مریم الن
د توري آسونو د پالنې اساسات
توري آسونه د دوی د ښکلي او ځانګړي کوټ نمونو لپاره پیژندل شوي، مګر دوی د روغتیا او آرامۍ ساتلو لپاره ځانګړي چمتو کولو ته اړتیا لري. ستاسو د توري آس په پاملرنې کې لومړی ګام د منظم تنظیم کولو معمول رامینځته کول دي. پدې کې د پوستکي خارښت یا ټپونو د هر ډول نښو لپاره ستاسو د آس د کوټ، مینې او لکۍ برش کول، کنګال کول او معاینه کول شامل دي.
منظم پاکول ستاسو د آس په کوټ کې د طبیعي تیلو ویشلو کې هم مرسته کوي، کوم چې صحي چمک ته وده ورکوي او د خاورې او حشراتو له مینځه وړلو کې مرسته کوي. برسېره پردې، پالنه ستاسو د آس سره د اړیکو فرصت برابروي او کیدای شي ستاسو او ستاسو آس دواړو لپاره یو آرام او خوندور فعالیت وي.
د توري هارس کوټ او پوټکي پوهیدل
توري آسونه حساس پوستکي لري چې د لمر سوځیدنې او د حشراتو د چیچلو خطر لري. ستاسو د آس د پوستکي د ساتنې لپاره، دا مهمه ده چې مناسب سیوري چمتو کړئ او په ښکاره سیمو کې د لمر سکرین پلي کړئ، لکه پوزه، غوږونه او پیٹ. برسېره پردې، د خپل آس کوټ پاک وساتئ او د تنګو او کثافاتو څخه پاک وساتئ، کوم چې کولی شي د پوستکي خارښت لامل شي او د بکتیریا او فنګسي وده ته وده ورکړي.
په منظمه توګه د خپل آس کوټ، مینه او لکۍ د پوستکي شرایطو د نښو نښانو لپاره معاینه کړئ، لکه د باران روټ یا ډرماتیتس. د خپل وترنری سره مشوره وکړئ که تاسو کومه مسله شک لرئ، ځکه چې دوی ممکن د درملنې ځانګړي پالن وړاندیز وکړي.
توري اسونه او حمام: یو پاک پیل
ستاسو د توري آس غسل کول د دوی د خوب کولو معمول یوه مهمه برخه ده، مګر دا مهمه ده چې دا په سمه توګه ترسره کړئ ترڅو د ناراحتۍ یا ټپي کیدو څخه مخنیوی وشي. د آسونو لپاره ډیزاین شوی نرم شیمپو وکاروئ، او ستاسو د آس په سترګو، غوږونو یا پوزه کې د اوبو یا صابون څخه ډډه وکړئ. په ښه توګه وینځئ او تولیه وچ کړئ یا د اضافي اوبو لرې کولو لپاره د خولې سکریپر وکاروئ.
دا مهمه ده چې ستاسو د توري آس د ډیر حمام کولو څخه مخنیوی وکړئ، ځکه چې دا کولی شي طبیعي غوړ د دوی له کوټ څخه وباسي او د وچ، خارش پوستکي لامل شي. عموما، په هره میاشت یا دوه کې یو ځل غسل کول کافي دي، مګر ستاسو د آس د انفرادي اړتیاو او د ژوند طرزالعمل پراساس د غسل کولو مهال ویش تنظیم کړئ.
ستاسو د توري آس لپاره د مینې او لکۍ پاملرنه
د توري اسونو ځانګړې مانۍ او لکۍ ځانګړې پاملرنې ته اړتیا لري ترڅو دوی صحتمند وساتي او د دوی غوره ښکاري. منظم برش کول او کنگھ کول د تنګو او میټونو مخنیوي کې مرسته کوي ، کوم چې ستاسو د آس لپاره دردناک کیدی شي او د ویښتو ماتیدو لامل کیږي. د ډیټینګلر سپری یا لیپ ان کنډیشنر څخه کار واخلئ ترڅو د مینځلو پروسه اسانه کړئ.
ستاسو د آس د غاړې او لکۍ قطع کول هم اړین دي ترڅو د دوی ظاهري بڼه وساتي او په ځمکه کې د زیان رسولو مخه ونیسي. تیز کینچی یا کلیپرونه وکاروئ او محتاط اوسئ چې ډیر یا ډیر غیر مساوي پرې نه کړئ.
ستاسو د توري آس د پښو ساتنه
د هوف پاملرنه ستاسو د آس د عمومي روغتیا او هوساینې ساتلو یوه مهمه برخه ده. په منظمه توګه د درزونو، درزونو، یا نورو مسلو د نښو نښانو لپاره د خپل آس د پښو معاینه وکړئ. هره ورځ د خپل آس پښې پاک کړئ، هر هغه کثافات یا کثافات لرې کړئ چې ممکن دننه راټول شوي وي.
ستاسو د آس د پښو ټرم کول او بوټان غوره کول یو مسلکي مسافر ته پریښودل کیږي، کوم چې کولی شي د مناسب توازن او سمون ساتلو کې مرسته وکړي او د ژوبلو یا ناخوښۍ مخه ونیسي.
د توري آسونو د پالنې لپاره نورې لارښوونې او چلونه
د توري آس د ساتلو د اساساتو سربیره، یو څو نور لارښوونې او چلونه شتون لري چې تاسو یې کارولی شئ خپل آس روغ وساتئ او د دوی غوره وګورئ. منظم تمرین او د ګرځیدو مناسب وخت چمتو کړئ ترڅو دوران ته وده ورکړي او د ستړیا او فشار مخه ونیسي.
خپل آس د حشراتو او آفتونو څخه د ساتنې لپاره د مچۍ سپری یا د مچ ماسک وکاروئ، په ځانګړې توګه د دوبي په میاشتو کې. او تل د ښکلا په وخت کې د خپل آس سره نرم او صبر وکړئ، د ښه چلند هڅولو او باور او باور رامینځته کولو لپاره د مثبت پیاوړتیا په کارولو سره. د مناسب پاملرنې او پاملرنې سره، ستاسو توري آس به د راتلونکو کلونو لپاره د دوی غوره ښکاري او احساس کړي.