مریم الن
د انسان له نظره په سختۍ سره د پوهیدو وړ دی، مګر ځینې پیشوګانې په حقیقت کې د واښو په اړه لیوني دي. دوی شنه ډډونه په بهر کې په خپلو پښو خوري یا په اپارتمان کې د پیشو واښو سره لوښي جوړوي. مګر په هرصورت د پیشو واښه څه شی دی - او ایا دا زموږ د پیشوګانو لپاره صحي دی؟
پیشوګانو ته اړتیا ده چې د صحتمند پاتې کیدو لپاره غوښه وخوري. له همدې امله په خالص ډول د نبات پراساس رژیم د دې څلور پښو ملګرو لپاره اختیار ندی - دوی د غوښې یا کب څخه حیواني پروټینونو ته اړتیا لري. "په هرصورت، دوی کله ناکله په شنو ټوټو کې غوټه کول خوښوي،" د وترنری ډاکټر جیمي ریچارډسن کیټسټر مجلې ته تشریح کوي. ولې؟
د دې لپاره څو لاملونه شتون لري. په ښکاره ډول، واښه نه یوازې د پیشوګانو لپاره ښه خوند لري، مګر دا د دوی په هضم کې هم مرسته کوي. په منظمه توګه د واښو خوړل کولی شي د پیشوګانو سره د قبض څخه خلاصون کې مرسته وکړي او د هضمي توکو څخه ځان خلاص کړي ، لکه د فر بالونه.
ځینې ساینس پوهان شک لري چې زموږ د کور پیشوګانو پلرونو د کانګې د رامینځته کولو لپاره په واښو باندې خوله کول. دا به ګټور وي کله چې دوی نشي کولی د خپل ښکار ځینې برخې هضم کړي. یوه څیړنه دا هم موندلې چې د پیشو واښه خوړل طبیعي ګڼل کیږي. نورې تیورۍ وړاندیز کوي چې واښه کولی شي په پیشوګانو کې د نرم درد کمونکي یا جلا کونکي په څیر عمل وکړي ، د دوی ساه تازه ساتي.
په ورته وخت کې، تاسو کولی شئ خپل بلی ته یو ښه بدلون ورکړئ که چیرې تاسو هغې ته د واښو یوه کڅوړه چمتو کړئ چې هغه کولی شي هر وخت او بیا وخوري.
بلی واښه د واښو د مختلف ډولونو ترکیب دی
مګر بیا هم د بلی واښه څه شی دی؟ "دا د واښو یو ځانګړی ډول نه دی بلکې یو ترکیب دی، د بیلګې په توګه جوی، وربشی، جوس او غنم." لوری ټیلر، د ټیکساس A&M پوهنتون کې د وترنري درملو او بایو میډیکل ساینس کالج پروفیسور. د پیشو واښو کټونه د څارویو پلورنځیو څخه شتون لري ، مګر تاسو کولی شئ دا پخپله کښت کړئ.
په هرصورت، واښه ستاسو د بلي د ژوندي پاتې کیدو لپاره اړین ندي: "د پیشو واښه د پیشو د رژیم لازمي برخه نه ده که چیرې دا متوازن خواړه وخوري ،" ډاکټر پلیټ وايي. په هرصورت، هغه موافقه کوي چې ډیری پیشوګانې د زیان رسوونکو واښو څخه خوند اخلي. او: "په ځینو مواردو کې، دا کولی شي ځینې مایکروترینټونه چمتو کړي لکه ویټامین A او E."
د دې پریکړه چې ایا تاسو غواړئ خپل پیشو واښه ورکړئ یا نه په نهایت کې په بشپړ ډول ستاسو پورې اړه لري. ټیلر یادونه کوي چې که تاسو خپل د پیشو واښه کرلي وي، نو دا د هغو خلکو لپاره هم صحي کیدی شي چې په بهر کې دي ځکه چې دوی کولی شي بهر هغه واښه وخوري چې د کیمیاوي موادو یا اوبو سره ککړ شوي چې د باکتریا سره ککړ دي. دا کولی شي د ناروغیو لامل شي.
هم مهم: ځینې پیشوګانې ممکن دا مغشوش کړي چې دوی کولی شي په خوندي ډول واښه وخوري، مګر نور نباتات نه. له همدې امله، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کور نور، احتمالي زهرجن نباتات د خپلې پیشو له لاسرسۍ څخه لرې کړئ - یا یې په کور کې نه راوړي.
په عموم کې، په هرصورت، د پروفیسور په وینا، دا د پیشوګانو لپاره په بشپړه توګه خوندي دی چې د پیشو واښه وخوري. یوازې په هغه صورت کې چې ستاسو بلی ناڅاپه په ډیره اندازه چیغې شي دا د خوارځواکۍ نښه کیدی شي. بیا ترټولو غوره کار دا دی چې د وترنریانو مشوره وغواړئ.