مریم الن
ایا ستاسو سپی په دې وروستیو کې تاسو ته ژړل؟ البته، که ستاسو سپی تاسو ته وده ورکړي، دا هیڅکله ښه نښه نه ده.
ستاسو په برخه کې د لومړني ټکان وروسته، اوس پوښتنه راپورته کیږي چې زما سپی ولې ما ته ژاړي؟
ژړل تل معنی لري: ودریږئ، تر دې ځایه او نور نه! که دا حد په پام کې ونه نیول شي، دا به بدمرغه پای ته ورسیږي!
ژړل یوه په زړه پوري موضوع ده. دا په حقیقت کې ولې موږ دا لارښود لیکلی.
دلته به تاسو ټول مختلف دلیلونه ومومئ چې ولې ستاسو سپي تاسو ته وده ورکوي او موږ به تاسو ته د پلي کولو لپاره اسانه حلونه درکړو ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو سپي په راتلونکي کې وده وکړي.
په لنډه توګه: ستاسو سپی تاسو ته ژاړي
د سپي د خبرو اترو یو له لارو څخه وده کول دي. په دې سره دوی غواړي خپل ملګري پیدا کړي یا تاسو پوه شي: لاړ شه، ما ته ډیر نږدې مه کیږه، ځکه چې زه په اوسني حالت کې ناامنه یا ویره لرم.
که ستاسو سپی تاسو ته وخورئ، د بدن پخوانی سیګنالونه یا غلط تشریح شوي یا له پامه غورځول شوي.
کله چې ستاسو سپی تاسو ته وده ورکوي، دا د عمل کولو وخت دی.
په هرصورت، یوځل چې علت وپیژندل شي، دا په نسبتا اسانۍ سره معامله کیدی شي.
که تاسو اوس د علت په اړه پلټنه کوئ او تاسو سمدلاسه یوه بله ستونزه ګورئ چې کار کولو ته اړتیا لري ، نو زه زموږ د سپي انجیل وړاندیز کوم.
دلته به تاسو ډیری عام ستونزې ومومئ او د پلي کولو لپاره اسانه حلونه به ترلاسه کړئ.
لاملونه - ولې زما سپی ما ته ژړا کوي؟
ایا تاسو اوس فکر کوئ: زما سپی ما ته ژړا کوي کله چې یو څه ورته مناسب نه وي؟
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، وده کول اړیکه ده. تاسو نشئ کولی د خپل سپي پخوانی سیګنالونه ولولئ.
هغه اوس ستاسو لخوا د ګواښ احساس کوي یا ویره لري او غواړي تاسو ته دا په داسې ډول ووایی چې تاسو په پای کې پوه شئ. له همدې امله ستاسو سپی تاسو ته ژاړي!
البته، دا ځورونکی او ویره کوونکی دی کله چې ستاسو خپل سپی تاسو ته وده ورکوي.
او اوس وخت دی چې ستاسو د چلند پوښتنه وکړئ.
هغه دلیلونه چې ولې ستاسو سپی تاسو ته ژړا کوي دا دي:
د سرچینو دفاع
سرچینه هغه څه دي چې سپی په دې وخت کې لري. دا کیدی شي خواړه، د خوب کولو ځای، د هغه لوبو یا حتی تاسو ته نږدې وي.
ستاسو سپی باور لري "هغه څه چې زما دي زما دي". په هرصورت، که هغه داسې احساس وکړي چې تاسو هڅه کوئ د هغه سرچینې لیرې کړئ او هیڅکله یې د تسلط کنټرول نه دی زده کړی، هغه به په هغه وخت کې تاسو ته ژړا وکړي.
فشار
ستاسو سپی تاسو ته وده ورکوي ځکه چې هغه د ډیر فشار لاندې دی. نن ورځ، سپي نږدې هره ورځ د بیلابیلو تاثیراتو لخوا بمبار کیږي.
که تاسو نشئ کولی د خپل سپي د بدن سیګنالونه او د آرام کولو سیګنالونه په سمه توګه تشریح کړئ ، دا ستاسو د سپي لپاره خورا فشار معنی لري. تاسو هغه او د هغه اړتیاوې نه پیژنئ او هغه پرته له دې چې تاسو ته دا په ژړا سره بیان کړي بله چاره نه لري.
دردونه
مګر تاسو فکر کوئ چې زما سپی په ما ژړل او ټوخی کوي؟
سپي د درد په پټولو کې ماهر دي.
که ستاسو سپی تاسو ته وخورئ او حتی هڅه کوي چې تاسو د لمس کولو هڅه وکړي، دا د درد نښه کیدی شي.
په ځانګړې توګه که چیرې دا چلند ناڅاپه له پیل څخه پیښ شي، نو دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو د وترنریانو سره لیدنه وکړئ.
د خپګان د زغم نشتوالی، د تسلسل کنټرول نشتوالی، یا اندیښنه
د خپګان زغم او د تحرک کنټرول باید په ښه توګه وروزل شي.
که ستاسو سپی په دې نه پوهیږي، هغه به په ځینو حاالتو کې د لوی فشار سره مخ شي او دا به د تش په نامه د وتلو کړنو پایله ولري. ستاسو سپی به تاسو ته ژړا وکړي یا حتی هڅه وکړي چې تاسو ته وخوري.
ټوپ کول د والو په څیر دی: هغه خپل ټول فشار او فشار په یوځل کې پریږدي.
ستړی شوی / کمزوری شوی یا د آرامۍ نشتوالی؟
ډیر لږ یا ډیر تمرین کولی شي ستاسو د سپي لپاره ډیر فشار ولري او ډیری وختونه د ودې لپاره محرک وي.
آرام او آرام یو ځانګړی مهم ټکی دی.
که ستاسو سپی آرام نشي موندلی یا خوندي ځای نلري، هغه غیر متوازن دی. تاسو ته د دې رسولو لپاره، ستاسو سپی تاسو ته ژړل.
زما سپی په ما ژړل
حتی ګوډاګی هم د ژړا سره اړیکه نیسي. د یو بالغ سپي په څیر، تاسو شاید د خپل ګوډاګي راتلونکی سیګنالونه په سمه توګه نه وي لوستلي.
په هرصورت، په ګوډاګیو کې د تش په نامه لوبې ګرول هم شتون لري. تاسو معمولا دا واورئ کله چې تاسو د کوچني سره د ټیګ جنګ لوبه کوئ. د دې لوبې ژړا په بشپړ ډول خوندي ده!
ستاسو ګوډاګی تاسو ته ژړا کوي ځکه چې هغه د اوسني وضعیت سره بالکل موافق نه دی.
دا ډول حالتونه معمولا هغه وخت وي کله چې ګوډاګی د هغه د ارادې خلاف ساتل کیږي، یو څه لري چې هغه نه غواړي په دې وخت کې ورکړي، یا کله چې تاسو هغه په یو ځای کې پالئ، هغه په خوښۍ توګه نه خوښوي.
مهم! هیڅکله خپل سپی له ژړا منع مه کوئ. پدې سره تاسو هغه د خبرو کولو څخه منع کوئ او هغه ممکن تاسو وخوري!
اوس مناسب وخت دی چې د ګوډاګي ارتباط او ډاډ ورکولو سیګنالونو ته کتل پیل کړئ.
ځکه: که تاسو وکولی شئ خپل ګوډاګی ولولئ او په دې توګه د هغه اړتیاو سره سم عمل وکړئ ، نو هغه به نور اړتیا ونلري چې تاسو وخورئ.
زما سپی ما ته ژړا کوي کله چې زه یې پالم
که چیرې ستاسو سپی تاسو ته وخورئ کله چې تاسو د هغه پاللو هڅه کوئ، دوه احتمالي محرکونه شتون لري:
تاسو د خپل سپي د زغم کچه لوړه کړې ده
د لارښوونې نشتوالی: ستاسو سپی تاسو ته د ودې په واسطه امر درکوي چې تاسو باید یوازې پریږدئ
که چیرې ستاسو سپی په تاسو باندې وخورئ کله چې تاسو غواړئ هغه پالئ، دا ډیری وختونه د دې نښه ده چې تاسو تراوسه نه پوهیږئ چې څنګه یې رهبري کړئ.
دا د منظم، جوړښت شوي مدیریت سره نسبتا چټکه درملنه کیدی شي.
ایا تاسو د کورنۍ سپی لرئ چیرې چې د کورنۍ ټول غړي سپي ته پاملرنه کوي؟ بیا دا خورا مهم دي چې تاسو د یو بل سره همغږي وکړئ او دا چې تاسو ټول یوځای کیږئ.
زما سپی په ما ژړا کوي او غاښونه ماتوي
اضافي snarl د ګرول په پرتله لوړ دی او دمخه د تیریدونکي چلند لاندې طبقه بندي شوی.
که ستاسو سپی تاسو ته د غاښونو غاښونو سره وده وکړي، تاسو باید په سمدستي توګه د سپي اړیکو موضوع سره معامله وکړئ. دا چلند هیڅکله نه پیښیږي، مګر ستاسو سپي لا دمخه تاسو ته د هغه د بدن ژبې له لارې ویلي دي چې یو څه غلط دی.
په هرصورت، که تاسو نشئ کولی د خپل سپي چلند تشریح کړئ، زه وړاندیز کوم چې تاسو د سپي وړ روزونکي سره مشوره وکړئ مخکې لدې چې دا چلند رامینځته شي یا حتی وده ومومي.
زما سپی په ما ژړل - زه باید څنګه غبرګون وښیم؟
کله چې ستاسو سپی تاسو ته ژړا کوي، دا تل ویره لري.
له همدې امله دا خورا مهمه ده چې تاسو آرام اوسئ او په لاندې ډول پرمخ ځئ:
- په هوښیارۍ او آرامۍ سره ځواب ووایی
- یو یا دوه قدمه شاته، سپي ته ځای ورکړئ
- خپل حالت وګورئ، فشار مه جوړوئ
- خپل سپي ته د ژړا لپاره سزا مه ورکوئ
- له ځانه پوښتنه وکړه
ډیری سپي د سپي په وړاندې د تیریدونکي حالت له امله د ګواښ احساس کوي. محتاط اوسئ چې خپل سپي ته مه ځړئ او ستاسو د بدن فشار ته پام وکړئ.
احتمالي حلونه: تاسو څنګه کولی شئ خپل سپي د ودې مخه ونیسئ؟
البته، دا د هر سپي مالک هیله ده چې د دوی په څنګ کې دوستانه او مینه وال سپي ولري.
له بده مرغه، د کښت لپاره هیڅ آف سویچ شتون نلري، مګر دا باید په تفصیل سره وڅیړل شي چې دا څه شی دی.
په هرصورت، د دې لپاره چې تاسو د دې وړتیا ولرئ چې په بریالیتوب سره لاملونه وڅیړئ، تاسو باید لومړی د خپل سپي د بدن ژبه او د آرام کولو سیګنالونو سره په تفصیل سره معامله وکړئ.
تاسو باید د خلاص کتاب په څیر خپل سپي لوستل زده کړئ. که تاسو کولی شئ خپل سپي ولولئ، نه یوازې تاسو به وکولی شئ خپل سپي په تاسو کې د ودې مخه ونیسئ، مګر ډیری نورې ستونزې به په ساده ډول په هوا کې ورک شي.
ولې؟ په ساده ډول: ځکه چې تاسو به د خپل سپي پوهیدل زده کړئ. د سپي لوستل د دې پرته بل څه معنی نلري چې سپی کولی شي تاسو سره اړیکه ونیسي!
که تاسو کولی شئ خپل سپی ولولئ، هغه به پوه شي چې تاسو هغه پوهیږئ او له هرڅه پورته، د هغه اړتیاوې. ژړل غوښه ده. ژړل عادي خبره ده. تاسو اوس کولی شئ دا حقیقت وکاروئ چې ستاسو سپی تاسو ته وده ورکوي ترڅو مثبت بدلون راولي.
د خپل سپي د بدن ژبه زده کړئ
د خپل سپي لوستل زده کړئ! ستاسو سپي لا دمخه تاسو ته ویلي چې څه غلط دي. تاسو یوازې دا نه پوهیږئ.
یو سپی به تل لومړی د آرامۍ سیګنالونو سره ځواب ووایی. که تاسو دوی ته پام نه کوئ، هغه یو ګام نور هم ځي او تاسو ته ژړا کوي.
مګر، البته، تاسو کولی شئ د خپل سپي د بدن ژبه لوستل زده کړئ، او دا دومره ستونزمن نه دی.
د آرامۍ سیګنالونو (سکون کولو سیګنالونو) سره ستاسو سپی تاسو ته ښیې کله چې یو څه د هغه لپاره ناخوښه وي:
- خپله خوله چاټ کړئ
- وړې سترګې
- ټوپ کول
- پښې (د مخکینۍ پنجو سره نڅا ښکاري)
- ژول
- سترګې پټ کړئ / وګرځئ یا ټیټ سر
- بدن وتړئ / په شا ودریږئ
- لکۍ وهل
- زخم
- په منحل ډول چلول / په منحل ډول چلول
- د حرکتونو ورو کول
- له پامه غورځول
- پیشاب
که ستاسو سپی تاسو ته دا نښې ښکاره کړي، دا ستاسو لپاره نښه ده چې هغه ښه احساس نه کوي. دا کیدای شي ډیری سیګنالونه یوځای ښکاره کړي، مګر ډیری وختونه دوی جلا وي.
ولې د دې نښو پوهیدل خورا مهم دي؟
تصور وکړئ: تاسو په نارامه حالت کې یاست او غواړئ خپل سیال ته ووایئ، ودریږئ، نور مه کوئ، او ستاسو همکار په ساده ډول تاسو نه پوهیږي؟
په عموم ډول تاسو به بیا نور وسیلې وکاروئ ترڅو خپل سیال ته دا روښانه کړئ چې دا بس دی ، سمه ده؟
او دا په حقیقت کې دا څنګه ده، یا بلکه، دا تر اوسه پورې ستاسو او ستاسو سپي سره څنګه وه.
هغه په داسې حالت کې و چې هغه یې نارامه کړ. هغه لا دمخه تاسو ته د هغه د بدن ژبې له لارې ښودلي دي. چیرې چې یو څه ورته مناسب نه و.
ځکه چې تاسو هغه نه پوهیږئ، هغه باید یو ګام نور هم لاړ شي. هغه په تاسو ژړل. دا اکثرا ناڅرګند دی.
اوس چې تاسو د خپل سپي سیګنالونه پیژنئ، نو دا به ستاسو لپاره اسانه وي چې معلومه کړئ چې ستاسو سپي تاسو ته د ژړا لامل کیږي.
دا تاسو ته اجازه درکوي په راتلونکي کې مخکې له دې چې د ودې حالت رامینځته شي عکس العمل ښکاره کړئ.
د عمل پر ځای غبرګون!
او غوره برخه دا ده، که تاسو کولی شئ خپل سپي ولولئ، ستاسو ژوند به یوځای ډیر ښه شي. تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې د هغه اړتیاو ته ځواب ووایی او ستاسو اړیکه به نوره هم پیاوړې شي.
لطفا لاندې یادونه ولرئ:
ژړا په سپکه مه اخلئ! دا یوه نښه ده چې تاسو نشئ کولی خپل سپي په سمه توګه ولولئ او اړتیا لرئ چې په خپل ځان کار وکړئ.
د ښه نیت زوړ فیشن مشورې لکه سپی په شا کېښودل، د برېتونو نیول، یا د غاړې ښورول - په دې حالتونو کې هیڅ ځای نه لري او بې ګټې دي!
که ستاسو سپي تاسو ته وده ورکړي، دا ستاسو په برخه کې د سپي په روزنه کې ناکامي نه ده. خپل ځان مه ملامتوئ، تاسو هیڅ غلط نه دی کړی! بلکه، دا ستاسو او ستاسو سپي لپاره یوه لاره ده چې د یو بل سره د خبرو اترو نوې طریقه زده کړي.
پایله
ایا ستاسو سپی تاسو ته ژاړي؟ لکه څنګه چې تاسو دمخه فکر کوئ، یو څه پورته دی! ستاسو سپی یوازې تاسو ته نه ژړا کوي، مګر تاسو تر اوسه پورې د هغه نښې او ژبه نه پوهیږئ. د ژړا دمخه، ستاسو سپي تل نور سیګنالونه لیږلي دي!
د ژړا سره، ستاسو سپی تاسو ته دا روښانه کوي: ودریږئ! درېدل! بس دی!
مګر تاسو اوس د خپل سپي لوستل زده کړل. دا تاسو ته د راتلونکي ودې مخنیوي لپاره خورا ښه وسیله درکوي. ځکه: اوس تاسو د دې توان لرئ چې خپل سپي پوه شئ کله چې هغه نا آرامه وي او نور اړتیا نلري چې تاسو ته ژړا وکړي.
ایا تاسو اوس فکر کوئ، اوه، دا دومره سخت نه دی؟ عالي! زموږ د سپي انجیل وګورئ ، موږ د ډیری ستونزو لپاره خورا عالي اسانه حلونه لرو.