مریم الن
حتی که ډیری پیشوګانې د لمر عبادت کونکي وي او ګرم یې خوښوي: په ځانګړي توګه د دوبي په ګرمو ورځو کې ، ستاسو بلی ډیر ګرم کیدی شي - او دا خورا خطرناک دی. ستاسو د څارویو نړۍ څرګندوي چې تاسو څنګه د تودوخې ضربه پیژنئ.
د افریقا د تور پیشوګانو د اولادې په توګه ، د صحرا اوسیدونکي ، زموږ پیشوګانې واقعیا د دوبي تودوخې سره دومره لویه ستونزه نلري. "د پیشوګانو آرامۍ تودوخه په حقیقت کې یوازې په 26 درجو کې پیل کیږي ،" زموږ د څارویو نړۍ د پیشو متخصص کریسټینا وولف وايي.
په عموم کې، ووایه چې ټولې پیشوګانې کولی شي د تودوخې سره ښه مقابله وکړي، مګر تاسو نشئ کولی. له همدې امله دا مهمه ده چې تاسو خپل پیشو له نږدې وګورئ کله چې ګرم وي. ځکه: لکه د سپي په څیر، پیشوګانې هم د تودوخې په ناروغۍ اخته کیدی شي.
په هرصورت، Heatstroke څه شی دی؟
تودوخه په بدن کې رامینځته کیږي او ارګانیزم نور نشي کولی ځان یخ کړي. "د پیشوګانو د بدن نورمال تودوخه د 37.5 څخه تر 39 درجو پورې ده ،" د پیشو متخصص جینا سټریګوسکي د "سپروس پالتو" څخه وايي. "د 39 درجو څخه د داخلي بدن تودوخې غیر معمولي ګڼل کیږي. که چیرې د بدن د تودوخې زیاتوالی د تودوخې چاپیریال له امله رامینځته شي، د تودوخې ستړیا وده کولی شي - او د تودوخې فشار رامینځته کیدی شي. »
د تودوخې تودوخه واقع کیدی شي که چیرې د پیشو د بدن تودوخه د 40 درجو څخه پورته شي. بیا دا خطرناک کیږي. سټریګوسکي: "دا د بدن غړو او حجرو ته زیان رسوي ، کوم چې ژر تر ژره د مړینې لامل کیدی شي."
په پیشوګانو کې د تودوخې تودوخه: دا نښې دي چې باید په پام کې ونیول شي
له همدې امله، تاسو باید په ګرمو ورځو کې ستاسو د پیشو د بدن ژبې ته ډیره پاملرنه وکړئ. په پیشوګانو کې د تودوخې نښې نښانې کېدای شي پدې کې شامل وي:
- د بدن د حرارت درجه 40 درجې یا ډیر؛
- په چټکۍ سره تنفس، ټوخی، یا د ساه لنډۍ؛
- وېره او اضطراب؛
- سستي؛
- خوځښت
- بې لارې کول؛
- خړ سور ګوسونه او ژبه، معمولا روښانه ګلابي ته ګلابي رنګ لري؛
- د زړه ضربان ګړندی؛
- د ډیهایډریشن له امله د غټو لعابونو سره خارښت؛
- لړزېدل;
- قبضه;
- خولې پښې؛
- کانګې
- نس ناستې.
کریسټینا وولف تشریح کوي: "د سپي برعکس، پیشوګانې معمولا د خپل بدن تودوخې تنظیم نه کوي. "پیشوا واقعیا یوازې په بیړني حالت کې ساه اخلي." د لارې په توګه: تاسو پیشوګانې هم پینټ کړئ کله چې دوی لیواله وي یا ویره ولري - د مثال په توګه په وترنرۍ کې.
څه باید وکړو که پیشو د تودوخې نښې څرګندې کړي
مګر څه وکړئ که ستاسو پیشو د تودوخې نښې وښیې؟ د مثال په توګه، تاسو کولی شئ جامې لندبل کړئ او په احتیاط سره یې په پیشو کې ځای په ځای کړئ، کریسټینا مشوره ورکوي. د پیشو ماهر وايي: "خپل پیشو ته په خپل کور یا اپارتمان کې ترټولو ښې خونې ته لارښوونه وکړئ او ارامه اوسئ او وګورئ." دا هم مهمه ده چې تاسو آرام اوسئ. "مګر که تاسو ګورئ چې ستاسو پیشو لاهم واقعیا نه راځي ، نو تاسو باید حتما یو ډاکټر ته زنګ ووهئ."
مګر: دلته تاسو باید دقیقا اټکل وکړئ چې تمرین ته سفر ستاسو د پیشو لپاره څومره فشار لرونکی دی. کریسټینا وايي: "که چیرې یو پیشو دمخه د موټر چلولو یا وترنرۍ پرمهال فشار او ویره تجربه کړي ، حتی په سړه تودوخه کې ، تاسو باید لومړی د تمرین سره خبرې وکړئ ترڅو ارزونه وکړئ چې څه باید ترسره شي ،" کریسټینا وايي. "دا به وژونکي وي که پیشو نور هم په وضعیت کې ښکیل شي."