مریم الن
اسونه د مخابراتو د یوې وسیلې په توګه خپل سرونه ښکلوي. په هرصورت، داسې حیوانات هم شتون لري چې د نورو دلیلونو لپاره سرونه وهي، د بیلګې په توګه د ناروغۍ، درد، یا رواني لاملونو له امله. دلته ولولئ ترڅو ومومئ چې د سر درد لامل څه شی دی او تاسو یې په اړه څه کولی شئ.
د سر درد - یوه پیژندل شوې ستونزه
د آس د سر د پام وړ لړزیدل - په انګلیسي کې ورته "headshaking" ویل کیږي - په زیاتیدونکي توګه یوه عامه ستونزه ده، که څه هم دا کومه نوې پدیده نده. لا دمخه د 1809 څخه ادبي سرچینې شتون لري چې د موضوع سره معامله کوي.
د سر ښورول کیدای شي مختلف لاملونه ولري، کوم چې اړینه نده چې د ناروغۍ لامل شي. نا مناسب تجهیزات یا د سوار لخوا ناسم اداره کول هم ممکنه محرکات وي. په هرصورت، تاسو واقعیا د هغه آس سره کار نشئ کولی چې په دوامداره توګه خپل سر ټکوي او ټوخی کوي. د پرله پسې بې ثباتۍ له امله، هیڅ ملاتړ نشي رامینځته کیدی، کوم چې د بریالي روزنې لپاره اړین دی. دا دومره خراب کیدی شي چې سواری کول خورا ستونزمن کیږي، که خطرناک نه وي، یا حتی ناممکن وي.
په کومو حالاتو کې خپل سر ټکوي؟
البته، د آس د سر ټکان د ستونزې په مرکز کې دی، مګر دا مهمه ده چې په احتیاط سره وګورئ چې کله او څنګه پیښیږي. په هرصورت، سر ټکول پخپله یو تیریدونکی اشاره ده چې د اړیکو لپاره کارول کیږي او لیدل کیدی شي، د بیلګې په توګه، کله چې په څړځای کې د ملګرو سپیو سره لوبې کول.
په هرصورت، که چیرې د سر ټکان واقع شي کله چې د آس په مشرۍ، تیار یا سپاره وي، دا نور د اړیکو بې ضرر وسیله نه ده. اوس دنده دا ده چې معلومه کړي چې ایا ستونزه یوازې د سوار سره په اړیکه کې پیښیږي یا په خپلواکه توګه. وروستی به د رنځپوهنې سر درد په ګوته کړي.
د دې نښې نښانې نه یوازې د سر ټکان وهل او لړزول دي، بلکې پرنجي یا پرنجي کول او په پښو کې د پوزې مسح کول هم دي. عکس العملونه چې یو څوک تمه لري که چیرې آس په پوزه کې یو بهرنۍ څیز ودروي یا په ټپه ودریږي. د دې ډول آسونو پوزې معمولا پراخه او سور، خارښ او د درد سره حساس وي. سترګې یخ او اوبه دي. ټول شی دومره خراب کیدی شي چې آس د عدم توازن سره مخ کیږي، د راټیټیدو خطر ډیریږي، او دا فکتورونه څاروی په مستقیم ډول ډار بریدونو ته اړوي.
دا د رنځپوهنې سر درد یو ځانګړی دی چې نښې یې معمولا د شپږ کلنۍ څخه دمخه نه څرګندیږي. د دوی پیښې په پسرلي او دوبي کې د ورځې د روښانتیا په زیاتیدو سره خرابیږي. فشار، تودوخه، او د ګرده شمیره وضعیت نور هم خرابوي.
رواني او د موټر چلونکي لاملونه
كه فرض كړاى شو چې اصلي ناروغي نشته، ځكه چې د سر وهل يوازې د خلكو په اړيكو كې واقع كيږي، آس د سر په ټكر كولو سره ښيي چې له ځينو شيانو سره موافق نه دى. غوسه او غوسه کیدی شي دلته د ډار یا درد په څیر مسؤل وي. په داسې شرایطو کې، تاسو باید له ځانه وپوښتئ چې ستاسو د څلور پښې ملګري د خپګان لامل څه دی؟
عام لاملونه دي:
- د کور خراب شرایط؛
- د روزنې پرمهال ډیر کار؛
- ډیره سخته یا غلطه مرسته؛
- نامناسب تجهیزات، لکه یو زین چې ډیر کوچنی وي؛
- د سپرلۍ لخوا ناسم چلند.
د آس د پوهیدو او محرک لرې کولو مسؤلیت اوس په بشپړ ډول ستاسو دی. نو تجهیزات، ستاسو د څارویو اداره کول او همدارنګه د آس د روزنې شدت، مشکل او سرعت وګورئ. په عین حال کې، د تجربه لرونکو آسونو یا یو ښه روزونکي څخه مرسته ترلاسه کړئ.
د سر د ټکولو فزیکي لاملونه
که څه هم اوس په دې برخه کې ډیرې څیړنې شتون لري، دا لاهم ناشونې ده چې روښانه تشخیص وکړي چې د سر د رنځولوژیکي ټکولو تر شا څه دي. د غوږونو، سترګو، او غاښونو ناروغۍ کیدی شي محرک وي، لکه څنګه چې د رګونو، مرکزي عصبي سیسټم، یا الرجی سره ستونزې کیدی شي. ډیری طبي متخصصین دا هم انګیري چې ډیری فکټورونه ملامت دي او نه یوازې یوه روغتیایی ستونزه.
که ستاسو آس د سر ټکولو نښې ښکاره کړي، تاسو باید د وترنریانو سره مشوره وکړئ او خپل ګران معاینه وکړئ. حتی که چیرې هیڅ روښانه لامل ونه موندل شي. په حقیقت کې، د سر شاکرانو شاوخوا 90٪ تشخیص نشي کولی. د پایلې په توګه، ناروغي - لږترلږه اوس مهال - د لاعلاج وړ ګڼل کیږي. د دې ډول آسونو حالت د idiopathic headshaking په نوم یادیږي.
حساسیت
الرجیک عکس العمل د یو عام لامل په توګه لیدل کیږي، په ځانګړې توګه په ایډیپاتیک شاکرونو کې. دا ډول آسونه د مختلفو الرجینونو لپاره خورا حساس دي. پدې کې شامل دي:
- ګرده په هوا کې الوتنه؛
- د واښو یا ریپسیډ ګلونه؛
- دوړه;
- فنګسي تغذیه؛
- د حشراتو چیچلو؛
- په نادره مواردو کې، د غاښونو فلزي.
په داسې حالتونو کې، وترنری کولی شي لږترلږه معلومه کړي چې آیا څاروی د تنفس، پوستکي، یا د خواړو الرجی لري.
د لمر د رڼا محرک
له بلې خوا، یو لوی اکثریت اوس داسې انګیرل کیږي چې د لمر د رڼا محرک په ځینو آسونو کې د سر ټکولو لامل دی ("فوټویک شیکر"). دا ډول ستونزه په انساني طب کې هم شتون لري، چیرې چې ناروغان د لمر وړانګو ته د رسیدو سره سم د پرنجي انعکاس احساس کوي. ډاکټران ګومان کوي چې دا حالت میراثي دی او دا چې آسونه په خوله کولو، سر وهلو او د پوزې په مینځلو سره عکس العمل ښیې ځکه چې دوی نشي کولی زموږ په څیر پرنجی وکړي. په پدیده کې د پام وړ پرمختګ هغه وخت رامینځته کیږي کله چې آسونه د کور دننه یا د ماښام په ساعتونو کې سپاره وي او دوی ته د ورځې په اوږدو کې د لمر څخه کافي محافظت ورکول کیږي.
د هیرپس ویروسونه
دریم، موږ د هیرپس ویروسونو ته راځو، کوم چې د آسونو د درد لپاره تورن کیدی شي. دا لا تر اوسه نه دی تایید شوی، مګر داسې ښکاري چې ځینې شواهد شتون لري چې د EHV-1 ویروسونو سره د هیپس انتان ممکن د دې لپاره ملامت وي. دا ډول ویروسونه د بدن د معافیت دفاع څخه په عصبي حجرو کې پټیږي ، د فشار لاندې یا د تودوخې ډیروالي لاندې د انګیرنې سره سم خپل فعالیت رامینځته کوي ، او بیا په مغزو کې د خارښت ډیروالي لامل کیږي: دا پدې مانا ده چې نورمال محرکات خورا قوي پیژندل کیږي.
د اعصابو اختلالات
وروستی مګر لږترلږه، دا اټکل شوی چې د عصبي اختلال له امله رامینځته شوی درد د سر د اوږدمهاله وهلو لپاره ملامت دی. د وروستي څیړنو له مخې، دا محرکات په عمده توګه د سر او غاړې له ساحې څخه راځي. ټریجیمینل اعصاب، چې د مخ یو لوی اعصاب دی، اوس اصلي مجرم ګڼل کیږي. د نورو شیانو په منځ کې، هغه د مخ د حسي احساس مسولیت لري. که دا اعصاب ناروغه شي، دا کولی شي جدي پایلې ولري، په پوزې کې د لږ خارش څخه نیولې د لمس کولو په وخت کې د شدید درد خارښ پورې.
د Idiopathic Headshaking سره څه وکړو؟
که څه هم د روښانه تشخیص نشتوالي له امله لاهم د پیټینټ درملنه شتون نلري، مختلف درملنې شتون لري چې لږترلږه په مختلفو آسونو کې د نښو نښانو کې پرمختګ ښودلی. پدې کې مختلف درمل یا هومیوپیتیک طریقې او عملیات شامل دي په کوم کې چې "انفراوربیټل اعصاب چیرا" ترسره کیږي. په هرصورت، دا ډول عملیات یوازې د آسونو په دریمه برخه کې بریالي کیږي او په پایله کې یې آسونه د خولې په ساحه کې غیر حساس کیږي.
هغه مشوره چې پلي کول یې اسانه دي په اصل کې د مستقیم لمر وړانګو څخه د ساتنې پورې اړه لري. پدې کې شامل دي چې سواری د سهار او ماښام ساعتونو پورې ځنډول کیږي او دا چې څاروی یا د ورځې په تیاره کې ځای په ځای کیږي یا دا فرصت رامینځته کیږي چې دوی په څړځای کې کافي سیوري ومومي.
د رڼا کمولو سر ماسکونه او د UV محافظت کمپلې هم ژمن دي. بل ټکی د پوزې او خولې د پوښلو لپاره میخانیکي مرستې دي، کوم چې لږترلږه د نښې نښانې د ښه والي لامل کیږي او په لږو پیښو کې پخپله د ښه پایلو ژمنه کوي. دلته د جالونو، څنډو او پوزې ساتونکو پراخه ډولونه هم شتون لري چې تاسو یې پخپله جوړولی شئ.
وروستی مګر لږترلږه، دا مهمه ده چې د کور شرایط غوره کړئ. پدې کې د آسونو چاپیریال د امکان تر حده د دوړو پاکول شامل دي، د خوړو څخه مخکې د څارویو واښو ته اوبه ورکول، او د بدیل کثافاتو په پام کې نیولو سره.
لاس مه اخله
که ستاسو آس د داسې سر ټکان وښيي، لومړی کار باید دا معلومه کړي چې د ستونزې لامل څه دی؛ ښایي نښې نښانې په هغه طریقه کې چې تاسو د آس یا تجهیزاتو اداره کوئ د یو څو کوچنیو بدلونونو سره ښه کیدی شي. که نه: یو ښه وترنر ومومئ او امید له لاسه مه ورکوئ، حتی د مزمنې سر شیکرانو سره مرسته کیدی شي ترڅو تاسو کولی شئ یوځای ډیر ساتیرۍ ته دوام ورکړئ.