مریم الن
دوبي د څارویو لپاره یوه اصلي ستونزه رامینځته کیږي ، ډیر او ډیر سپي د تودوخې سره وترنري کلینیکونو ته راوړل کیږي. د پالتو لوستونکی به تاسو ته تشریح کړي چې څنګه د ډیر تودوخې څخه مخنیوی وشي ، په بیړني حالت کې څه باید وشي او ولې دا خورا خطرناک دی.
Heatstroke، چې د هایپرترمیا په نوم هم یادیږي، ډیری وختونه په سپو کې لیدل کیږي چې په لمر کې په پارک شویو موټرو کې پاتې کیږي. په مستقیم لمر کې په تړل شوي موټر کې، د تودوخې درجه په څو دقیقو کې تر 50 درجو پورې پورته کیدی شي، حتی که دا یوازې 20 درجې بهر وي.
د تمرینونو وروسته د تودوخې ضربه، لکه سایکل چلول یا جوګنګ، لږ عام دی مګر په اناتومي ډول "نورمال" فزیکونو سره سپي اغیزه کوي. ډیری نسلونه د کوټ جوړښت یا د سر اناتومي له امله نشي کولی د خپل بدن تودوخې پخپله تنظیم کړي.
ځینې سپي د تودوخې په چټکۍ اخته کیږي
د لنډ پوزې نسلونه لکه پګ، فرانسوي بلډاگ یا شیه زو په ځانګړې توګه د خطر سره مخ دي ځکه چې دوی د بدن یوه مهمه برخه له لاسه ورکوي چې د بدن د تودوخې ټیټولو کې مرسته کوي: پوزه. دا د توربینیټ یو پیچلي سیسټم لري، کوم چې په سرپل کې مینځل کیږي او له همدې امله خورا لوی سطحي ساحه لري. په دې لوی سطح کې ډیری اوبه تبخیر کولی شي، چې بیا هغه هوا سړه کوي چې موږ یې تنفس کوو. لنډې پزې په ښکاره ډول د توربینونو غورځیدلي وي، نو دوی لږ یا هیڅ فرصت نلري چې هوا ساړه کړي چې دوی تنفس کوي. دا د تودوخې ناروغۍ خطر زیاتوي.
په هرصورت، د ماسپښین په سخت لمر کې تمرین کول په هر سپي کې د ژوند ګواښونکي تودوخې لامل کیدی شي. له همدې امله، په دوبي کې: ټولګي د ماښام یا سهار ساعتونو ته لیږدول کیږي، څاروی د ورځې په اوږدو کې آرام کوي. حتی خورا فعال سپی به دا ژر تر ژره زده کړي.
درنه تنفس کول، خارښت، او بې خوبۍ د خبرتیا لومړۍ نښې دي
د ډیر تودوخې لومړۍ نښه په دوامداره توګه تنفس کول دي. د ساه لنډۍ د هوا جریان رامینځته کوي چې په ګړندۍ او مؤثره توګه مایع ته اجازه ورکوي چې په ژبه تبخیر وکړي ، ځایی یخ کول چمتو کوي. د ساه ایستلو لپاره، سپی اړتیا لري چې د سینې لوی عضلات ښکیل کړي، چې په پایله کې تودوخه تولیدوي. د څو دقیقو وروسته، تنفسي عضلې به په ژبه باندې د یخولو اغیزې په پرتله ډیره تودوخه تولید کړي.
نو ځکه، سپی باید د تنفس کولو په وخت کې وقفې واخلي. که هغه دا کار ونه کړي او لس دقیقې یا ډیر تنفس ونه کړي، د بدن د تودوخې ستونزه لري. سپي چې د تودوخې فشار سره مخ کیږي هم کولی شي لعاب کړي او ډیر بې هوښه شي.
که ستاسو سپی دا نښې نښانې ښکاره کړي او تاسو مستقیم عکس العمل ښکاره کړئ، تاسو معمولا د بدترین پایلو څخه مخنیوی کولی شئ. په هرصورت، که چیرې د خبرتیا لومړۍ نښې ونه لیدل شي، د تودوخې ټکان کولی شي د شاک، ساه لنډۍ، د وینې کانګې، قبضیت، کوما، او بالاخره د زړه د بندیدو لامل شي.
که چیرې یو سپی دمخه په شاک کې و، د وینې د اختلال له امله د څو ورځو لپاره غړي ممکن ناکام شي.
څنګه د تودوخې په جریان کې خپل سپي په سمه توګه یخ کړئ
د وترنری تعریف له مخې، تودوخه د بدن د تودوخې په 41 درجو کې واقع کیږي. که تاسو دا د خپل سپي سره ګورئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې سمدلاسه د لوند تولیه، شاورونو او یخولو پیډونو سره یخ کړئ. له هغې وروسته، تاسو باید سمدستي خپل وترنری یا کلینیک سره اړیکه ونیسئ.
په پام کې نیولو لپاره یو څو شیان شتون لري: د یخ اوبه یا یخ مه کاروئ، ځکه چې دا د پوستکي رګونه په سطحه محدودوي او د تودوخې لپاره د پوټکي له لارې تحلیل ستونزمن کوي. ګرمه وینه په بدن کې پاتې کیږي. لوند کمپلې یا تولیه باید هیڅکله د څارویو په پورتنۍ برخه کې پروت نه وي، ځکه چې تودوخه کولی شي لاندې جوړ شي.
د تودوخې د ټکر په حالت کې، دا غوره ده چې سپي د چلولو یخ اوبو سره ومینځئ او د ټرانسپورټ په جریان کې یې په لمده کمپلې کې واچوئ. د یخولو پیډونه چې په تولیه کې پوښل شوي هم ستاسو د پښو ترمینځ کیښودل کیدی شي.
وترنری د تودوخې سره څه کوي؟
ستاسو وترنر به ستاسو سپي ته IV ورکړي ترڅو وینه د ډیر ضعیف کیدو څخه وساتي. دا کولی شي د بدن غړو ته سخت زیان ورسوي. د دې پورې اړه لري چې ستاسو سپي څومره ناروغه احساس کوي، دا ممکن د جدي پاملرنې لپاره په روغتون کې بستر شي.
د داسې سخت سناریو څخه مخنیوي لپاره، لومړی، خپل سپي ته نږدې سترګې وساتئ او په ګرمو ورځو کې هغه ته پام وکړئ. همدارنګه، د دې موضوع په اړه نورو ته روزنه ورکړئ ترڅو د نورو ډراماتيکو پیښو مخه ونیول شي.