مریم الن
د پیشو د مناسب تغذیې سره پیل کول هیڅکله وختي ندي. د ځوان پیشوګانو لپاره ښه پیشو خواړه د صحي او اوږد پیشو ژوند اساس دی. تاسو باید د شیدو شیدو وروسته د وخت لپاره دې مهمو لارښوونو ته پام وکړئ.
په نورمال ډول ، ستاسو ځوان پیشوګانې یوازې په ورځ کې اوه ځله د خپلې مور شیدې څښي کله چې دوی څلور اونۍ وي. په دې وخت کې تاسو کولی شئ سخت خواړه ته لاړ شئ - البته تل د مور او ځوان پیشوګانو فزیکي حالت پورې اړه لري. که تاسو کومه پوښتنه یا شک لرئ، تاسو باید تل د مشورې لپاره خپل وترنریانو سره مشوره وکړئ. لاندې لارښوونې به تاسو سره د پیل کولو کې مرسته وکړي.
د ځوانو پیشوګانو لپاره د پیشو خواړو په توګه خارښ
د خواړو خواړه د پیل لپاره غوره دي. د پیشو شیدې د ګرمو اوبو سره د 1: 2 په تناسب کې مخلوط کړئ او یو څه شیدې شوي غوښه، د چرګ پاستا، یا د کبانو ډوډۍ اضافه کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل د ګرمو اوبو سره خواړه کم کړئ. په هرصورت، یو کوچنی ډول د ځوان پیشوګانو لپاره د پیشو خواړو ته زیان نه رسوي.
د خپل پیشو سره مرسته وکړئ چې دې سره عادت شي
ځوانې پیشوګانې د ښکته کتلو په وخت کې د خوړلو سره عادت نه دي، ځکه چې دوی تل د سر په لوړ ساتلو سره شیدې کوي. نو په صبر سره خپل معرفي کړئ بلیټ د خوړو نوې طریقې ته. لارښوونه: یو چمچ خواړه د پیشو د پوزې مخې ته کېږدئ او بیا یې ورو ورو ښکته کړئ ترڅو د پیشو سر تعقیب شي.
د انرژی او مایع اړتیاو زیاتوالی
د لسو څخه تر دولسو اونیو په عمر کې، د کوچنیو پیشوګانو انرژي، پروټین او ویټامین اړتیاوې خورا لوړې دي. تر هغه وخته پورې، تاسو باید د ساعت په شاوخوا کې خپلو پیشوګانو ته خواړه چمتو کړئ. بیا تاسو کولی شئ په ورځ کې له پنځو څخه تر دریو خواړو ته لاړشئ. د دولسمې اونۍ څخه په وروستي کې، د ځوان پیشوګانو لپاره تازه یا ځانګړي کین شوي پیشو خواړو ته ورشئ.
دا غوره ده چې دا دوه سره مخلوط کړئ ځکه چې تاسو معمولا د معدني او ویټامینونو بشپړولو پرته کولی شئ. د ځوانو پیشوګانو لپاره د پیشو خواړه باید تل په کافي اندازه مرطوب وي - الف د وچو خوړو سره خواړه ستاسو د کوچني ورځني اوبو اړتیاوې به نه پوره کوي. همدارنګه، تل ډاډ ترلاسه کړئ چې هر وخت تازه اوبه چمتو کړئ، د بیلګې په توګه د a سره ستاسو د پیشو لپاره د څښاک چشمه.
د کبانو بلوغت ته پاملرنه وکړئ
تر ټولو پیشو نسلونه د شپږو څخه تر اتو میاشتو پورې د بلوغت ته ورسیږي. په نسل پورې اړه لري، دا هم ژر یا وروسته قضیه کیدی شي - دا غوره ده چې ستاسو د پیشو نسل په اړه ومومئ. له دې وروسته د خواړو او خواړو وخت پای ته رسیدلی او د لویانو لپاره خواړه د پیشو په تخته کې اچول کیدی شي.
د کبانو د تغذیې لپاره عمومي لارښوونې
• تر 12 اونیو پورې، یو سالم پیشو باید 24 ساعته خواړه ته لاسرسی ولري
• بیا ورو ورو په ورځ کې له دریو څخه تر پنځو خواړو ته انتقال کړئ
• د ماښام او سهار خواړه باید د نورو په پرتله دروند وي
• د پیشو خواړه له ډولونو سره ګډ کړئ. د مثال په توګه، تازه خواړه د 50:50 په تناسب کې د (کټین) کین شوي خواړه سره مخلوط کړئ.
• وچه خواړه مه ورکوئ – ځوان پیشوګانې د لویو پیشوګانو په پرتله ډیرې اوبه ته اړتیا لري
• تل تازه اوبه ورکړئ، حتی د زړو پیشوګانو لپاره •
درملنه په اعتدال (!) کې اجازه لري.