښونکي حالت کې وي ، تاسو کولی شئ دا د نورو په مینځ کې د لاندې نښو څخه وپیژنئ:
- د مغز غشا شین رنګ؛
- ټکانونه او ټکانونه؛
- بې هوښۍ.
د پایلې په توګه، څاروی کولی شي په کوما کې راشي یا حتی مړ شي. له همدې امله دا خورا مهم دي چې په یاد ولرئ چې په پالتو کې تودوخې تل یو اضطراري حالت وي او ژر تر ژره باید د وترنریانو لخوا درملنه وشي.
د تودوخې سره د پیشوګانو لپاره لومړنۍ مرستې
لومړنۍ مرستې کولی شي ژوند وژغوري - دا د تودوخې په اړه هم پلي کیږي. لومړی ګام تل دا دی چې څاروی په سیوري کې واچوي. تاسو باید ژر تر ژره خپل پیشو یخ کړئ. دا غوره ده چې یخ، لوند غالۍ یا یو موټی پوښل شوي کولنګ پیډ وکاروئ.
د پنجو او پښو سره پیل کړئ او بیا ورو ورو خپله لاره د ریمپ او شاته د غاړې نیپ ته وګرځوئ. که پیشو هوښیار وي، دا هم باید وڅښي. تاسو کولی شئ د پایپټ سره هغې ته د مایع اچولو هڅه وکړئ.
که چیرې پیشو په مناسب ډول مستحکم وي، نو دا باید سمدستي ډاکټر ته لاړ شي. نور اقدامات هلته کیدی شي - د بیلګې په توګه، انفیوژن، د اکسیجن رسول، یا انټي بیوټیکونه. بې هوښه پیشو باید سمدلاسه ډاکټر ته لاړ شي.
په سپي کې د تودوخې ناروغۍ لپاره لومړنۍ مرستې
که چیرې سپي د تودوخې نښې نښانې وښيي، باید ژر تر ژره یو سړه، سیوري ځای ته لاړ شي. په عین حال کې، تاسو بیا د سپي پوستکي ته د روانو اوبو سره ډوب کړئ. پوټکی باید لندبل وي ترڅو د یخولو اغیزه هم بدن ته ورسیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې سړه، مګر یخ نه، اوبه وکاروئ.
لوند تولیه چې سپی په کې پوښل شوي د لومړي ګام په توګه مرسته کولی شي. په هرصورت، دوی د اوږدې مودې لپاره د تبخیر اغیز مخه نیسي او له همدې امله ګټور ندي کله چې ویټ ته موټر چلوي، د بیلګې په توګه.
مهم: تمرین ته ترانسپورت باید د امکان په صورت کې په یخچال شوي موټر کې ترسره شي - پرته لدې چې دا پیشو وي یا سپی. د وترنریانو رالف روکرټ په وینا، یخ کول د هوا د جریان په واسطه زیات کیدی شي. له همدې امله، یو څوک باید د موټر کړکۍ پرانیزي یا د موټر چلولو پرمهال په بشپړ ډول هوایی کنډیشن فعال کړي.