مریم الن
پیژندنه: د کور څخه د پالتو سره کار کول
د کور څخه د پالتو سره کار کول دواړه ګټور او ننګونکي کیدی شي. پداسې حال کې چې ستاسو په خوا کې ستاسو د خوږ ملګري درلودل کولی شي راحت او ملګرتیا چمتو کړي، دا هم ستونزمن کیدی شي چې د څارویو پاملرنې سره د کاري مسؤلیتونو توازن وي. په هرصورت، ستاسو ورځنی او چاپیریال ته د یو څو سمونونو سره، دا ممکنه ده چې د کور څخه کار کولو په وخت کې خپل سپي په بریالیتوب سره اداره کړئ.
پدې مقاله کې، موږ به ځینې لارښوونې او ستراتیژۍ وپلټئ ترڅو تاسو سره ستاسو د سپي اړتیاو سره ستاسو د کاري مسؤلیتونو توازن کې مرسته وکړي. د ذهني محرک او تمرین چمتو کولو لپاره د وقف شوي کاري ځای رامینځته کولو څخه ، موږ به هرڅه پوښي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د کور څخه کار کولو پرمهال ستاسو سپي خوشحاله او صحتمند وساتئ.
د ځان لپاره وقف شوي کاري ځای تنظیم کړئ
د کور څخه کار کولو پرمهال د خپل سپي په بریالیتوب سره اداره کولو لپاره لومړی ګام د ځان لپاره د ټاکل شوي کاري ځای تنظیم کول دي. دا باید یوه ارامه او له ګډوډۍ څخه پاکه سیمه وي چیرې چې تاسو کولی شئ پرته له مداخلې په خپل کار تمرکز وکړئ. په عین حال کې، دا باید یو جلا خونه یا ساحه وي چیرې چې تاسو کولی شئ د خنډونو کمولو لپاره دروازه وتړئ.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کاري ځای په هر هغه څه سمبال دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ هوسا او ګټور وي، په شمول د آرامۍ څوکۍ، میز، او ښه رڼا. تاسو ممکن د شور لغوه کولو هیډفونونو کې پانګه اچونه هم وکړئ ترڅو د شالید شور بندولو لپاره. د وقف شوي کاري ځای په رامینځته کولو سره ، تاسو به وکولی شئ په خپل کار تمرکز وکړئ او اختلالات کم کړئ ، کوم چې به په نهایت کې تاسو او ستاسو سپي دواړو ته ګټه ورسوي.
خپل سپي ته یو وقف شوی ځای هم ورکړئ
لکه څنګه چې دا مهمه ده چې د خپل ځان لپاره وقف کاري ځای جوړ کړئ، دا هم مهمه ده چې ستاسو د سپي لپاره وقف ځای جوړ کړئ. دا باید یو آرام او خوندي ساحه وي چیرې چې ستاسو سپی کولی شي آرام، لوبې، او آرامۍ په وخت کې تاسو کار وکړي. ستاسو د سپي اندازې او مزاج پورې اړه لري، دا کیدای شي کریټ، بستر، یا ستاسو په کور کې ټاکل شوې ساحه وي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سپي ځای په هر هغه څه سمبال دی چې دوی ورته اړتیا لري، په شمول د خوړو او اوبو کڅوړې، لوبې، او یو آرام بستر یا کریټ. دا هم یو ښه نظر دی چې خپل سپي ته یو څو پیژندل شوي توکي چمتو کړئ، لکه کمپلې یا لوبو، ترڅو دوی په کور کې ډیر احساس وکړي. د خپل سپي لپاره د وقف شوي ځای په رامینځته کولو سره ، تاسو به وکولی شئ د کار کولو پرمهال دوی آرام او ساتیرۍ وساتئ.
د خپل سپي لپاره یو معمول جوړ کړئ
سپي په ورځني ژوند کې وده کوي، نو دا مهمه ده چې د کور څخه کار کولو په وخت کې ستاسو د سپي لپاره ورځنی معمول جوړ کړئ. پدې کې باید د خوړو منظم وخت، تمرین، او د لوبې وخت شامل وي. هڅه وکړئ د امکان تر حده یو منظم مهالویش ته ودرېږئ، ځکه چې دا به ستاسو سپي سره مرسته وکړي چې ډیر خوندي او لږ اندیښمن احساس کړي.
د ورځنیو معمولونو سربیره، دا هم مهمه ده چې د کار معمول رامینځته کړئ چې ستاسو د سپي لپاره وقفې پکې شاملې دي. پدې کې ستاسو سپي د تګ لپاره اخیستل یا ستاسو د غرمې د وقفې پرمهال د څو دقیقو لپاره د دوی سره لوبې کول شامل دي. د خپل سپي په خپل کاري روټین کې شاملولو سره، تاسو به وکولی شئ دوی ته هغه پاملرنه او پاملرنه چمتو کړئ چې دوی ورته اړتیا لري پداسې حال کې چې لاهم په کار کې ګټور وي.