خوشحاله کول - په درملنه کې اندیښمن پیشو

ارامه فضا د اندیښنو ناروغانو درملنې لپاره غوره اساس دی. له همدې امله، د ګډوډ غږونو او نورو فشارونو لپاره د عمومي کاري پروسو یوه جدي بیاکتنه باید لومړی ترسره شي.

بهرنۍ چوپتیا: د رینګ ټون او د ثبت کولو په ساحه کې د خبرو اترو حجم سره پیل کول، د انتظار خونه کې د شاليد شور څخه د درملنې خونه کې شور ته، د شور کچه کمولو لپاره ډیری لارې شتون لري.

داخلي سوله: دا هغه څه دي چې ناروغ لومړی احساس کوي - موږ باید خپل ذهن حالت بیا بیا وګورو. کله چې موږ ډیر فشار یا ډیر لیواله یو، دا کولی شي زموږ په اندیښنو ناروغانو باندې اخته شي یا ډارونکي وي.

په ځانګړي توګه د اندیښمن یا حتی ډیر شرم لرونکي ناروغانو په حالت کې ، دا د ټولو بریالۍ درملنه ده. د چمتووالي څخه نیولې بیا د ناروغ تر رسیدو پورې، سلام اچول، د درملنې مرحلې، په ټوکرۍ کې سپاره کیدل.

هرکله چې امکان ولري فزیکي اړیکه باید په بشپړ ډول داوطلبانه وي. البته، دا ناسمه ده چې دا په ټولو قضیو کې سل په سلو کې ساتل کیدی شي. په هرصورت، موږ باید تل هڅه وکړو او داسې انګیرنه ونه کړو چې دا کار نشي کولی ځکه چې پیشو موږ ته د یو ګواښ په توګه ګوري او لیوالتیا نلري.

نو: اجازه راکړئ پیشو پخپله پریکړه وکړي کله چې زموږ سره اړیکه پیل شي. هر حیوان خپل رفتار لري. نو په ډیر صبر سره، موږ کولی شو د نوي فضا او همدارنګه په هغه کې خلکو ته د سپړلو آزادی ورکړو. دا بلی ته د وضعیت د کتنې او کنټرول احساس ورکوي.

د پیشو د درملنې په غوره خونه کې، یوازې روښانه "پټ ځایونه" شتون لري لکه د کړکۍ سییل، یو دراز چې په ځانګړي ډول د دې هدف لپاره چمتو شوی، یا د اصلي سکریچ پوسټ. د پټولو ځایونه چیرې چې تاسو باید پیشو راوباسئ باید خوندي وي (د مثال په توګه د المارۍ لاندې یا شاته). تاسو کولی شئ دلته ولولئ چې کوم پوستونه د اندیښمن پیشو درملنې لپاره مناسب دي.

د درملنې په خونه کې د پټیدو ځایونو سربیره ، کیریر باید تل داسې ځای پاتې شي چیرې چې پیشو د خوندیتوب احساس کولی شي؛ که امکان ولري، هیڅ دردناک پروسیجرونه، لکه د سوځولو انجیکونه باید هلته ترسره نشي. د درملنې خونې لپاره د "پټیدو ځای" په توګه، د مثال په توګه، د تمرین ټوکر، چې د آرامۍ او خوندور بوی لرونکي ټوکرونو سره بیا بیا تنظیم کیدی شي، یو ښه نظر دی.

دا مرسته کوي چې په آرامۍ سره په غږ کې خبرې وکړئ چې څومره ممکنه وي؛ دواړه د پیشوګانو سره او په خونه کې د خلکو سره. هر مالک، پرته له دې چې څومره خوشحاله وي، په یو وخت کې به هم آرام شي که چیرې موږ په دوامداره توګه په آرامۍ سره اړیکه ونیسو. په دې توګه، موږ کولی شو پرته له لمس کولو اغیزه ولرو.

البته ، د درملنې په جریان کې لمس کول او تنظیم کول په بشپړ ډول نشي مخنیوی کیدی ، حتی که اندیښمن پیشو ناروغ به دا غوره نه کړي.

یو اندیښمن پیشو د اندیښمن پیشو په څیر ندی. انفرادي اړتیاوې باید تل په پام کې ونیول شي. په چارټ کې د پیشو د شخصیت په اړه یادښتونه او هر هغه کړنې چې د هغه ناروغ لپاره ښه کار کوي یا نه بلکل به د راتلونکي لیدنې لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي. پایښت هغه اصطلاح ده چې په ټیم کې د مختلف پیشو شخصیتونو لپاره موافقه شوې ترڅو هرڅوک پوه شي چې څه تمه لري. یو ساده "غار" معمولا مرسته نه کوي، مګر یوازې د ډیری جوش لامل کیږي.

ورته دلته پلي کیږي: د فشار څخه پاک پیشو تمرین لپاره د ښه چمتووالي سره. که موږ په پلان شوي ډول نرم چمتووالی وکاروو، نو موږ کولی شو داسې تاثیر ترلاسه کړو چې د مسمومیت سره پرتله کیږي یا دا د عمومي انستیزیا څخه مخنیوي کې مرسته کولی شي.