مریم الن
د ارتوپیډیک سپي بسترونه فیشني دي او ستاسو د څلور پښې ملګري لپاره باید په ځانګړي ډول آرام او اسانه وي. مګر ایا دا واقعیا ریښتیا ده؟ د ارتوپیډیک سپي بستر او د "عادي" ټوکر ترمینځ څه توپیر دی؟ او د کوم سپي لپاره د ارتوپیډیک سپي بستر سپارښتنه کیږي؟
د ارتوپیډیک سپي بستر څه شی دی؟
د ارتوپیډیک سپي بستر د دې ځانګړي جوړښت لخوا مشخص شوی. د "نورمال" سپي ټوکرونو برعکس، د ارتوپیډیک سپي بستر ځانګړي فوم لري. دا تش په نامه ویسکویلاسټیک فوم چې د حافظې فوم په نوم هم پیژندل کیږي ، د بدن شکل سره تطابق کوي او پدې توګه ډاډ ورکوي چې د تماس ټکي له فشار څخه خلاص شوي. برسېره پردې، د سپي نخاع په اناتومي ډول سمه ساتل کیږي کله چې د هغې غاړې ته پروت وي. د مفصلونو او نخاع په آرامولو سره، د ارتوپیډیک سپي بستر د درد کمولو اغیز لري او د وینې صحي جریان ته وده ورکوي.
د کوم سپي لپاره د ارتوپیډیک سپي بستر وړاندیز شوی؟
د ارتوپیډیک سپي بستر په ځانګړي ډول د زړو سپو لپاره مناسب دی ، سپي د ګډو ناروغیو سره ، یا لوی او درانه سپي. زاړه سپي اکثرا د ګډ یا نخاعي ستونزې لکه د اوستیوآرټریتس یا سپونډیلوسس رامینځته کوي. د ارتوپیډیک سپي بستر دلته د فشار کمولو او پدې توګه د درد کمولو ملکیتونو سره مرسته کوي. ورته د کوچني سپي لپاره ځي چې د ګډ شرایطو لکه HD یا ED سره. دلته هم د ځانګړي فوم پواسطه مفصلونه راحت کیږي. مګر حتی که ستاسو سپی لاهم کومه ګډه ناروغي نلري ، د ارتوپیډیک سپي بستر ګټور کیدی شي ، د مثال په توګه ، که ستاسو سپی خورا لوی او دروند وي. دا سپي د ګډو ناروغیو لوړ خطر کې دي او د ارتوپیډیک سپي بستر کولی شي د دوی مخنیوي کې مرسته وکړي. البته، په بشپړ ډول صحي کوچني سپي به هم د اورتوپيډیک سپي بستر آرام ومومي.
د ارتوپیډیک سپي بستر پیرودلو پرمهال باید څه ته پام وکړم؟
کله چې پیرود وکړئ ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې د بستر پروت سطح دومره لوی دی ترڅو ستاسو سپی په بشپړ ډول په څنګ کې پروت وي. تاسو باید دا هم ډاډه کړئ چې بستر ستاسو د سپي وزن پورې اړه لري کافي قد لري. د منځني وزن لرونکي سپي لپاره بستر باید لږ تر لږه 10 سانتي متره لوړ وي (تقریبا 20 کیلوګرامه)، او د لوی او درنو سپي لپاره لږ تر لږه 20 سانتي متره لوړ وي. برسېره پر دې، د حق پورتنۍ مواد باید غوره شي. ستاسو د سپي غوره توب باید تر ټولو پورته په پام کې ونیول شي، مګر عملي پاملرنه باید د پاکولو اختیارونو او انعطاف ته هم ورکړل شي.
زه څه وکړم که زما سپی کریب ونه مني؟
ډیری سپي خپل نوي ارتوپیډیک سپي بستر ته لیږي ځکه چې دوی دا نرم او راحته ګوري. که ستاسو سپی لاهم د نوي بستر تر څنګ پروت وي، تاسو کولی شئ لاندې هڅه وکړئ:
د نوي ارتوپیډیک سپي بستر په ورته ځای کې ځای په ځای کړئ چیرې چې ستاسو د سپي زوړ بستر و. سپي د عادت مخلوق دي او ډیری وختونه په ورته ځایونو کې بار بار دروغ ویل غواړي. که ستاسو سپي مخکې ټوکر نه درلود، مګر بستر په داسې ځای کې دی چیرې چې ستاسو سپی دروغ ویل خوښوي. مګر محتاط اوسئ: ستاسو سپی خوښوي چې د کوټې په مینځ کې پروت وي ترڅو تاسو هر څه د امکان تر حده وګورئ، مګر تاسو باید بیا هم ټوکرۍ په خاموش ځای کې وساتئ. بیا د لاندې لارښوونو څخه یوه وکاروئ ترڅو هغه ځای په زړه پوري کړي: خپل سپي په هغه نوې کمپلې کې تغذیه کړئ او/یا هغه ته هرکله او بیا د تیریدو په وخت کې درملنه ورکړئ. په دې توګه، هغه په مستقیم ډول کوچني بستر د یو څه مثبت سره شریکوي.
که ستاسو سپی ستاسو د غوره هڅو سره سره د بستر څخه ډډه وکړي، په پام کې ونیسئ چې آیا یو څه به هغه ځوروي. آیا بستره د خپل ځان یو ناڅاپه بوی لري؟ د خوندي اړخ لپاره، ټول پوښونه ومینځئ او توشک په ښه توګه هوا کړئ. ایا ستاسو سپی پورتنۍ نه خوښوي؟ ځینې سپي عالیشان کمپلې غوره کوي، نور یې سړې سطحې غوره کوي. پورته هغه غوره کړئ چې ستاسو سپي غوره کوي.
پایله
د ارتوپیډیک سپي بستر د زړو سپیو او سپیو لپاره یو معقول پیرود دی چې په ګډو ناروغیو اخته دي. لوی او درانه سپي هم کولی شي د ارتوپیډیک سپي بستر مثبت ملکیتونو څخه ګټه پورته کړي. کله چې پیرود کوئ، تاسو باید سم اندازه، سم لوړوالی، او سم توکي ته پام وکړئ. په خونه کې سم موقعیت او مثبت روزنه مهمه ده ترڅو ستاسو سپی بستر په ښه توګه ومني.