مریم الن
پیشوګانې هم باید د لمر سوځیدنې څخه خوندي شي، په ځانګړې توګه د دوی غوږونه او پوزه حساس دي. روښانه فر پوزې او پیشوګانې پرته له فر ډیر محافظت ته اړتیا لري. مګر کوم سنسکرین د پیشو په پوزه او غوږونو کې غوره کارول کیږي؟
د پیشوګانو لپاره ځانګړی سنسکرین هم شتون لري، مګر د انسانانو لپاره ځینې محصولات هم پیشوګانې د لمر سوځیدنې څخه ساتي. دوی کوم معیارونه پوره کوي او کوم نور محافظتي اقدامات شتون لري؟
د پیشوګانو لپاره سنسکرین: دا مهم دی
د لمر د ساتنې فکتور (SPF) باید د پیشوګانو لپاره لږ تر لږه 30 وي، او د Sphynx پیشوګانو او سپینو پوستکي پوزې لپاره 50 یا ډیر وي. دا په آزادو کار کونکو باندې هم پلي کیږي. ځکه چې دوی د لمر حمام او سپړنې سفرونو څخه بیرته نه راځي ترڅو کریم پلي کړي ، نو د UVA او UVB شعاعو په وړاندې د لوړې کچې محافظت اړین دی.
کریم باید په ښکاره ډول د څارویو لپاره لیبل نه وي مګر باید د حساس پوستکي لپاره مناسب وي او د خوشبو او رنګونو څخه پاک وي. په عین حال کې، د سنسکرین پنروک دی، سمدلاسه جذب کیږي، او سمدلاسه د لمر په وړاندې ساتنه کوي، نو دا اړتیا نلري چې لومړی کار وکړي. د معدني UV فلټرونو سپارښتنه کیږي. دا هم غوره ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې سنسکرین د تیلو پراساس ندي ، ځکه چې دا ډول محصولات ستاسو پیشو ته زهرجن کیدی شي که چیرې دا کریم چاټ کړي.
کریم تطبیق کړئ، په ځانګړې توګه د غوږونو او پوزې په څنډو کې، او همدارنګه په داخلي رانونو او ګیډۍ کې چیرته چې ویښت ډیر پتلی وي. د پوستکي بې رنګه سیمې او تازه داغونه هم باید د سنسکرین سره ومینځل شي. نامتو لوڅ پیشوګانې د دوی په ټول بدن کې محافظت ته اړتیا لري.
د لمر سوځیدنې پروړاندې د ساتنې لپاره نور لارښوونې
د سهار له 11 بجو څخه تر 4 بجو پورې د لمر وړانګې په ځانګړې توګه قوي او خطرناکې دي - هڅه وکړئ چې د ښه هوا په وخت کې سپینې، سور او بې سرې پیشوګانې د کور دننه وساتئ. د مخملي پنجو چلونه باید د سهار یا ماښام ساعتونو ته لاړ شي. د ونو، بوټو، څراغونو یا پارسولونو له لارې کافي سیوري ځایونه په باغ کې بهر د لمر اضافي محافظت وړاندیز کوي او په ورته وخت کې دوی د تودوخې یا سنسټروک څخه ساتي. د کور دننه پیشوګانې باید د اوږدې مودې لپاره په خلاص کړکۍ یا بالکوني کې په مستقیم لمر کې وخوري. په سکریچنګ پوسټ کې خیمې او غارونه سیوري چمتو کوي او راحته دي.