مریم الن
پیژندنه: د لویدیځ هالینډ سپین ټیریر چلند پوهیدل
د ویسټ هالینډ سپین ټیریرز چې د ویسټیس په نوم هم پیژندل کیږي، کوچني سپي دي چې لوی شخصیت لري. دوی د خپل هوښیار، ژوندی او دوستانه طبیعت لپاره پیژندل کیږي. پداسې حال کې چې دا سپي لوی ملګري جوړوي، دوی کولی شي د چلند ستونزې هم رامینځته کړي که چیرې په سمه توګه روزل شوي او ټولنیز شوي نه وي. ستاسو د ویسټي چلند درک کول د احتمالي مسلو مخنیوي کې لومړی ګام دی.
ویسټیز هوښیار سپي دي چې د خوښ او صحتمند پاتې کیدو لپاره ذهني او فزیکي هڅونې ته اړتیا لري. دوی کولی شي ستړي او ویجاړونکي شي که چیرې د اوږدې مودې لپاره یوازې پاتې شي یا کافي تمرین ونه کړي. سربیره پردې، دوی کولی شي سیمه ایز او تیریدونکي شي که چیرې په سمه توګه ټولنیز نه وي. د فعال چلند په کولو او د مخنیوي اقداماتو پلي کولو سره ، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ویسټي ښه چلند کوي او شاوخوا کې خوښي لري.
ټولنیز کول: د چلند مسلو د مخنیوي کلیدي
په ویسټیز کې د چلند ستونزو مخنیوي لپاره ټولنیز کول اړین دي. دا نسل کولی شي د اجنبیانو او نورو سپیو څخه محتاط وي، د ابتدايي ټولنیز کول مهم دي. خپل ویسټی ژر تر ژره ټولنیز کول پیل کړئ، د مختلفو خلکو، څارویو او حالتونو سره یې ښکاره کړئ. دا به دوی سره مرسته وکړي چې ډیر ډاډمن شي او لږ ویره ولري.
ټولنیز کول باید ستاسو د ویسټي ټول ژوند ته دوام ورکړي. خپل سپي د سپي پارکونو ته بوځئ، په پیاده سفرونو او بهر کې د نویو تجربو سره د هغوی د افشا کولو لپاره. مثبت تقویه کول، لکه چلند او ستاینه، کولی شي ستاسو ویسټي سره مرسته وکړي چې نوې تجربې د مثبتو پایلو سره شریک کړي. ټولنیز کول د نورو سپیانو او خلکو په شاوخوا کې ستاسو د ویسټي مناسب چلند ښوونه هم شامله ده، لکه کود نه کول یا وده کول. ستاسو د ویسټی ټولنیز کولو سره، تاسو کولی شئ د احتمالي چلند ستونزو مخه ونیسئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی ښه تنظیم شوي او دوستانه ملګري دي.
تمرین: خپل ویسټي فعال او سالم ساتل
ویسټیز فعال سپي دي چې د صحتمند او خوشحاله پاتې کیدو لپاره منظم تمرین ته اړتیا لري. دوی د لوبې کولو او شاوخوا چلولو سره مینه لري، نو دا مهمه ده چې دوی ته د تمرین لپاره کافي فرصتونه چمتو کړئ. خپل ویسټي په ورځنۍ تګ راتګ کې واخلئ او په انګړ کې د راوړلو لوبې وکړئ. دوی په هغو فعالیتونو کې ښکیل کړئ چې ذهن یې هڅوي، لکه د معما لوبې یا متقابل لوبې.
د فزیکي تمرین سربیره، ذهني محرک د چلند د ستونزو د مخنیوي لپاره هم مهم دی. ویسټیز هوښیار سپي دي چې باید په ذهني توګه بوخت وي. هغوی ته د لوبو وسایل چمتو کړئ چې د دوی ذهنونه ننګوي، لکه د معما لوبې یا د درملنې توزیع کولو لوبو. دا به د ستړيا او ویجاړونکي چلند مخنیوي کې مرسته وکړي.
دوام: د واضح قواعدو او حدودو جوړول
ثبات کلیدي دی کله چې په ویسټیز کې د چلند ستونزو مخنیوي خبره راځي. واضح قوانین او حدود جوړ کړئ او په هغوی باندې ودریږئ. د مثال په توګه، که تاسو نه غواړئ خپل ویسټي په فرنیچر کې واچوئ، اجازه مه ورکوئ چې حتی یو ځل یې اجازه ورکړئ. تضاد کولی شي د ګډوډۍ لامل شي او د چلند ستونزې رامینځته کولی شي.
په دوامدارۍ کې ستاسو د ویسټي لپاره یو معمول رامینځته کول هم شامل دي. دوی ته هره ورځ په ورته وخت کې خواړه ورکړئ او په منظم مهالویش کې یې د تګ لپاره واخلئ. دا به ستاسو ویسټي سره د خوندیتوب احساس کولو کې مرسته وکړي او د اضطراب پورې اړوند چلند ستونزو مخه ونیسي.
مثبت پیاوړتیا: ښه چلند هڅول
مثبت تقویه کول په ویسټیز کې د چلند ستونزو مخنیوي لپاره یو پیاوړی وسیله ده. خپل سپي ته د چلند، ستاینې او مینې سره د ښه چلند لپاره انعام ورکړئ. دا به دوی وهڅوي چې په راتلونکي کې چلند تکرار کړي. مثبت تقویه کول په ځانګړي توګه اغیزمن دي کله چې ستاسو د ویسټي روزنې خبره راځي.
د مجازاتو یا منفي پیاوړتیا کارولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي د ویره او تیري لامل شي. پرځای یې، د ښه چلند په بدلولو تمرکز وکړئ او د منفي چلند په لور لارښوونه وکړئ. د مثال په توګه، که ستاسو ویسټي هغه څه ژاړي چې باید نه وي، دوی د ژاولو لوبو ته واستوئ او کله چې دوی یې کاروي ستاینه وکړئ.
نظارت: ستاسو په ویسټی باندې سترګې ساتل
په ویسټیز کې د چلند ستونزو مخنیوي لپاره نظارت مهم دی. خپل سپي ته پام وکړئ، په ځانګړې توګه کله چې دوی د ماشومانو، نورو سپو، یا نا معلوم حالتونو په شاوخوا کې وي. دا به تاسو ته اجازه درکړي چې د اړتیا په صورت کې مداخله وکړئ او د احتمالي چلند ستونزو مخه ونیسئ.
په نظارت کې ستاسو د ویسټي د بدن ژبې څخه خبرتیا هم شامله ده. د ویرې، اضطراب او تیري نښې پیژندل زده کړئ، لکه وده کول یا ټوخی کول. دا به تاسو ته اجازه درکړي مخکې لدې چې د چلند ستونزې رامینځته شي مداخله وکړئ.
روزنه: د اساسي احکامو او ښو اخلاقو ښوونه
په ویسټیز کې د چلند ستونزو مخنیوي لپاره روزنه اړینه ده. خپل سپي ته لومړني حکمونه وښایاست، لکه "کیناستل،" "پاڅیدل،" او "راځئ،" او همدارنګه ښه اخلاق، لکه په خلکو باندې ټوپ نه کول. د ښه چلند هڅولو او منفي چلند ته د لارښوونې لپاره مثبت تقویه وکاروئ.
روزنه باید ستاسو د ویسټي په ټول ژوند کې روانه وي. حکمونه او ښه اخلاق په منظمه توګه تمرین کړئ ترڅو دوی پیاوړي کړي. دا به ستاسو ویسټي سره د ښه چلند او اطاعت کونکي ملګري کیدو کې مرسته وکړي.
ذهني محرک: ستاسو د ویسټي ذهن بوخت ساتل
ذهني محرک په ویسټیز کې د چلند ستونزو مخنیوي لپاره مهم دی. دا هوښیار سپي باید ذهني ننګونه ولري ترڅو د ستړیا او ویجاړونکي چلند مخه ونیسي. خپل ویسټی د معما لوبو ، متقابل لوبو او نورو ذهني هڅوونکي فعالیتونو سره چمتو کړئ.
برسېره پردې، ستاسو د ویسټي لوبو څرخول کولی شي د دوی ذهني بوخت ساتلو کې مرسته وکړي. سپي کولی شي د ورته لوبو سره ستړي شي، نو په منظمه توګه د دوی بدلول کولی شي دوی لیوالتیا وساتي او د چلند ستونزو مخه ونیسي.
د تیري څخه مخنیوی: د سپي د تیري سره د معاملې لپاره لارښوونې
تیریدنه په ویسټیز کې د چلند ستونزه کیدی شي، په ځانګړې توګه که دوی په سمه توګه ټولنیز شوي نه وي. د تیري څخه مخنیوی ټولنیز کول او ابتدايي مداخله شامله ده. که تاسو ګورئ چې ستاسو ویسټي تیریږي، د مسلکي روزونکي یا چلند کونکي مرسته وغواړئ.
برسېره پردې، د داسې شرایطو څخه ډډه وکړئ چې کیدای شي د تیري لامل شي، لکه ستاسو ویسټي ته اجازه ورکول چې د لوبو یا خواړو ملکیت شي. خپل سپي ته د نورو سپي او خلکو په شاوخوا کې مناسب چلند وښایاست، او د ښه چلند هڅولو لپاره مثبت پیاوړتیا وکاروئ.
د جلا کیدو اندیښنه: ستاسو د ویسټي سره د یوازینۍ وخت سره مقابله کې مرسته کول
د جلا کیدو اندیښنه په ویسټیز کې د چلند ستونزه کیدی شي چې د ویجاړونکي چلند لامل کیږي ، لکه ژاول او کیندل. ستاسو د ویسټي سره د یوازینۍ وخت سره مقابله کې مرسته کول ستاسو په نشتوالي کې تدریجي غیر حساس کول شامل دي.
د لنډې مودې لپاره خپل ویسټي یوازې پریښودو سره پیل کړئ او په تدریج سره موده زیاته کړئ. دوی ته د لوبو او درملونو سره چمتو کړئ ترڅو دوی د تللو پرمهال بوخت وساتي. دا به ستاسو ویسټي سره مرسته وکړي چې ستاسو نشتوالی د مثبت تجربو سره شریک کړي.
روغتیا مسلې: د روغتیا ستونزو ته رسیدنه چې چلند اغیزه کوي
د روغتیا مسلې ځینې وختونه په ویسټیز کې د چلند ستونزې رامینځته کولی شي. د مثال په توګه، یو سپی چې په درد کې وي کیدای شي تیریدونکي یا خپګان شي. د روغتیا ستونزو حل کول د وترنری منظم پاملرنې او ستاسو د ویسټی چلند څارنه شامله ده.
که تاسو د خپل ویسټي چلند کې بدلونونه وګورئ، لکه د تیریدو یا سستۍ زیاتوالی، د خپل وترنریانو سره مشوره وکړئ ترڅو د هر ډول اساسي روغتیا مسلو مخه ونیسي.
مسلکي مرسته: کله چې د روزونکي یا چلند کونکي مرسته وغواړئ
که تاسو د خپل ویسټي سره د چلند ستونزې تجربه کوئ، د مسلکي روزونکي یا چلند کونکي مرسته وغواړئ. دوی کولی شي تاسو ته لارښوونه او مشوره درکړي چې څنګه د چلند ستونزو مخه ونیسي او اداره کړي.
یو مسلکي هم کولی شي تاسو سره د چلند د ستونزو اصلي لامل په ګوته کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته د دوی د حل لپاره دودیز پلان چمتو کړي. که تاسو د خپل ویسټي چلند سره مبارزه کوئ د مرستې په لټه کې مه هیروئ. د سمې مداخلې سره، تاسو کولی شئ د چلند ستونزو مخه ونیسئ او اداره کړئ او د خوشحاله او ښه چلند ملګري څخه خوند واخلئ.