مریم الن
پیژندنه: د ویرجینیا هالینډ هارس سره لیدنه وکړئ
د ویرجینیا هایلینډ هارس چې د ویرجینیا هارس یا د ویرجینیا سپورت هارس په نوم هم پیژندل کیږي ، د آس یو ښکلی نسل دی چې اصلي د متحده ایالاتو د ویرجینیا ایالت دی. دا اسونه د دوی د ورزشي وړتیا، استخباراتو او دوستانه چلند لپاره پیژندل شوي، دوی د ټولو کچو د آسونو ترمنځ مشهور کوي.
د ویرجینیا هالینډ اسونو لپاره د تمرین اهمیت
د آسونو د نورو نسلونو په څیر، تمرین د ویرجینیا هالینډ اسونو لپاره اړین دی ترڅو ښه روغتیا او فټنس وساتي. منظم تمرین نه یوازې د دوی فزیکي حالت ته وده ورکوي بلکه د دوی رواني هوساینې کې هم مرسته کوي. تمرين د آس لپاره فرصت برابروي چې د انرژی انرژی خوشې کړي او د یو څه بهر وخت څخه خوند واخلي، کوم چې د فشار او اضطراب کمولو کې مرسته کوي.
هغه فکتورونه چې د تمرین اړتیا اغیزه کوي
د ویرجینیا هالینډ هارس لخوا اړین تمرین اندازه په ډیری فکتورونو پورې اړه لري، پشمول د دوی عمر، نسل، اندازه، او د فعالیت کچه. ځوان آسونه او هغه کسان چې د انرژي لوړه کچه لري ممکن د زړو یا لږ فعال آسونو په پرتله ډیر تمرین ته اړتیا ولري. برسیره پردې، هغه آسونه چې د فعالیتونو لپاره کارول کیږي لکه کود کول، جامې یا ریسینګ به د هغو کسانو په پرتله چې د تفریحی سواری لپاره کارول کیږي ډیر سخت تمرین ته اړتیا لري.
د ویرجینیا هالینډ اسونو لپاره د تمرین مثالی معمول
د ویرجینیا هالینډ هارس لپاره د تمرین یو مثالی معمول باید د زړه د تمرین او ځواک روزنې ترکیب شامل وي. د زړه تمرینونه لکه ټراټینګ یا کینټرینګ د آس د زړه د پایښت ښه کولو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د ځواک روزنې تمرینونه لکه د غونډۍ کار یا د قطب کار د عضلاتو پیاوړتیا او همغږۍ ته وده ورکولو کې مرسته کوي.
ستاسو د آس په ورځنی کې تمرین څنګه شامل کړئ
ستاسو د ویرجینیا هالینډ هارس معمول کې تمرین شاملولو لپاره ډیری لارې شتون لري. په ځینو انتخابونو کې په لارو یا په خلاصو ساحو کې سواری کول، سږي، اوږدوالی، او د ځمکې کاري تمرینونه شامل دي. دا مهمه ده چې ستاسو د آس د تمرین معمول بدل کړئ ترڅو دوی بوخت او هڅول شي.
ستاسو د آس د فټنس کچه څارنه او د تمرین تنظیم کول
دا اړینه ده چې ستاسو د ویرجینیا هالینډ هارس فټنس کچه په منظمه توګه وڅارئ او د دوی د تمرین ورځنی مطابق مطابق تنظیم کړئ. هغه نښې چې ستاسو آس ممکن ډیر یا لږ تمرین ته اړتیا ولري د وزن زیاتوالی یا ضایع کول، ډیر خوله کول، او تنفسي تکلیف شامل دي. د خپل وترنری یا تجهیز روزونکي سره مشوره وکړئ ترڅو ستاسو د آس لپاره د تمرین غوره ورځ وټاکئ او د اړتیا سره سم سمونونه وکړئ. په یاد ولرئ، یو خوشحاله او صحتمند آس د سواری او شاوخوا شاوخوا یو خوشحاله ملګری دی.