مریم الن
د آسونو پښې، چې قوي ښکاري، هم د ناروغیو لخوا اغیزمن کیدی شي. دا نه یوازې د سینګ څخه جوړ شوي بلکه د V شکل لرونکي خار شعاع هم لري چې د نرم سینګ لاندې د اعصابو او وینې رګونو لخوا تیریږي. دا برخه، او همدارنګه د آس د پښې دننه، د "ژوند" په نوم هم یادیږي، له همدې امله یو څوک باید د پښې د ایستلو په وخت کې محتاط وي.
د خرونو ناروغي په ځانګړي ډول د آس لپاره ستونزمن او نا آرامه ده ځکه چې پښې د څاروي ټول وزن لري. د خولۍ کشن ګامونه او اغیزې. په دې توګه دوی د آس په روغتیا او هوساینې کې مرکزي رول لوبوي.
زور
خارښ یو له خورا عامو ناروغیو څخه دی. احتمالي لاملونه ناکافي خټک یا مستحکم پاملرنې دي، او همدارنګه خټکي، لندبل سطحونه چې آس د اوږدې مودې لپاره ولاړ وي.
دا یو باکتریایي ناروغي ده، چې د اکسیجن په نشتوالي کې د باکتریایي باکتریا وده او وده کوي. د اغېزمن خټک وړانګې تور، نرم، ناخوښه بوی کوي، او په حقیقت کې له منځه ځي.
د پړسوب د پراختیا مخه نیول کیدای شي په منظمه توګه د پړو په ایستلو او د فایریر په واسطه پرې کړي. سربیره پردې، آس باید په پاکه، وچه ځمکه ودریږي. تاسو کولی شئ په خپلواکه توګه د ټيټ درجې ترش د کنټرول لاندې ستاسو د فایریر په ملاتړ او وروسته د ښه پاملرنې (ممکنه چمتووالي سره) ترلاسه کړئ. په ډیرو سختو قضیو کې، باید د وترنریانو مشوره وغواړئ. ستاسو فایریر کولی شي تاسو سره پدې ارزونه کې مرسته وکړي.
لامینیټس
تاسو شاید دمخه د لامینیتس په اړه هم اوریدلي وي. د پښې پوټکی د التهاب لخوا اغیزمن کیږي. دا د تابوت هډوکي او د سینګ بوټ تر مینځ موقعیت لري او د کوټ دننه پوښي. که دا پوټکی پړسیدلی وي ، د وینې جریان ګډوډ کیږي ، نو پښې ته د عادي وینې رسولو مخه نیسي او ګړندي اقدام ته اړتیا لري. لامینایټس اکثرا په یوه یا دواړو مخکینیو پښو کې واقع کیږي، لږ تر لږه په ټولو څلورو خورو کې.
د خیټې په مقابل کې، لامل معمولا په لنده ځمکه یا د خټکي پاملرنې کې نه وي، بلکې د څارویو په تغذیه کې وي. مګر نور لاملونه هم ممکن دي.
لامینیتس له یوې خوا په عمومي حالت کې د ګړندۍ خرابیدو له لارې پیژندل کیدی شي ، په بیله بیا د "هیر پوست" په نوم پیژندل کیږي ، په کوم کې چې آس په نظري ډول شاته حرکت کوي او مخکینۍ پښې پراخوي. د تړلي سخت درد له امله، اغیزمن شوي آسونه اکثرا یوازې په لیوالتیا یا حتی په زړه پورې حرکت کوي. که تاسو په هرن شک لرئ، تاسو باید سمدستي وترنری ته خبر ورکړئ!
السلیک
د خټکی د زخم په صورت کې، یا وروسته د خټکی التهاب په صورت کې، په پُر کې یو پوښل شوی سوزش شتون لري. یوه تیږه چې ننوتلې وي، کوم چې د التهاب لامل کیږي، معمولا د علت په توګه کافي وي. یو دردناک زخم لا دمخه رامینځته شوی. کله چې د سیپټیک التهاب وده وکړي د خپې زخم په غاړی کې وده کوي.
تاسو کولی شئ دا ناروغي وپیژنئ که ستاسو آس په سخته توګه لینګ وي او د لیدلو درد ولري.
کله چې وترنر یا فیریر راشي، نو هغه به پښې خلاصې کړي تر څو چې پیپ وچ شي او فشار کم شي. د دې کولو سره، ستاسو د پالتو درد به هم کم شي. برسېره پر دې، پښه او د غالۍ غار باید اوس ښه ومینځل شي، د بیلګې په توګه د ضد ضد محلول سره. بیا د پټو بنداژ پلي کیدی شي ، کوم چې خلاص ساحه د نورو تاثیراتو څخه ساتي. دلته اختیاري طبي بوټان هم شتون لري چې ورسره آس - که چیرې وترنر موافقه وکړي - حتی کولی شي بیرته څړځای ته لاړ شي.
د هوف کنټرول او غوره شرایط
نو دلته یو څو ناروغۍ شتون لري چې کولی شي ستاسو د آس په پښو اغیزه وکړي. ځینې آسونه د نورو په پرتله په اسانۍ سره د ناروغیو لخوا اغیزمن کیږي ځکه چې دوی یا د موروثي وړاندیزونو له امله ډیر وزن لري یا ځکه چې د دوی د پښو شکل "خطرناک" دی. ترټولو غوره شی چې تاسو یې کولی شئ د خپل څارویو لپاره ترسره کړئ د غوره هر اړخیز شرایطو ډاډ ترلاسه کول دي:
- لږترلږه په ورځ کې یو ځل د خپل آس پښې وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې کوم بهرني شیان نه دي نیول شوي او په منظمه توګه یې وخورئ. د ورځني خونې معاینې بله ګټه دا ده چې تاسو کولی شئ احتمالي ستونزې په پیل کې وپیژنئ او سمدلاسه عمل وکړئ. دا به د ابتدايي ناروغۍ د پرمختګ مخه ونیسي او ستاسو آس ته ډیر زیان ورسوي.
- په ځانګړې توګه په لوند موسم کې، دا باید ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو آس په وچه ځمکه کې د ودریدو فرصت لري.
- که ستاسو آس په عمده توګه په استخراج کې ځای په ځای شوی وي، زه سپارښتنه کوم چې باثباته حفظ الصحې ته ځانګړې پاملرنه وکړئ، ځکه چې هغه باکتریاوې چې د ادرار اصلي ځای او د آسونو څاڅکي دي هم کولی شي په ځینو شرایطو کې حساس چنګک بند کړي.
